رجوع
طباعة
صورة الوصفة
صور المكونات
صور الخطوات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
تشي تشوي - موز بحليب جوز الهند ولآلئ التابيوكا
طباعة الوصفة
Pinner la recette
5
/5 (
13
)
مدة الإعداد:
5
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
25
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
30
دقائق
دقائق
وجبة:
تحلية
مطبخ:
فيتنام
Servings:
4
حصص
Calories:
531
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
المقادير
700
mL
من حليب جوز الهند
700
mL
من الماء
60
g
من سكر النخيل
يمكن استبداله بالسكر العادي
0.25
ملعقة صغيرة
من الملح
85
g
من لآلئ التابيوكا
صغيرة
2
حبات موز
ناضجة
1
حبة موز
مقطعة إلى شرائح، للتزيين
فول سوداني مجروش خشنًا
للتزيين
2
ملاعق كبيرة
من بذور السمسم
محمصة
3
أوراق
من الباندان
مربوطة معًا؛ ويمكن استبدالها بقليل من خلاصة الفانيليا، لا بخلاصة الباندان
Procédé
اغلِ حليب جوز الهند مع الباندان والماء في قدر على نار عالية.
700 mL من حليب جوز الهند,
700 mL من الماء,
3 أوراق من الباندان
خفّف النار إلى درجة هادئة، ثم أضف السكر والملح.
60 g من سكر النخيل,
0.25 ملعقة صغيرة من الملح
حرّك حتى يذوب السكر تمامًا.
أضف لآلئ التابيوكا واطهها لمدة 30 دقيقة مع التحريك المتكرر، حتى تصبح شفافة.
85 g من لآلئ التابيوكا
قطّع الموز إلى أرباع بالطول، ثم إلى قطع بطول 1 إلى 2 سم.
2 حبات موز
أطفئ النار، ثم أضف قطع الموز، وغطِّ القدر واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق حتى يسخن الموز جيدًا.
اسكب المزيج في أوعية التقديم، ثم زيّنه ببذور السمسم المحمصة والفول السوداني والموزة المتبقية.
1 حبة موز,
2 ملاعق كبيرة من بذور السمسم,
فول سوداني مجروش خشنًا
قدّمه دافئًا، أو في درجة حرارة الغرفة، أو مبردًا قليلًا.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
531
kcal
|
Féculents:
56
g
|
البروتين:
4
g
|
الدهون:
36
g
|
الدهون المشبعة:
32
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
1
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
2
g
|
الصوديوم:
85
mg
|
البوتاسيوم:
687
mg
|
الألياف:
2
g
|
السكر:
21
g
|
فيتامين أ:
57
IU
|
فيتامين ج:
9
mg
|
الكالسيوم:
45
mg
|
الحديد:
6
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!