رجوع
طباعة
صورة الوصفة
صور المكونات
صور الخطوات
ملاحظات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
مول‑نينغميون الأصيل
طباعة الوصفة
Pinner la recette
5
/5 (
7
)
مدة الإعداد:
40
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
1
ساعة
ساعة
30
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
2
ساعات
ساعات
10
دقائق
دقائق
وجبة:
حساء ومرق, طبق رئيسي
مطبخ:
كوريا
Servings:
2
Calories:
884
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
المقادير
النودلز
360
g
نودلز سوبا
وزن جاف
3
L
ماء
30
g
حبوب الصنوبر
لحم البقر والمرق
300
g
صدر البقر
2.2
L
ماء
20
g
بصل أخضر
20
g
ثوم
مكوّنات تتبيل المرق
10
g
صلصة الصويا
25
g
ملح
25
g
سكر
45
g
خل الأرز
6.5
g
سيقان الخردل المخمّرة
الخيار
50
g
خيار
1
g
ملح
فجل الدايكون
100
g
فجل الدايكون
1
g
ملح
2
g
سكر
1.1
g
مسحوق الفلفل الأحمر
ناعم
15
g
خل الأرز
الكمثرى
100
g
كمثرى كورية
100
ml
ماء
4
g
سكر
البيض
2
بيض
1
L
ماء
4
g
ملح
Procédé
تحضير لحم البقر والمرق
جفّف صدر البقر من الدم، وقطّع البصل الأخضر والثوم، ثم اغسلهما.
300 g صدر البقر,
20 g بصل أخضر,
20 g ثوم
ضع صدر البقر والماء في قدر.
2.2 L ماء
اتركه يغلي على نار عالية لمدة 10 دقائق تقريبًا.
خفّف النار إلى متوسطة، واتركه يطهى على نار هادئة لمدة ساعة تقريبًا.
أضف البصل الأخضر والثوم.
خفّف النار إلى هادئة، واتركه يطهى برفق لمدة 30 دقيقة إضافية.
أخرج صدر البقر واتركه يبرد.
قطّع صدر البقر إلى قطع بعرض 4 سم وطول 2 سم وسماكة 0.2 سم.
صفِّ المرق من خلال قطعة شاش.
أضف إلى المرق المصفّى صلصة الصويا والملح والسكر وخل الأرز وسيقان الخردل المخمّرة.
10 g صلصة الصويا,
25 g ملح,
25 g سكر,
45 g خل الأرز,
6.5 g سيقان الخردل المخمّرة
برّد المرق في الثلاجة (يجب أن يكون باردًا عند التقديم).
تحضير الإضافات
الخيار
ادلُك الخيار بالملح.
50 g خيار,
1 g ملح
اغسل الخيار جيدًا.
اقطع الخيار نصفين بالطول، ثم قطّعه إلى شرائح بسماكة 0.2 سم.
انقع الخيار في ماء مملّح لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
فجل الدايكون
اغسل فجل الدايكون جيدًا.
100 g فجل الدايكون
قطّع فجل الدايكون إلى قطع بطول 5 سم وعرض 1.5 سم وسماكة 0.2 سم.
أضف إلى فجل الدايكون الملح والسكر ومسحوق الفلفل الأحمر والخل.
1 g ملح,
2 g سكر,
1.1 g مسحوق الفلفل الأحمر,
15 g خل الأرز
اترك فجل الدايكون ليتبّل لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
الكمثرى
قشّر الكمثرى الكورية.
100 g كمثرى كورية
قطّع الكمثرى الكورية إلى أنصاف أهلة بسماكة 0.2 سم تقريبًا.
انقع الكمثرى الكورية في ماء محلّى.
100 ml ماء,
4 g سكر
تحضير البيض
ضع البيض والماء والملح في قدر.
2 بيض,
1 L ماء,
4 g ملح
اتركه يغلي على نار عالية لمدة 5 دقائق تقريبًا.
خفّف النار إلى متوسطة واتركه يغلي لمدة 12 دقيقة تقريبًا.
انقع البيض في الماء.
قشّر البيض.
اقطع البيض نصفين بالطول.
سلق النودلز والتقديم
اغلِ الماء في قدر على نار عالية لمدة 12 دقيقة تقريبًا.
3 L ماء
أضف نودلز سوبا وهي باردة.
360 g نودلز سوبا
اترك نودلز سوبا تغلي لمدة 2 دقيقة تقريبًا.
اشطف نودلز سوبا بالماء البارد.
ضع نودلز سوبا في مصفاة واتركها تُصفّى جيدًا.
ضع نودلز سوبا في وعاء.
أضف قطع صدر البقر والخيار وفجل الدايكون والكمثرى الكورية والبيض، مع إضافات أخرى مثل حبوب الصنوبر.
30 g حبوب الصنوبر
اسكب فوقها المرق المبرد.
ملاحظات
يجب أن يكون المرق باردًا جدًا عند تقديم هذا الطبق الكوري التقليدي. ويمكنك إضافة مكعبات الثلج إلى المرق لمزيد من الانتعاش.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
884
kcal
|
Féculents:
164
g
|
البروتين:
35
g
|
الدهون:
16
g
|
الدهون المشبعة:
2
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
6
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
5
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
الكوليسترول:
164
mg
|
الصوديوم:
7938
mg
|
البوتاسيوم:
772
mg
|
الألياف:
2
g
|
السكر:
22
g
|
فيتامين أ:
388
IU
|
فيتامين ج:
8
mg
|
الكالسيوم:
223
mg
|
الحديد:
7
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!