تُقطّع الطماطم إلى أرباع. يُقطّع الخيار إلى نصفين بالطول، ثم إلى أنصاف دوائر (مع البذور أو دونها، ولكن يُفضّل الإبقاء على القشرة). يُقطّع البصل إلى أنصاف حلقات.
2 طماطم, 0.25 خيار, 0.5 بصل أحمر
يُفتّت جبن الفيتا فوق الخضراوات ويُضاف الزيتون. تُسكب رشة سخية من زيت الزيتون.
50 غ جبن فيتا، من الحليب أو نباتي, 7 زيتون أخضر, 7 زيتون كالاماتا, 1 رشة زيت زيتون بكر ممتاز
تُضاف نكهة الأوريغانو أو الزعتر، ويُفضّل أن يكون طازجًا، بعد فصل الأوراق عن الأغصان.
1 حفنة أوريغانو
تُستكمل السلطة بإضافة ملح جيد، مثل الملح البحري السلتي أو ملح الهيمالايا الوردي، وفلفل أسود مطحون حديثًا.
ملح (بحري سلتي), فلفل أسود
ملاحظات
ينبغي اختيار نوع جبن الفيتا المناسب عند الامتناع عن تناول منتجات الألبان أو حليب البقر أو اللاكتوز أو كازين A1.الأدوات: وعاء أو طبق، سكين.