رجوع
طباعة
صورة الوصفة
الأدوات
صور المكونات
صور الخطوات
ملاحظات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
غوتشو كيمباب الأصلي
طباعة الوصفة
Pinner la recette
5
/5 (
8
)
مدة الإعداد:
15
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
10
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
25
دقائق
دقائق
وجبة:
طبق رئيسي
مطبخ:
كوريا
Servings:
2
لفائف
Calories:
415
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
الأدوات
مقلاة ووك
حصيرة خيزران
المقادير
150
g
كعك السمك الكوري
إيوموك، أو كعك السمك
8
فلفل تشيونغيانغ الطازج
أو فلفل أحمر عادي
1
جزرة
متوسطة الحجم، مقطعة إلى عيدان رفيعة جدًا
140
g
أرز سوشي
(الوزن قبل الطهي)، مطهو مسبقًا
1
ملعقة كبيرة
صلصة الصويا الخفيفة
1
ملعقة كبيرة
صلصة المحار
0.5
ملعقة كبيرة
ثوم
مهروس حتى يصبح معجونًا
0.5
ملعقة كبيرة
شراب أوليغودانغ
يُستبدل بشراب الذرة أو العسل عند الحاجة
0.5
ملعقة كبيرة
نبيذ شاوشينغ
1
ملعقة كبيرة
زيت السمسم المحمّص
1
ملعقة كبيرة
بذور السمسم
2
أوراق نوري
أعشاب بحرية مجففة، وتُسمّى أيضًا جيم
Procédé
التحضير
قطّع كعك السمك إلى شرائط طويلة، ثم افرمه ناعمًا.
150 g كعك السمك الكوري
قطّع الجزر إلى عيدان رفيعة.
1 جزرة
شقّ حبات الفلفل الأحمر إلى نصفين، وأزل البذور، ثم قطّعها إلى شرائح رفيعة جدًا.
8 فلفل تشيونغيانغ الطازج
حضّر الصلصة بمزج الثوم مع صلصة الصويا وصلصة المحار وشراب الأوليغودانغ ونبيذ شاوشينغ.
1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخفيفة,
1 ملعقة كبيرة صلصة المحار,
0.5 ملعقة كبيرة ثوم,
0.5 ملعقة كبيرة شراب أوليغودانغ,
0.5 ملعقة كبيرة نبيذ شاوشينغ
أضف كمية كافية من زيت الطهي إلى مقلاة، ثم قلّب الجزر أولًا على نار عالية.
عندما ينضج الجزر، أضف الفلفل الأحمر والإيوموك، ثم واصل التقليب على نار عالية.
أضف الصلصة وامزج جيدًا، ثم أضف الأرز وقلّبه على نار عالية.
140 g أرز سوشي
أكمل الأرز المقلي بإضافة زيت السمسم وبذور السمسم.
1 ملعقة كبيرة زيت السمسم المحمّص,
1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
اترك الأرز المقلي حتى يبرد، ثم لفّه داخل أوراق النوري الخاصة بالكيمباب.
2 أوراق نوري
ملاحظات
إذا رغبت في نكهة أكثر حدّة، فأضف مزيدًا من الفلفل.
يُنصح بارتداء قفازات عند التعامل مع الفلفل لتجنّب التهيّج. واحرص خصوصًا على عدم لمس المناطق الحساسة بعد ذلك؛ هذه نصيحة عن تجربة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
415
kcal
|
Féculents:
77
g
|
البروتين:
22
g
|
الدهون:
3
g
|
الدهون المشبعة:
0.4
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
1
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
1
g
|
الكوليسترول:
32
mg
|
الصوديوم:
126
mg
|
البوتاسيوم:
1054
mg
|
الألياف:
6
g
|
السكر:
11
g
|
فيتامين أ:
6969
IU
|
فيتامين ج:
262
mg
|
الكالسيوم:
62
mg
|
الحديد:
3
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!