{"id":139362,"title":"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e38\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e15\u0e49\u0e19\u0e15\u0e33\u0e23\u0e31\u0e1a","modified":"2026-06-15T12:37:08+02:00","plain":"\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e14\u0e32\u0e27\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e35\u0e19\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e25\u0e01 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e38\u0e49\u0e07\u0e01\u0e47\u0e16\u0e39\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27! 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\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\n\n\n\n\u0e17\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e38\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?\n\n\n\n\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30 wok (\u0e14\u0e39\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30 wok \u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e48) \u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e2b\u0e23\u0e39\u0e2b\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\n\n\n\n\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e38\u0e49\u0e07?\n\n\n\n\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e21\u0e04\u0e27\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e15\u0e33\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e35\u0e19\n\n\n\n\n\n\t\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e38\u0e49\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e19\u0e15\u0e33\u0e23\u0e31\u0e1a\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t200 g \u0e41\u0e2e\u0e21 (\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e4b\u0e32 (\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e21\u0e04\u0e27\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19))3 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e4a\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e44\u0e25\u0e15\u0e4c1 \u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d1 \u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e222 \u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e14\u0e07 (\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e4b\u0e32)3 \u0e41\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e17 (\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e4b\u0e32)1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e02\u0e34\u0e07 (\u0e0b\u0e2d\u0e22)6 \u0e01\u0e25\u0e35\u0e1a \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 (\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07)100 g \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e31\u0e19\u0e40\u0e15\u0e32\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e074 \u0e44\u0e02\u0e48 (\u0e15\u0e35\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19)\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e27400 g \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e27\u0e22 (\u0e2b\u0e38\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e04\u0e37\u0e19)100 g \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e1e\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e192 \u0e15\u0e49\u0e19 \u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21 (\u0e0b\u0e2d\u0e22)\t\n\t\n\t\t\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e41\u0e2e\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e1f\u0e41\u0e23\u0e07\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 2-3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e27\u0e44\u0e02\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e15\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e41\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e17\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e1f\u0e41\u0e23\u0e07 2-3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e25\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1f\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 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\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e04\u0e25\u0e38\u0e01 2-3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e4a\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d 2 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e15\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e42\u0e23\u0e22\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e27\t\n\t\n\t\t\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e27\u0e22 200 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 = \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 100 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