رجوع
طباعة
صورة الوصفة
صور المكونات
صور الخطوات
ملاحظات
الملصق الغذائي
–
+
حصص
أصغر
عادي
أكبر
أرز مقلي بالكاري الأخضر - Khao Phat Gaeng Kiew Wan
طباعة الوصفة
Pinner la recette
4.85
/5 (
33
)
مدة الإعداد:
15
دقائق
دقائق
مدة الطبخ:
10
دقائق
دقائق
الوقت الكلي:
25
دقائق
دقائق
وجبة:
طبق رئيسي
مطبخ:
تايلاند
Servings:
2
Calories:
1973
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
المقادير
300
g
صدر دجاج
مقطّع إلى شرائح
750
g
أرز ياسمين مطهو
من اليوم السابق؛ الوزن بعد الطهي
200
g
معجون الكاري الأخضر
300
g
حليب جوز الهند
كثيف القوام
100
g
زيت نخالة الأرز
أو زيت نباتي
100
g
صلصة السمك
140
g
سكر جوز الهند
شبه سائل؛ وإن لم يتوفر، فاستخدم سكر النخيل أو السكر البني
3
أوراق
ليمون كفيري
مفرومة ناعمًا جدًا
30
g
أوراق الريحان التايلندي
حوالي حفنة كبيرة غير مضغوطة
2
فلفل حار تايلندي أحمر صغير
مقطّع إلى شرائح رفيعة
Procédé
التحضير
سخّن الووك على نار متوسطة، ثم أضف حليب جوز الهند ومعجون الكاري الأخضر وقلّبهما حتى تفوح رائحتهما وينفصل الزيت عن الحليب.
300 g حليب جوز الهند,
200 g معجون الكاري الأخضر
أضف صدر الدجاج وشوّحه حتى ينضج دون إفراط ويتغطى جيدًا بالصلصة.
300 g صدر دجاج
تبّل بصلصة السمك وسكر جوز الهند، ثم تذوّق وعدّل توازن الملوحة والحلاوة، وارفع الووك عن النار.
100 g صلصة السمك,
140 g سكر جوز الهند
أضف أرز الياسمين البارد، ثم قلّبه برفق مع الرفع والتقليب من الأسفل إلى الأعلى للحفاظ على الحبات سليمة واكتسابها لونًا أخضر متجانسًا.
750 g أرز ياسمين مطهو
أعد الووك إلى نار متوسطة مائلة إلى عالية، ثم اسكب الزيت بخيط رفيع على جوانب الووك، وواصل التشويح حتى يصبح الأرز لامعًا وفوّاح الرائحة.
100 g زيت نخالة الأرز
انثر أوراق الليمون الكفيري والريحان والفلفل الحار، وقلّب سريعًا حتى تذبل الأعشاب قليلًا، ثم قدّم الطبق فورًا.
3 أوراق ليمون كفيري,
30 g أوراق الريحان التايلندي,
2 فلفل حار تايلندي أحمر صغير
ملاحظات
قدّم هذا الأرز المقلي فورًا لتستمتع بكامل نكهة الأعشاب الطازجة. اضبط كمية الفلفل الحار بحسب درجة تحمّلك للحرارة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية:
1973
kcal
|
Féculents:
316
g
|
البروتين:
66
g
|
الدهون:
46
g
|
الدهون المشبعة:
33
g
|
الدهون المتعددة غير المشبعة:
3
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
6
g
|
Graisses trans:
0.02
g
|
الكوليسترول:
96
mg
|
الصوديوم:
4139
mg
|
البوتاسيوم:
1460
mg
|
الألياف:
9
g
|
السكر:
9
g
|
فيتامين أ:
15801
IU
|
فيتامين ج:
12
mg
|
الكالسيوم:
301
mg
|
الحديد:
11
mg
هل أعددت هذه الوصفة؟
أشِر إلى @marcwiner
على Instagram!