{"id":161736,"title":"Fil\u00e9 de peixe na air fryer","modified":"2026-07-21T16:19:35+02:00","plain":"Fil\u00e9 de peixe na air fryer, sem empanar: uma receita saud\u00e1vel, saborosa e pronta em menos de 30 minutos. Fa\u00e7a com fil\u00e9s frescos ou congelados!\n\n\n\nEste fil\u00e9 de peixe na air fryer, sem empanar, \u00e9 uma receita saud\u00e1vel e saborosa, perfeita para o jantar. Fica pronto em menos de 30 minutos, e o peixe sai macio por dentro, com as bordas levemente crocantes e douradas. Voc\u00ea pode prepar\u00e1-lo com fil\u00e9s frescos ou congelados, assim como estes nhoques na air fryer!\n\n\n\nVoc\u00ea vai ver: esse fil\u00e9 de peixe na air fryer vai fazer o maior sucesso \u00e0 mesa. N\u00e3o \u00e9 preciso empanar o peixe e, se voc\u00ea usar fil\u00e9s congelados, tamb\u00e9m n\u00e3o precisa descongel\u00e1-los: eles v\u00e3o direto do congelador para a air fryer. A refei\u00e7\u00e3o completa fica pronta em apenas 30 minutos!\n\n\n\nDescubra tamb\u00e9m a receita de salm\u00e3o na air fryer, pronta em 10 minutos!\n\n\n\nE o melhor de tudo? Sem empanar, ele fica mais leve e ainda \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o sem gl\u00faten para quem tem intoler\u00e2ncia. Cozinhar peixe branco na air fryer \u00e9 uma maneira simples, saud\u00e1vel e saborosa de preparar uma refei\u00e7\u00e3o, mesmo na correria.\n\n\n\nDicas para preparar fil\u00e9s de peixe na air fryer\n\n\n\nSe preferir uma superf\u00edcie um pouco menos dourada, reduza o tempo de cozimento para 10 minutos no caso de fil\u00e9s frescos e 13 minutos no de fil\u00e9s congelados. O peixe ainda ficar\u00e1 perfeitamente cozido.\n\n\n\nUm bom sinal de que o peixe est\u00e1 no ponto \u00e9 solt\u00e1-lo com o garfo: se a carne estiver branca e se desfizer facilmente em lascas, est\u00e1 pronto.\n\n\n\nQue tal um peito de frango na air fryer?\n\n\n\nN\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio virar o peixe na metade do tempo de cozimento. Voc\u00ea pode fazer isso, se quiser, mas o fil\u00e9 \u00e9 muito delicado e pode se quebrar ao ser virado.\n\n\n\nEsta receita rende bem para duas pessoas. Para uma fam\u00edlia de quatro, basta dobrar os temperos e cozinhar em duas levas. Se voc\u00ea tiver uma air fryer maior, como um modelo de 10 litros, pode preparar tudo de uma vez s\u00f3.\n\n\n\nPrincipais ingredientes do fil\u00e9 de peixe na air fryer\n\n\n\n\n\n\n\nFil\u00e9s de peixe: dois fil\u00e9s cabem facilmente ao mesmo tempo na air fryer\n\n\n\nAzeite de oliva \n\n\n\nAlho em p\u00f3 \n\n\n\nSalsinha seca: ou outras ervas de sua prefer\u00eancia; eu gosto bastante de or\u00e9gano e cebolinha\n\n\n\nPimenta-do-reino: mo\u00edda na hora para um sabor mais marcante\n\n\n\nSal\n\n\n\nFlocos de pimenta (opcional): ajuste de acordo com a sua toler\u00e2ncia ao picante\n\n\n\nGomos de lim\u00e3o (para servir)\n\n\n\n\n\n\tFil\u00e9 de peixe na air fryer\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\tair fryer\t\n\t\n\t\t2 fil\u00e9s de peixe branco (lavados e secos)0.5 colher de sopa azeite de oliva0.5 colher de ch\u00e1 alho em p\u00f30.25 colher de ch\u00e1 salsa desidratada0.25 colher de ch\u00e1 pimenta-do-reino (mo\u00edda na hora)0.5 colher de ch\u00e1 sal0.25 colher de ch\u00e1 pimenta calabresa em flocos2 gomos lim\u00e3o (para servir)\t\n\t\n\t\tLave os fil\u00e9s de peixe em \u00e1gua fria e seque bem com papel-toalha.Em uma tigela pequena, coloque o azeite de oliva, o alho em p\u00f3, a salsa desidratada, a pimenta-do-reino, o sal e a pimenta calabresa em flocos, se estiver usando.Misture levemente.Preaque\u00e7a a air fryer a 200 \u00b0C e ajuste o timer para 12 minutos.Se os fil\u00e9s estiverem congelados, ajuste o timer para 15 minutos.Pincele a mistura de temperos de maneira uniforme sobre um dos lados dos fil\u00e9s, incluindo as bordas.Disponha os fil\u00e9s em uma \u00fanica camada na cesta preaquecida da air fryer e deixe cozinhar.Quando o timer tocar, retire os fil\u00e9s e sirva imediatamente com os gomos de lim\u00e3o.\t\n\t\n\t\tSe preferir uma superf\u00edcie um pouco menos dourada, reduza o tempo de cozimento para 10 minutos no caso de fil\u00e9s frescos e para 13 minutos no caso de fil\u00e9s congelados. Ainda assim, o peixe ficar\u00e1 bem cozido.\nUm bom sinal de que o peixe est\u00e1 pronto \u00e9 solt\u00e1-lo com um garfo: se a carne estiver branca e se desfizer com facilidade, pode servir.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161736"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161736\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}