رجوع
طباعة
صورة الوصفة
صور المكونات
ملاحظات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
فوريكاكي (تتبيلة الأرز اليابانية)
طباعة الوصفة
Pinner la recette
4.93
/5 (
14
)
مدة الإعداد:
5
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
10
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
15
دقائق
دقائق
وجبة:
توابل
مطبخ:
اليابان
Servings:
1
حصة
Calories:
100
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
المقادير
15
g
كاتسووبوشي
زِد الكمية بنسبة 50% إذا كان الكاتسووبوشي مستخدمًا مسبقًا
20
g
كومبو
يمكنك إعادة استخدام الكومبو المحفوظ بعد تحضير المنتسويو أو الداشي
1
ملعقة كبيرة
أونوري
طحالب خضراء مجففة
3
ملاعق كبيرة
بذور السمسم الأبيض
محمصة مسبقًا
1
ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود
محمصة مسبقًا
التتبيلة
1.5
ملعقة صغيرة
سكر
أضف المزيد حسب الذوق
0.25
ملعقة صغيرة
ملح
1
ملعقة صغيرة
ميرين
1
ملعقة صغيرة
صلصة صويا خفيفة
0.5
ملعقة صغيرة
زيت السمسم
مكونات إضافية (بعد التبريد)
1
ورقة نوري
طحالب مجففة
1
ملعقة صغيرة
أونوري
طحالب خضراء مجففة
1
ملعقة صغيرة
مسحوق شيتاكي مجفف
Procédé
تأكد من تصفية الكاتسووبوشي المستخدم جيدًا، ثم قطّعه إلى قطع صغيرة بسكين.
15 g كاتسووبوشي
قطّع الكومبو إلى شرائح رفيعة، ثم قطّع الشرائح إلى قطع صغيرة.
20 g كومبو
الطهي
ضع الكاتسووبوشي والأونوري والكومبو المستخدم في مقلاة جافة.
15 g كاتسووبوشي,
20 g كومبو,
1 ملعقة كبيرة أونوري
اطهه على نار متوسطة إلى هادئة مع التحريك المستمر حتى يصبح الكاتسووبوشي جافًا ومفتتًا.
أضف السكر والميرين والملح وصلصة الصويا الخفيفة وزيت السمسم. خفّض النار، ثم حرّك باستمرار على نار هادئة لبضع دقائق حتى تمتزج المكونات جيدًا.
1.5 ملعقة صغيرة سكر,
0.25 ملعقة صغيرة ملح,
1 ملعقة صغيرة ميرين,
1 ملعقة صغيرة صلصة صويا خفيفة,
0.5 ملعقة صغيرة زيت السمسم
انقل الخليط إلى صينية مغطاة بورق الخَبز. افرده واتركه يبرد تمامًا.
بعد أن يبرد الخليط، قطّع ورقة النوري.
1 ورقة نوري
أضف قطع النوري ومسحوق الشيتاكي والأونوري الإضافي إلى الفوريكاكي بعد أن يبرد، ثم اخلط جيدًا.
1 ملعقة صغيرة أونوري,
1 ملعقة صغيرة مسحوق شيتاكي مجفف
بعد أن يبرد الخليط ويجف قليلًا، ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها عدة مرات. احرص على ألا تتحول إلى مسحوق ناعم، بل تبقى بقوام خشن قليلًا.
تذوّق الفوريكاكي وعدّل التتبيلة بإضافة المزيد من الملح أو السكر عند الحاجة.
أضف بذور السمسم إلى الخليط من دون استخدام الخلاط.
3 ملاعق كبيرة بذور السمسم الأبيض,
1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود
ملاحظات
يمكن حفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع، وفي المجمّد لمدة تصل إلى شهر.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
100
kcal
|
Féculents:
6
g
|
البروتين:
9
g
|
الدهون:
4
g
|
الدهون المشبعة:
1
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
2
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
2
g
|
الكوليسترول:
7
mg
|
الصوديوم:
1023
mg
|
البوتاسيوم:
176
mg
|
الألياف:
1
g
|
السكر:
2
g
|
فيتامين أ:
664
IU
|
فيتامين ج:
5
mg
|
الكالسيوم:
74
mg
|
الحديد:
1
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!