Go Back
Drucken
Recipe Image
Notizen
Nährwerte Beschriftung
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Authentischer Kantonesischer Bratreis
Ein köstlicher kantonesischer Bratreis – genau wie im Restaurant
Rezept drucken
Pinner la recette
4.77
/5 (
92
)
Vorbereitungszeit:
5
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
15
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
20
Minuten
Minuten
Gericht:
Beilage
Küche:
chinesisch
Servings:
4
personnes
Calories:
627
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Zutaten
200
g
Schinken
gewürfelt (oder anderes geräuchertes Fleisch)
3
EL
helle Sojasauce
1
Prise
Salz
1
Prise
Pfeffer
2
Schalotten
gewürfelt
3
Karotten
gewürfelt
1
EL
Ingwer
fein gehackt
6
Zehen
Knoblauch
in dünne Scheiben geschnitten
100
g
tiefgekühlte Erbsen
4
Eier
verquirlt
Röstzwiebeln
400
g
Reis
am Vortag gekocht
100
g
Zuckermais
2
Stangen
Frühlingszwiebeln
in Ringe geschnitten
Procédé
Den Schinken in etwas Öl bei starker Hitze einige Minuten scharf anbraten, dann herausnehmen und beiseitestellen.
200 g Schinken
Die verquirlten Eier stocken lassen, herausnehmen, in Stücke schneiden und beiseitestellen.
4 Eier
Etwas Öl nachgießen und die gewürfelten Karotten 2–3 Minuten bei starker Hitze anbraten.
3 Karotten
Knoblauch und Ingwer bei mittlerer Hitze unter Rühren etwa 4 Minuten duftend anbraten.
6 Zehen Knoblauch,
1 EL Ingwer
Schalotten zufügen und 3–4 Minuten bei mittlerer Hitze glasig dünsten.
2 Schalotten
Den vorgekochten Reis dazugeben und unter Rühren 3–4 Minuten braten.
400 g Reis
Schinken und Eier einrühren und 2 Minuten mitbraten.
Erbsen, Frühlingszwiebeln und Mais hinzufügen und 2–3 Minuten weiterbraten.
100 g tiefgekühlte Erbsen,
100 g Zuckermais,
2 Stangen Frühlingszwiebeln
Mit heller Sojasauce ablöschen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und 2 Minuten durchschwenken.
3 EL helle Sojasauce,
1 Prise Salz,
1 Prise Pfeffer
Sofort servieren und mit Röstzwiebeln bestreuen.
Röstzwiebeln
Notizen
200 g gekochter Reis entsprechen etwa 100 g rohem Reis.
Nährwerte
Calories:
627
kcal
|
Féculents:
97
g
|
Protein:
27
g
|
Fat:
14
g
|
Saturated Fat:
5
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
6
g
|
Graisses trans:
0.02
g
|
Cholesterol:
195
mg
|
Sodium:
836
mg
|
Potassium:
651
mg
|
Fiber:
5
g
|
Sugar:
6
g
|
Vitamin A:
8199
IU
|
Vitamin C:
17
mg
|
Calcium:
91
mg
|
Iron:
3
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !