رجوع
طباعة
صورة الوصفة
الأدوات
صور المكونات
صور الخطوات
ملاحظات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
سلطة لحم الخنزير التايلاندية - مو نام توك
طباعة الوصفة
Pinner la recette
4.73
/5 (
22
)
مدة الإعداد:
10
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
15
دقائق
دقائق
مدة التتبيل:
20
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
45
دقائق
دقائق
وجبة:
سلطة
مطبخ:
تايلاند
Servings:
2
حصص
Calories:
334
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
الأدوات
1
مقلاة ووك
1
هاون
المقادير
مكونات اللحم
400
غ
ستيكات لحم خنزير
التتبيلة
1
ملعقة كبيرة
صلصة السمك
1
ملعقة كبيرة
سكر النخيل
سيقان
كزبرة
0.5
ملعقة صغيرة
فلفل أبيض
مكونات السلطة
1
ملعقة كبيرة
أرز لزج نيئ
0.5
بصلة حمراء
1
حفنة
أوراق نعناع
40
غ
كزبرة
استخدم الأوراق فقط، واحتفظ بالسيقان للتتبيلة.
2
سيقان
بصل أخضر
مكونات التتبيلة النهائية
3
ملاعق كبيرة
صلصة السمك
1
ملعقة كبيرة
سكر النخيل
1
ملعقة صغيرة
رقائق فلفل حار
2
ملاعق صغيرة
عصير الليمون الأخضر
Procédé
تعليمات تحضير اللحم
اخلط مكونات التتبيلة في وعاء.
1 ملعقة كبيرة صلصة السمك,
1 ملعقة كبيرة سكر النخيل,
سيقان كزبرة,
0.5 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
تبّل اللحم واتركه لمدة 20 دقيقة.
400 غ ستيكات لحم خنزير
سخّن مقلاة على نار متوسطة إلى عالية مع قليل من الزيت.
اطهِ لحم الخنزير على الجانبين حتى ينضج تمامًا ويكتسب تحميرًا خفيفًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا لكل جانب.
اترك اللحم ليرتاح قبل تقطيعه إلى شرائح رفيعة.
تعليمات تحضير السلطة
حمّص الأرز اللزج النيئ في مقلاة جافة حتى يكتسب لونًا ذهبيًا.
1 ملعقة كبيرة أرز لزج نيئ
أخرج الأرز المحمص من المقلاة، ثم اطحنه في الهاون بالمدقة.
قطّع البصلة الحمراء إلى أنصاف حلقات رفيعة.
0.5 بصلة حمراء
اغسل أوراق النعناع والكزبرة، ثم افرمهما فرمًا خشنًا.
1 حفنة أوراق نعناع,
40 غ كزبرة
قطّع البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة.
2 سيقان بصل أخضر
تعليمات التتبيلة النهائية
اخلط جميع المكونات في وعاء.
3 ملاعق كبيرة صلصة السمك,
1 ملعقة كبيرة سكر النخيل,
1 ملعقة صغيرة رقائق فلفل حار,
2 ملاعق صغيرة عصير الليمون الأخضر
عدّل النكهات بحسب ذوقك.
تجميع السلطة
في وعاء كبير، اخلط جميع المكونات مع الكزبرة والنعناع والبصل الأخضر والبصلة الحمراء.
انقل السلطة إلى طبق تقديم كبير وقدّمها.
ملاحظات
يمنح الفول السوداني المجروش هذا الطبق لمسة لذيذة جدًا.
يمكنك أيضًا إعداد الطبق نفسه باستخدام أنواع أخرى من اللحوم، مثل الدجاج أو لحم البقر.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
334
kcal
|
Féculents:
5
g
|
البروتين:
44
g
|
الدهون:
14
g
|
الدهون المشبعة:
5
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
2
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
6
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
الكوليسترول:
134
mg
|
الصوديوم:
274
mg
|
البوتاسيوم:
913
mg
|
الألياف:
1
g
|
السكر:
2
g
|
فيتامين أ:
1538
IU
|
فيتامين ج:
8
mg
|
الكالسيوم:
39
mg
|
الحديد:
2
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!