Servings: 1 حصة
Calories: 63kcal
الأدوات
المقادير
- 1 بيضة بدرجة حرارة الغرفة
Procédé
- اطهِ البيضة في القلاية الهوائية على 130 درجة لمدة 8 دقائق، أو لمدة 15 دقيقة إذا كانت خارجة مباشرة من الثلاجة
- اغمر البيضة في وعاء من الماء البارد لإيقاف عملية الطهي
ملاحظات
إذا كانت البيضة خارجة من الثلاجة، فاطهها لمدة 15 دقيقة
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 63kcal | Féculents: 0.3g | البروتين: 6g | الدهون: 4g | الدهون المشبعة: 1g | الدهون المتعددة غير المشبعة: 1g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 2g | Graisses trans: 0.02g | الكوليسترول: 164mg | الصوديوم: 62mg | البوتاسيوم: 61mg | السكر: 0.2g | فيتامين أ: 238IU | الكالسيوم: 25mg | الحديد: 1mg
هل أعددت هذه الوصفة؟أشِر إلى @marcwiner على Instagram!