Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Ingredient Images
Instruction Images
Noter
Ernæringsetiket
–
+
portioner
Smaller
Normal
Larger
Autentisk tanindon – donburi med oksekød og æg
Udskriv
Pinner la recette
5
/5 (
41
)
Forb. tid:
10
minutter
minutter
Tilb. tid:
10
minutter
minutter
Samlet tid:
20
minutter
minutter
Ret:
Hovedret
Køkken:
japansk
Servings:
2
Calories:
194
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredienser
2
spiseskefulde
mirin
2
spiseskefulde
lys sojasauce
120
ml
dashi
hjemmelavet eller rørt af pulver
100
g
oksekød
i tynde skiver
0.5
mellemstort løg
fintsnittet
2
æg
let sammenpiskede
Et par
kviste
mitsuba
eller fintsnittet forårsløg
2
skåle
varme japanske ris
kogte
Procédé
Bland mirin, sojasauce og dashi i en lille stegepande (18–20 cm). Bring blandingen let i kog, og lad den koge i 30 sekunder, så alkoholen fordamper.
2 spiseskefulde mirin,
2 spiseskefulde lys sojasauce,
120 ml dashi
Tilsæt løget, og lad det simre, til det bliver glasklart.
0.5 mellemstort løg
Tilsæt oksekødet, fordel det i panden, og steg det kun lige, til det skifter farve, så det forbliver mørt.
100 g oksekød
Hæld halvdelen af æggemassen i panden, læg låg på, og tilbered ved svag varme, til overfladen lige akkurat har sat sig.
2 æg
Hæld resten af æggemassen over midten, læg låg på igen, og tilbered i nogle få sekunder, så æggene stadig er bløde og let flydende.
Skub forsigtigt det hele over på de varme ris, pynt med mitsuba eller forårsløg, og server straks.
2 skåle varme japanske ris,
Et par kviste mitsuba
Noter
For lang tilberedning gør oksekødet sejt; tag panden af varmen, så snart den anden portion æg er halvt stivnet.
I Kansai erstatter man i nogle hjem oksekødet med skiver af fiskekage for at lave kinō-don (»bladskål«).
Nutrition
Calories:
194
kcal
|
Féculents:
4
g
|
Protein:
17
g
|
Fat:
12
g
|
Saturated Fat:
5
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
5
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
Cholesterol:
194
mg
|
Sodium:
350
mg
|
Potassium:
291
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
2
g
|
Vitamin A:
248
IU
|
Vitamin C:
2
mg
|
Calcium:
53
mg
|
Iron:
2
mg
Har du lavet denne opskrift?
Tag @marcwiner
på Instagram!