{"id":137201,"title":"Filet z \u0142ososia z air fryera","modified":"2026-06-14T19:10:41+02:00","plain":"Pyszny przepis na filet z \u0142ososia z air fryera \u2014 idealny z warzywami na zdrowy, zbilansowany posi\u0142ek \n\n\n\nFilet z \u0142ososia z air fryera to \u015bwietny przyk\u0142ad na to, jak dobrze frytkownica bezt\u0142uszczowa sprawdza si\u0119 w kuchni. Bez pryskaj\u0105cego wsz\u0119dzie oleju, z minimum zmywania i bez \u017cadnych kompromis\u00f3w w kwestii smaku. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c: sama przyjemno\u015b\u0107. \n\n\n\nMasz ochot\u0119 na r\u00f3wnie prosty deser? Wypr\u00f3buj przepis na krem jajeczny z air fryera\n\n\n\nM\u00f3j filet z \u0142ososia jest mro\u017cony\n\n\n\n\u017baden problem! Pieczenie potrwa po prostu d\u0142u\u017cej i b\u0119dzie przebiega\u0107 w dw\u00f3ch etapach:\n\n\n\nSpr\u00f3buj te\u017c moich piersi z kurczaka z air fryera\n\n\n\n\nRozgrzej air fryer do 180\u00b0C, u\u0142\u00f3\u017c \u0142ososia na folii aluminiowej i piecz przez oko\u0142o 7 minut (lub do momentu, a\u017c si\u0119 rozmrozi)\n\n\n\nNatrzyj go przyprawami i piecz jeszcze 6\u201311 minut\n\n\n\n\nWskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce filetu z \u0142ososia z air fryera\n\n\n\n\n\n\n\nZostaw sk\u00f3r\u0119:\u00a0Aby \u0142oso\u015b z air fryera zachowa\u0142 kszta\u0142t i nie rozpad\u0142 si\u0119 podczas pieczenia, polecam przygotowa\u0107 go ze sk\u00f3r\u0105. Po upieczeniu mo\u017cna j\u0105 zdj\u0105\u0107, cho\u0107 osobi\u015bcie uwa\u017cam, \u017ce jest najlepsza. Zazwyczaj podaj\u0119 \u0142ososia ze sk\u00f3r\u0105, a ka\u017cdy mo\u017ce zdj\u0105\u0107 j\u0105 samodzielnie (upieczone mi\u0119so \u0142atwo oddziela si\u0119 widelcem).\n\n\n\nNie zawijaj ryby: Nie trzeba zawija\u0107 \u0142ososia w foli\u0119 aluminiow\u0105 \u2014 przez to nie zrobi si\u0119 apetycznie chrupi\u0105cy.\n\n\n\nNie przewracaj \u0142ososia: nie ma potrzeby przewracania go w trakcie pieczenia\n\n\n\n\n\n\tFilety z \u0142ososia z air fryera\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\tair fryer\t\n\t\n\t\t2 filety z \u0142ososia (po oko\u0142o 170 g ka\u017cdy)1 szczypta soli1 szczypta mielonego czarnego pieprzuGlazura1 \u0142y\u017cka miodu1 \u0142y\u017cka musztardy0.5 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek0.5 \u0142y\u017cki sosu sojowego0.25 \u0142y\u017ceczki czosnku w proszku1 szczypta imbiru w proszku\t\n\t\n\t\tOsusz \u0142ososia papierowym r\u0119cznikiemLekko dopraw filety z obu stron sol\u0105 i pieprzemWy\u0142\u00f3\u017c koszyk air fryera foli\u0105 aluminiow\u0105, aby u\u0142atwi\u0107 sobie p\u00f3\u017aniejsze czyszczenieRozgrzej air fryer do 200\u00b0CW ma\u0142ej misce lub miarce wymieszaj sk\u0142adniki glazuryRozprowad\u017a glazur\u0119 na wierzchu filet\u00f3w z \u0142ososiaWyjmij koszyk z air fryera i postaw go na powierzchni odpornej na wysok\u0105 temperatur\u0119U\u0142\u00f3\u017c filety w koszyku tak, aby si\u0119 nie styka\u0142yPiecz \u0142ososia w air fryerze przez 6 do 11 minut, w zale\u017cno\u015bci od grubo\u015bci filet\u00f3wWyjmij \u0142ososia, gdy temperatura w \u015brodku osi\u0105gnie 63\u00b0C, albo chwil\u0119 wcze\u015bniej, a nast\u0119pnie odstaw, aby doszed\u0142 w cieple\t\n\t\n\t\t\nZostaw sk\u00f3r\u0119:\u00a0Dzi\u0119ki temu \u0142oso\u015b \u0142atwiej zachowa kszta\u0142t. Polecam piec go w air fryerze ze sk\u00f3r\u0105 \u2014 mo\u017cna j\u0105 zdj\u0105\u0107 po upieczeniu, cho\u0107 moim zdaniem w\u0142a\u015bnie tak smakuje najlepiej. Zazwyczaj podaj\u0119 \u0142ososia ze sk\u00f3r\u0105, a ka\u017cdy mo\u017ce zdj\u0105\u0107 j\u0105 samodzielnie (upieczony \u0142oso\u015b \u0142atwo oddziela si\u0119 widelcem).\n \nNie zawijaj ryby:\u00a0Nie ma potrzeby zawijania \u0142ososia w foli\u0119 aluminiow\u0105 \u2014 przez to nie stanie si\u0119 przyjemnie chrupi\u0105cy.\n \nNie przewracaj \u0142ososia: nie trzeba go przewraca\u0107 w trakcie pieczenia.\n\n\t\n\t\n\t\tPlato principalFrancesa","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137201"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137201\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}