رجوع
طباعة
صورة الوصفة
الأدوات
صور المكونات
صور الخطوات
ملاحظات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
فات فيت - تشويحة تايلندية بلحم الخنزير البري
طباعة الوصفة
Pinner la recette
5
/5 (
18
)
مدة الإعداد:
15
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
10
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
25
دقائق
دقائق
وجبة:
طبق رئيسي
مطبخ:
تايلاند
Servings:
2
Calories:
447
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
الأدوات
ووك
المقادير
150
g
لحم خنزير بري
مع الجلد، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًا؛ وإن لم يتوفر، فاستخدم لحم بطن الخنزير
1
ملعقة كبيرة
ثوم تايلندي
مقشر ومهروس قليلًا؛ خفف الكمية إلى النصف عند استخدام الثوم العادي
1
ملعقة كبيرة
فلفل عين الطائر الأحمر والأخضر
مخلوطان ومدقوقان خشنًا
3
ملاعق كبيرة
زيت نباتي
1
ملعقة كبيرة
معجون الكاري الأحمر التايلندي
60
ml
مرق دجاج
1
ملعقة صغيرة
سكر
2
ملاعق صغيرة
صلصة سمك
2
ملاعق صغيرة
صلصة محار
100
g
كراشاي
مقطع إلى شرائح رفيعة على طريقة جوليان؛ ويمكن استبداله بالخولنجان
2
عناقيد
فلفل أخضر طازج
طازجة، ومقطعة إلى قطع بطول 2 سم
1
فلفل تايلندي أحمر صغير
مقطع بزاوية مائلة
1
فلفل تايلندي أصفر
مقطع بزاوية مائلة
5
أوراق
أوراق الليمون الكفيري
مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا
1
حفنة
أوراق ريحان تايلندي
مع قليل إضافي للتزيين
ملح بحري
لغسل اللحم
أرز على البخار
للتقديم
Procédé
طريقة التحضير
افرك لحم الخنزير البري بالملح لتخفيف رائحته القوية، ثم اغسله جيدًا وصفّه.
150 g لحم خنزير بري,
ملح بحري
اسحق الثوم وفلفل عين الطائر معًا حتى تحصل على معجون خشن.
1 ملعقة كبيرة ثوم تايلندي,
1 ملعقة كبيرة فلفل عين الطائر الأحمر والأخضر
سخّن الزيت في الووك على نار متوسطة، ثم أضف لحم الخنزير البري وقلّبه سريعًا حتى تتماسك طبقته الخارجية فقط، مع التخلص من فائض الدهن الناتج عند الحاجة.
3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
أضف معجون الكاري الأحمر وقلّبه حتى تفوح رائحته.
1 ملعقة كبيرة معجون الكاري الأحمر التايلندي
أضف مرق الدجاج والسكر وصلصة السمك وصلصة المحار، ثم اخلط جيدًا.
60 ml مرق دجاج,
1 ملعقة صغيرة سكر,
2 ملاعق صغيرة صلصة سمك,
2 ملاعق صغيرة صلصة محار
أضف الكراشاي وعناقيد الفلفل الأخضر، ثم قلّب على نار عالية حتى يكاد السائل يتبخر ويلتصق المعجون باللحم.
100 g كراشاي,
2 عناقيد فلفل أخضر طازج
أطفئ النار، ثم أضف الفلفل الأحمر والفلفل الأصفر وأوراق الليمون الكفيري والريحان التايلندي.
1 فلفل تايلندي أحمر صغير,
1 فلفل تايلندي أصفر,
5 أوراق أوراق الليمون الكفيري,
1 حفنة أوراق ريحان تايلندي
قدّم الطبق وزيّنه بالمزيد من الريحان، ثم قدّمه ساخنًا مع الأرز على البخار.
أرز على البخار
ملاحظات
غسل لحم الخنزير البري بملح خشن، مثل ملح غيراند، لا بملح المائدة، حيلة تقليدية لتخفيف رائحته النفاذة.
احرص على أن يبقى الووك جافًا نسبيًا؛ فطبق «فات فيت» الكلاسيكي يجب أن يكون زيتيًا ومغلّفًا للحم، لا غارقًا في الصلصة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
447
kcal
|
Féculents:
9
g
|
البروتين:
8
g
|
الدهون:
41
g
|
الدهون المشبعة:
15
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
5
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
19
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
الكوليسترول:
55
mg
|
الصوديوم:
240
mg
|
البوتاسيوم:
150
mg
|
الألياف:
0.01
g
|
السكر:
1
g
|
فيتامين أ:
8
IU
|
فيتامين ج:
0.4
mg
|
الكالسيوم:
7
mg
|
الحديد:
0.4
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!