رجوع
طباعة
صورة الوصفة
صور المكونات
صور الخطوات
ملاحظات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
فطائر الكوسا الكورية (Aehobak Jeon)
طباعة الوصفة
Pinner la recette
4.97
/5 (
31
)
مدة الإعداد:
10
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
15
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
25
دقائق
دقائق
وجبة:
وجبة خفيفة
مطبخ:
كوريا
Servings:
2
أشخاص
Calories:
111
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
المقادير
فطائر الكوسا
1
كوسا كورية
أو كوسا عادية
3
ملاعق كبيرة
دقيق
3
بيض
1
ملعقة صغيرة
صلصة Yeondoo
1
ملعقة صغيرة
نبيذ شاوشينغ
ملح
للرش
زيت
للقلي
الصلصة
1
ملعقة صغيرة
صلصة صويا خفيفة
1
ملعقة صغيرة
ماء
1
ملعقة صغيرة
زيت سمسم
1
ملعقة صغيرة
غوتشوغارو
1
فلفل تشيونغيانغ
مفروم ناعماً
Procédé
تحضير الصلصة
اخلط صلصة الصويا مع الماء وزيت السمسم والغوتشوغارو والفلفل المفروم حتى تتجانس الصلصة.
1 ملعقة صغيرة صلصة صويا خفيفة,
1 ملعقة صغيرة ماء,
1 ملعقة صغيرة زيت سمسم,
1 ملعقة صغيرة غوتشوغارو,
1 فلفل تشيونغيانغ
تحضير فطائر الكوسا
قطّع الكوسا إلى شرائح دائرية بسماكة نحو 0,5 سم.
1 كوسا كورية
رتّب الشرائح على لوح التقطيع.
رشّها بقليل من الملح واتركها لبضع دقائق حتى تتخلص من بعض مائها.
ملح
ضع الدقيق في كيس بلاستيكي نظيف.
3 ملاعق كبيرة دقيق
أضف شرائح الكوسا إلى الكيس ورجّه حتى تتغطى بالدقيق بالتساوي.
اكسر البيض في وعاء خلط.
3 بيض
أضف صلصة Yeondoo.
1 ملعقة صغيرة صلصة Yeondoo
أضف نبيذ شاوشينغ.
1 ملعقة صغيرة نبيذ شاوشينغ
أزل الخيوط البيضاء من البيض، ثم اخفقه حتى تحصل على خليط متجانس.
تخلّص من فائض الدقيق، ثم اغمس كمية صغيرة من الشرائح في البيض حتى تتغطى بالكامل.
سخّن مقلاة على نار متوسطة إلى هادئة مع نحو 2 سم من الزيت حتى يسخن جيداً.
زيت
ضع الشرائح المغلّفة في المقلاة، مع متابعة تجهيز الدفعة التالية.
اقلِ الشرائح حتى تكتسب لوناً ذهبياً من الجانبين، ثم ارفعها وصفّها من الزيت.
كرّر العملية حتى تنتهي كل الشرائح.
التقديم
قدّم فطائر الكوسا ساخنة مع الصلصة المحضّرة.
ملاحظات
يمكنك ضبط كمية الغوتشوغارو بحسب درجة تحمّلك للحرارة، كما يمكنك استبدال صلصة Yeondoo بمرق مركز خفيف النكهة عند الحاجة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
111
kcal
|
Féculents:
3
g
|
البروتين:
9
g
|
الدهون:
7
g
|
الدهون المشبعة:
2
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
2
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
3
g
|
Graisses trans:
0.03
g
|
الكوليسترول:
246
mg
|
الصوديوم:
130
mg
|
البوتاسيوم:
145
mg
|
الألياف:
0.4
g
|
السكر:
1
g
|
فيتامين أ:
534
IU
|
فيتامين ج:
1
mg
|
الكالسيوم:
43
mg
|
الحديد:
1
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!