رجوع
طباعة
صورة الوصفة
صور المكونات
ملاحظات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
جذور اللوتس المكرملة والمطهية ببطء (يونغون جوريم)
طباعة الوصفة
Pinner la recette
4.91
/5 (
11
)
مدة الإعداد:
10
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
40
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
50
دقائق
دقائق
وجبة:
طبق جانبي
مطبخ:
كوريا
Servings:
8
حصص
Calories:
647
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
المقادير
500
غ
جذور اللوتس المجمدة
55
غ
سكر
1
ملعقة كبيرة
خل الأرز
3
ملاعق كبيرة
صلصة الصويا الفاتحة
1
ملعقة كبيرة
صلصة الصويا الداكنة
1
ملعقة كبيرة
زيت نباتي محايد
مثل زيت الذرة أو دوار الشمس
1
فص
ثوم مفروم ناعمًا
2
ملاعق كبيرة
زيت السمسم
1
رشة
ملح
0.5
كوب
ماء
تقريبًا
إذا استخدمت جذور اللوتس الطازجة الكاملة، فاتبع المكونات التالية:
500
غ
جذور اللوتس المقشرة والمنظفة
1
ملعقة صغيرة
خل الأرز
1
ملعقة كبيرة
زيت نباتي محايد
3
ملاعق كبيرة
صلصة الصويا الفاتحة
1
ملعقة كبيرة
صلصة الصويا الداكنة
2
فصوص
ثوم مفروم
100
غ
سكر
2
ملاعق صغيرة
زيت السمسم
1
ملعقة صغيرة
بذور السمسم
Procédé
حضّر كراميلًا جافًا من السكر على نار متوسطة.
55 غ سكر
عندما يصبح الكراميل جاهزًا، أضف الماء بحذر (انتبه للبخار، ويمكنك تشغيل الشفاط). سيذوب الكراميل في الماء.
0.5 كوب ماء
ضع جذور اللوتس المجمدة في الوك، ثم أضف من الماء ما يكفي لتغمرها بالكامل.
500 غ جذور اللوتس المجمدة
أضف خل الأرز وصلصة الصويا والثوم والزيت النباتي المحايد.
1 ملعقة كبيرة خل الأرز,
3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا الفاتحة,
1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الداكنة,
1 فص ثوم مفروم ناعمًا,
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي محايد
اترك المزيج يغلي على نار متوسطة، ومع اقتراب تبخر السائل اسقِ الجذور بالصلصة باستخدام ملعقة حتى تتغلف جيدًا.
أضف زيت السمسم وحرّك جيدًا.
2 ملاعق كبيرة زيت السمسم
قدّم الطبق مزينًا ببذور السمسم.
1 ملعقة صغيرة بذور السمسم
إذا استخدمت جذور اللوتس الطازجة الكاملة، فاتبع الخطوات التالية:
قطّع جذور اللوتس إلى شرائح دائرية بسمك 0,5 سم، ثم انقعها في ماء بارد لمدة 30 دقيقة.
500 غ جذور اللوتس المقشرة والمنظفة
اغلِ ماءً في قدر، ثم أضف خل الأرز واسلق شرائح جذور اللوتس لمدة 5 دقائق من دون غطاء.
1 ملعقة صغيرة خل الأرز
اشطفها بالماء البارد ثم صفِّها.
سخّن الزيت النباتي في الوك، ثم قلّب شرائح اللوتس لبضع دقائق حتى تلين قليلًا وتصبح شبه شفافة.
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي محايد
أضف ماءً يكاد يغطيها، ثم أضف الثوم وصلصة الصويا. حرّك وغطِّ الوك.
2 فصوص ثوم مفروم,
3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا الفاتحة,
1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الداكنة
خفّض النار واتركها تنضج لمدة 40 دقيقة. اكشف الغطاء بين الحين والآخر وقلّبها حتى تتحمر بالتساوي. أضف مزيدًا من الماء عند الحاجة.
أضف السكر وامزج جيدًا. غطِّها واتركها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة إضافية.
100 غ سكر
اكشف الغطاء وارفع النار إلى متوسطة عالية. حرّك الجذور وقلّبها برفق، ثم اتركها تطهى لمدة 10-12 دقيقة حتى تصبح كل شريحة لامعة ويتبخر معظم السائل.
ينبغي أن تصبح جذور اللوتس لامعة ومطهوة جيدًا.
ارفَعها عن النار ثم أضف زيت السمسم. رشّ فوقها بذور السمسم قبل التقديم.
2 ملاعق صغيرة زيت السمسم
ملاحظات
إذا تبقّى شيء منها، فانقلها إلى وعاء محكم الإغلاق واحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسبوع كحد أقصى.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
647
kcal
|
Féculents:
156
g
|
البروتين:
1
g
|
الدهون:
5
g
|
الدهون المشبعة:
1
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
2
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
2
g
|
الصوديوم:
837
mg
|
البوتاسيوم:
37
mg
|
الألياف:
0.2
g
|
السكر:
155
g
|
فيتامين أ:
0.4
IU
|
فيتامين ج:
1
mg
|
الكالسيوم:
19
mg
|
الحديد:
0.5
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!