رجوع
طباعة
صورة الوصفة
صور المكونات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
فيلي تشيزستيك
طباعة الوصفة
Pinner la recette
4.85
/5 (
13
)
مدة الإعداد:
10
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
10
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
20
دقائق
دقائق
Servings:
1
حصة
Calories:
1903
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
المقادير
250
g
شرائح ستيك رفيعة جدًا
0.5
بصل مقطع إلى شرائح رفيعة
0.5
فلفل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة جدًا
1
ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
1
ملعقة صغيرة من الملح
1
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
200
g
جبن بروفولون مبشور أو مقطع إلى شرائح
1
خبز باغيت
Procédé
شوّح البصل على نار عالية لمدة 2-3 دقائق.
أضف الفلفل الأخضر وواصل التشويح لمدة 2 دقائق، ثم ارفعه جانبًا.
شوّح شرائح الستيك لمدة 3-4 دقائق مع الملح والفلفل الأسود ومسحوق الثوم.
أعد الخضروات إلى المقلاة.
شكّل شريطًا من اللحم بطول خبز الباغيت.
وزّع الجبن فوق اللحم، ثم غطِّه لمدة 1-3 دقائق حتى يذوب.
باستخدام ملعقة مسطحة، انقل الحشوة إلى خبز الباغيت.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
1903
kcal
|
Féculents:
132
g
|
البروتين:
126
g
|
الدهون:
96
g
|
الدهون المشبعة:
51
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
7
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
33
g
|
الكوليسترول:
291
mg
|
الصوديوم:
5458
mg
|
البوتاسيوم:
1441
mg
|
الألياف:
7
g
|
السكر:
17
g
|
فيتامين أ:
2019
IU
|
فيتامين ج:
52
mg
|
الكالسيوم:
1812
mg
|
الحديد:
14
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!