رجوع
طباعة
صورة الوصفة
الأدوات
صور المكونات
صور الخطوات
ملاحظات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
أسياخ الدجاج بحشيشة الليمون
طباعة الوصفة
Pinner la recette
5
/5 (
21
)
مدة الإعداد:
10
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
10
دقائق
دقائق
مدة التتبيل:
30
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
50
دقائق
دقائق
وجبة:
أسياخ مشوية, طبق رئيسي
مطبخ:
فيتنام
Servings:
6
أسياخ
Calories:
151
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
الأدوات
6
أسياخ خيزران
بطول 25 سم
المقادير
450
g
أفخاذ دجاج
منزوعة العظم والجلد، ومقطعة إلى قطع صغيرة
التتبيلة
1
عود
حشيشة الليمون
مفرومة خشناً
1
فص
ثوم
مفروم
100
g
بصل أخضر
مفروم خشناً
5
أوراق
كومبافا
مفرومة خشناً
1
ملعقة كبيرة
سكر النخيل
0.5
ملعقة صغيرة
ملح
0.5
ملعقة صغيرة
بابريكا
0.25
ملعقة صغيرة
كركم مطحون
1
ملعقة صغيرة
نشا الذرة
1
ملعقة كبيرة
صلصة السمك
0.25
ملعقة صغيرة
فلفل أسود
التزجيج
1
ملعقة صغيرة
عسل
0.5
ملعقة صغيرة
صلصة هويسين
Procédé
حضّر مكونات التتبيلة
ضع جميع مكونات التتبيلة في الخلاط، ثم اخلطها حتى تحصل على معجون متجانس
1 عود حشيشة الليمون,
1 فص ثوم,
100 g بصل أخضر,
5 أوراق كومبافا,
1 ملعقة كبيرة سكر النخيل,
0.5 ملعقة صغيرة ملح,
0.5 ملعقة صغيرة بابريكا,
0.25 ملعقة صغيرة كركم مطحون,
1 ملعقة صغيرة نشا الذرة,
1 ملعقة كبيرة صلصة السمك,
0.25 ملعقة صغيرة فلفل أسود
انقع قطع الدجاج في التتبيلة داخل وعاء لمدة 30 دقيقة، ويفضل تركها طوال الليل.
450 g أفخاذ دجاج
أخرج الدجاج من الثلاجة قبل 30 دقيقة من الشواء
انقع أسياخ الخيزران في الماء لمدة 30 دقيقة، ثم أخرجها وجففها بمناديل ورقية
شكّ قطع الدجاج في الأسياخ، ثم غلّف الأطراف الخشبية بورق الألمنيوم
سخّن الفرن مسبقاً على أعلى درجة حرارة مع تشغيل المروحة
في هذه الأثناء، اخلط مكونات التزجيج في وعاء صغير
1 ملعقة صغيرة عسل,
0.5 ملعقة صغيرة صلصة هويسين
للحصول على نكهة أفضل، ضع شبكة فوق صينية مباشرة داخل الفرن، بحيث تبقى الأسياخ معلّقة.
اخبزها لمدة 5 دقائق
أخرجها من الفرن، ثم ادهن الأسياخ سريعاً بمزيج العسل وصلصة هويسين باستخدام فرشاة مطبخ
أعدها إلى الفرن لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى يتكرمل الدجاج
الفيديو
ملاحظات
أؤكد على استخدام أفخاذ الدجاج في هذه الأسياخ؛ فصدر الدجاج لا يحتوي على ما يكفي من الدهون، وقد تصبح الأسياخ جافة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
151
kcal
|
Féculents:
3
g
|
البروتين:
11
g
|
الدهون:
11
g
|
الدهون المشبعة:
3
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
2
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
4
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
الكوليسترول:
62
mg
|
الصوديوم:
99
mg
|
البوتاسيوم:
182
mg
|
الألياف:
0.5
g
|
السكر:
1
g
|
فيتامين أ:
257
IU
|
فيتامين ج:
3
mg
|
الكالسيوم:
18
mg
|
الحديد:
1
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!