knivspidssaltlyserødt himalayasalt eller keltisk havsalt
3 gangekokosolietil stegning; eller smør (fra græsfodrede køer) til stegning ad 3 omgange
Procédé
Bland melet med saltet. Tilsæt vandet, og pisk, indtil de største klumper er væk. Der kan stadig være enkelte klumper tilbage; de forsvinder, når dejen får lov at hvile lidt. Lad dejen hvile i mindst en halv time.
60 til 75 g kikærtemel, 200 ml vand, knivspids salt
Pisk dejen lidt igen lige inden stegning. Dejen har nu en blød, næsten cremet konsistens.
Varm panden op ved forholdsvis høj varme (trin seks, syv på induktion), og tilsæt smørret eller olien, når panden er varm.
3 gange kokosolie
Hæld en skefuld dej (svarende til en suppeske) på panden. Steg i to til tre minutter på den ene side. Kanterne må gerne begynde at tage lidt farve.
Steg den anden side i et til to minutter.
Gentag to gange, så du får tre pandekager i alt.
Kikærtemel danner lækre små sprøde skorper; derfor kan pandekagen smuldre lidt, når du ruller den.
Noter
Kalorieindholdet er angivet for 3 pandekager, inklusive kokosolie til stegning.Udstyr: stegepande (på 24 cm (bund på 20/22 cm)), røreskål + piskeris, flad paletkniv, suppeske.
Har du lavet denne opskrift?Tag @marcwiner på Instagram!