40 g kokosové mouky, 2 lžičky kypřicího prášku, Špetka soli
Rozpusťte lžíci kokosového oleje, ale příliš ho nezahřívejte, jen tolik, aby se dal dobře zapracovat do těsta.
1 lžíce kokosového oleje
Vejce vyšlehejte metlou nebo šlehačem do pěny a přidejte mléko nebo vodu. Přidejte olej. Poté přidejte suché suroviny. Těsto bude postupně houstnout. Tak to má být, neřeďte ho.
4 vejce, 80 ml mléka
Rozehřejte pánev na nepříliš vysokém stupni (stupeň 6,5 na indukci) a do rozehřáté pánve přidejte trochu oleje na smažení.
Kokosový olej
Naplňte polévkovou naběračku o něco více než do poloviny (čtvrtinou těsta). Těsto pomalu vylévejte stále do středu lívance, aby se pozvolna rozlilo do pěkného kruhu. Na okrajích už těsto začne lehce tuhnout a kypřicí prášek působením tepla začne účinkovat, takže vznikne krásně silný a nadýchaný lívanec. Případně můžete použít i kulatou formičku na smažení.
Na většinu pánví se bez problémů vejdou 2 lívance. Všechny čtyři najednou už by mohly být trochu moc.
Smažte přibližně 3 až 4 minuty z 1 strany. Toto těsto vyžaduje trochu trpělivosti. Poté opatrně otočte, protože tyto malé lívance jsou měkké a křehké. Z druhé strany smažte ještě 2 až 3 minuty.
Postup opakujte.
Poznámky
Pozor: s kokosovou moukou se při přípravě lívanců pracuje obtížně. Tento recept je koncipovaný jako základní recept s co nejmenším počtem surovin. Je vhodný pro osoby s více potravinovými intolerancemi. Pro vláčnější výsledek je vhodné přidat další suroviny.Vybavení: velká pánev bez PFAS (nebo), pánev na americké lívance, obracečka, mísa + metla, polévková naběračka, kulatá formička na smažení (volitelná, při použití lívanečníku není potřeba).