Servings: 1 Glas
Calories: 108kcal
Zutaten
- 2 junge Frühlingszwiebeln
- 2 Zweige Petersilie
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 0.5 scharfe Chili oder 2 milde Gewürzchilis
- 3 EL Öl
- 150 ml kochendes Wasser
- 1 TL Salz
- 0.5 fein gehackte Tomate
Procédé
- Schneide alle Zutaten außer dem Wasser fein und vermische sie.2 junge Frühlingszwiebeln, 2 Zweige Petersilie, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 0.5 scharfe Chili oder 2 milde Gewürzchilis, 3 EL Öl, 1 TL Salz, 0.5 fein gehackte Tomate
- Gieße das kochende Wasser dazu und verrühre alles 2 Min. lang. Lass die Sauce anschließend mindestens 5 Min. ziehen, bevor du sie in den Kühlschrank stellst.150 ml kochendes Wasser
Nährwerte
Calories: 108kcal | Féculents: 19g | Protein: 3g | Fat: 3g | Saturated Fat: 0.3g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 2g | Graisses trans: 0.01g | Sodium: 2348mg | Potassium: 481mg | Fiber: 4g | Sugar: 8g | Vitamin A: 1137IU | Vitamin C: 58mg | Calcium: 71mg | Iron: 1mg
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