avokádový olej, jemný olivový olej nebo slunečnicový olej s vysokým obsahem kyseliny olejové, případně máslona opékání, od krav krmených trávou, na opékání
Procédé
Příprava
Na velké pánvi si předem opražte trochu mandlí. Později je použijete na ozdobení.
2 lžíce mandlových plátků
Fenyklová semínka rozdrťte v hmoždíři nebo umelte. Obvykle k tomu používám malý mlýnek na kávu.
1 lžička fenyklových semínek
Mletá fenyklová semínka smíchejte se šalvějí a mletou paprikou.
2 lžičky šalvěje, 2 lžičky mleté papriky
Kuře
Kuře ochuťte směsí koření a bylinek.
2 stehenní řízky z kuřete
Rozehřejte menší pánev a přidejte olej nebo máslo. Kuře zprudka opečte z obou stran. Poté trochu stáhněte plamen a maso dopékejte o něco déle než čtvrt hodiny.
avokádový olej, jemný olivový olej nebo slunečnicový olej s vysokým obsahem kyseliny olejové, případně máslo
Pokud mají řízky kůži, lehce ji nařízněte (stačí 2 zářezy na každý řízek). Nejprve opékejte kůží dolů. Tuk, který se z ní vypeče, dodá výraznější chuť kuřeti a později i omáčce.
Chřest
Mezitím omyjte chřest. Zacházejte s ním opatrně, aby se nepolámal. Zejména ve špičkách může být hodně písku.
400 g chřestu
Oloupejte ho škrabkou (položte ho naplocho, pod špičku dejte prst a dlouhými tahy loupejte od špičky ke spodnímu konci). Ze spodního konce odřízněte přibližně 1 cm.
Rozehřejte velkou pánev a přidejte olej. Chřest opékejte ze všech stran přibližně 2 minuty. Množství pro dvě osoby se pravděpodobně vejde do největší pánve, kterou máte. Při přípravě více porcí se do ní nemusí dobře vejít. V takovém případě chřest také nakrájejte na kousky.
Vymačkejte pomeranče a do šťávy přidejte i dužinu. Nenechávejte v ní blány, v případě potřeby proto použijte malé sítko.
2 pomeranče
K chřestu přilijte pomerančovou šťávu. Stáhněte plamen a pánev přiklopte poklicí. Chřest nechte ještě 10 minut zvolna dusit.
Krémová mandlová omáčka
Kuře vyjměte z pánve a zabalte do alobalu, aby zůstalo teplé.
Ze dna pánve seškrábněte přípečky z kuřete. Přidejte mandlové máslo.
2 lžíce mandlového másla
Přilijte šťávu z pánve s chřestem a promíchejte.
Poté přilijte smetanu. Nepřidávejte všechnu najednou, trochu si nechte stranou. Lépe tak odhadnete potřebné množství. To závisí na tom, jak řídké je mandlové máslo a kolik šťávy obsahovaly pomeranče.
100 ml smetany na vaření
Dokončení
Na talíře rozložte chřest a kuře a přelijte omáčkou.
Ozdobte opraženými mandlovými plátky.
Poznámky
Vybavení: velká pánev bez PFAS (s poklicí, případně litinová, pokud jste zvyklí ji používat), malá pánev bez PFAS (případně litinová, pokud jste zvyklí ji používat), obracečka (a/nebo kuchyňské kleště), malý mlýnek na kávu (elektrický), škrabka, lžíce, malý nůž.