{"id":161734,"title":"Fiskfil\u00e9 i air fryer","modified":"2026-07-21T16:19:31+02:00","plain":"Fiskfil\u00e9 i air fryer utan panering \u2013 ett nyttigt och smakrikt recept som \u00e4r klart p\u00e5 under 30 minuter. Tillaga med f\u00e4rska eller frysta fil\u00e9er!\n\n\n\nDen h\u00e4r fiskfil\u00e9n i air fryer, utan panering, \u00e4r ett nyttigt och smakrikt recept som passar perfekt till middagen. P\u00e5 mindre \u00e4n 30 minuter f\u00e5r du saftig fisk med l\u00e4tt krispiga, gyllene kanter. Den kan tillagas med b\u00e5de f\u00e4rska och frysta fil\u00e9er, precis som mina gnocchi i air fryer!\n\n\n\nDu kommer att m\u00e4rka att fiskfil\u00e9 i air fryer snabbt blir en favorit vid bordet. Du beh\u00f6ver inte panera fisken, och om du anv\u00e4nder frysta fil\u00e9er beh\u00f6ver du inte ens tina dem: de g\u00e5r direkt fr\u00e5n frysen till air fryern. Hela m\u00e5ltiden \u00e4r klar p\u00e5 bara 30 minuter!\n\n\n\nTesta \u00e4ven lax i air fryer \u2013 klart p\u00e5 10 minuter!\n\n\n\nDet b\u00e4sta av allt? Utan panering blir det en glutenfri och lite l\u00e4ttare middag. Att laga vit fisk i air fryer \u00e4r ett enkelt, nyttigt och smakrikt s\u00e4tt att f\u00e5 maten p\u00e5 bordet n\u00e4r tiden \u00e4r knapp.\n\n\n\nS\u00e5 lyckas du med fiskfil\u00e9er i air fryer\n\n\n\nOm du vill ha en yta som \u00e4r lite mindre grillad, minska tillagningstiden till 10 minuter f\u00f6r f\u00e4rska fil\u00e9er och 13 minuter f\u00f6r frysta fil\u00e9er. Fisken blir \u00e4nd\u00e5 genomlagad.\n\n\n\nEtt bra s\u00e4tt att kontrollera om fisken \u00e4r klar \u00e4r att testa med en gaffel: om k\u00f6ttet \u00e4r vitt och l\u00e4tt faller is\u00e4r \u00e4r den f\u00e4rdig.\n\n\n\nVarf\u00f6r inte prova kycklingbr\u00f6st i air fryer?\n\n\n\nDu beh\u00f6ver inte v\u00e4nda fisken halvv\u00e4gs genom tillagningen. Det g\u00e5r om du vill, men fiskfil\u00e9 \u00e4r mycket \u00f6mt\u00e5lig och kan l\u00e4tt g\u00e5 s\u00f6nder n\u00e4r du v\u00e4nder den.\n\n\n\nDet h\u00e4r receptet r\u00e4cker gott till tv\u00e5 personer. Ska du laga mat till fyra \u00e4r det bara att dubbla kryddningen och tillaga i tv\u00e5 omg\u00e5ngar. Har du en st\u00f6rre air fryer, till exempel en modell p\u00e5 10 liter, kan du laga allt p\u00e5 en g\u00e5ng.\n\n\n\nHuvudingredienser till fiskfil\u00e9 i air fryer\n\n\n\n\n\n\n\nFiskfil\u00e9er: tv\u00e5 fil\u00e9er f\u00e5r l\u00e4tt plats samtidigt i en air fryer\n\n\n\nOlivolja \n\n\n\nVitl\u00f6k i pulverform \n\n\n\nTorkad persilja: eller andra \u00f6rter du tycker om; jag gillar oregano och gr\u00e4sl\u00f6k\n\n\n\nSvartpeppar: nymalen f\u00f6r b\u00e4sta smak\n\n\n\nSalt\n\n\n\nChiliflakes (valfritt): anpassa m\u00e4ngden efter hur starkt du gillar det\n\n\n\nCitronklyftor (till servering)\n\n\n\n\n\n\tFiskfil\u00e9er i airfryer\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\tairfryer\t\n\t\n\t\t2 vitfiskfil\u00e9er (sk\u00f6ljda och torkade)0.5 msk olivolja0.5 tsk vitl\u00f6kspulver0.25 tsk torkad persilja0.25 tsk svartpeppar (nymalen)0.5 tsk salt0.25 tsk chiliflakes2 klyftor citron (till servering)\t\n\t\n\t\tSk\u00f6lj fiskfil\u00e9erna i kallt vatten och torka dem med hush\u00e5llspapper.Blanda olivolja, vitl\u00f6kspulver, persilja, svartpeppar, salt och eventuellt chiliflakes i en liten sk\u00e5l.Vispa ihop l\u00e4tt.F\u00f6rv\u00e4rm airfryern till 200\u00b0C och st\u00e4ll timern p\u00e5 12 minuter.Om fil\u00e9erna \u00e4r frysta, st\u00e4ll timern p\u00e5 15 minuter.Pensla kryddblandningen j\u00e4mnt \u00f6ver ena sidan av fil\u00e9erna, \u00e4ven l\u00e4ngs kanterna.L\u00e4gg fil\u00e9erna i den f\u00f6rv\u00e4rmda airfryerkorgen i ett enda lager och tillaga dem.N\u00e4r timern ringer, ta ut fil\u00e9erna och servera dem varma med citronklyftorna.\t\n\t\n\t\tOm du vill ha en lite mindre grillad yta kan du minska tillagningstiden till 10 minuter f\u00f6r f\u00e4rska fil\u00e9er och 13 minuter f\u00f6r frysta. Fisken blir \u00e4nd\u00e5 genomstekt.\nEtt bra s\u00e4tt att kontrollera om fisken \u00e4r klar \u00e4r att dela den med en gaffel: om k\u00f6ttet \u00e4r vitt och faller is\u00e4r l\u00e4tt \u00e4r den f\u00e4rdig.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161734"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161734\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}