رجوع
طباعة
صورة الوصفة
الأدوات
صور المكونات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
لحم البقر بالزنجبيل
طباعة الوصفة
Pinner la recette
4.87
/5 (
38
)
مدة الإعداد:
10
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
10
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
20
دقائق
دقائق
وجبة:
طبق رئيسي
مطبخ:
الصين
Servings:
4
حصص
Calories:
160
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
الأدوات
ووك
المقادير
450
غ
لحم بقر مقطع إلى شرائح
1
رشة
ملح
1
رشة
فلفل أبيض
3
ملاعق كبيرة
نشا الذرة
200
غ
بصل أخضر مقطع إلى قطع بطول 1cm
الصلصة
3
فصوص
ثوم مفروم
1
قطعة من
زنجبيل مفروم بطول 2cm
0.25
ملعقة كبيرة
صلصة صويا خفيفة
1
ملعقة كبيرة
خل أرز
3
ملاعق كبيرة
سكر
1
ملعقة صغيرة
رقائق فلفل حار
اختياري
Procédé
اخلط مكونات الصلصة.
3 فصوص ثوم مفروم,
1 قطعة من زنجبيل مفروم بطول 2cm,
0.25 ملعقة كبيرة صلصة صويا خفيفة ,
1 ملعقة كبيرة خل أرز ,
3 ملاعق كبيرة سكر,
1 ملعقة صغيرة رقائق فلفل حار
في وعاء، اخلط لحم البقر جيدًا مع نشا الذرة والفلفل والملح حتى يتغطى تمامًا.
450 غ لحم بقر مقطع إلى شرائح,
1 رشة ملح,
1 رشة فلفل أبيض,
3 ملاعق كبيرة نشا الذرة
في مقلاة مع قليل من الزيت على نار متوسطة إلى عالية، شوّح البصل الأخضر لمدة 2-3 min ثم ارفعه جانبًا.
200 غ بصل أخضر مقطع إلى قطع بطول 1cm
أضف قليلًا من الزيت مجددًا على نار عالية، ثم شوّح لحم البقر لمدة 2-3 min. خفّف النار إلى متوسطة مرتفعة، ثم أضف الصلصة وحرّك بسرعة.
أضف البصل الأخضر، وحرّك لمدة 1 min ثم قدّم مباشرة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
160
kcal
|
Féculents:
6
g
|
البروتين:
25
g
|
الدهون:
4
g
|
الدهون المشبعة:
1
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
0.3
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
2
g
|
الكوليسترول:
64
mg
|
الصوديوم:
1806
mg
|
البوتاسيوم:
462
mg
|
الألياف:
1
g
|
السكر:
2
g
|
فيتامين أ:
573
IU
|
فيتامين ج:
60
mg
|
الكالسيوم:
354
mg
|
الحديد:
3
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!