{"id":161738,"title":"Air fryerben s\u00fclt halfil\u00e9","modified":"2026-07-21T16:19:39+02:00","plain":"Pan\u00edr n\u00e9lk\u00fcli, air fryerben s\u00fclt halfil\u00e9: eg\u00e9szs\u00e9ges, \u00edzletes fog\u00e1s, amely kevesebb mint 30 perc alatt elk\u00e9sz\u00fcl. Friss vagy fagyasztott fil\u00e9vel is s\u00fcthet\u0151!\n\n\n\nEz a pan\u00edr n\u00e9lk\u00fcli, air fryerben s\u00fclt halfil\u00e9 eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s \u00edzletes vacsora, amely t\u00f6k\u00e9letes a h\u00e9tk\u00f6znapokra. Kevesebb mint 30 perc alatt elk\u00e9sz\u00fcl; a hal bel\u00fcl szaftos \u00e9s oml\u00f3s marad, a sz\u00e9le pedig enyh\u00e9n ropog\u00f3sra \u00e9s aranybarn\u00e1ra s\u00fcl. Friss vagy fagyasztott fil\u00e9vel is elk\u00e9sz\u00edthet\u0151, ak\u00e1rcsak az air fryerben s\u00fclt gnocchi!\n\n\n\nMegl\u00e1tja, az air fryerben k\u00e9sz\u00fclt halfil\u00e9 nagy sikert arat majd a vend\u00e9gekn\u00e9l. Nem kell pan\u00edrozni a halat, \u00e9s ha fagyasztott fil\u00e9t haszn\u00e1l, kiolvasztani sem sz\u00fcks\u00e9ges: egyenesen a fagyaszt\u00f3b\u00f3l mehet az air fryerbe. Az eg\u00e9sz fog\u00e1s vill\u00e1mgyorsan, 30 perc alatt elk\u00e9sz\u00fcl!\n\n\n\nN\u00e9zze meg az air fryerben s\u00fclt lazac receptj\u00e9t is: mind\u00f6ssze 10 perc alatt elk\u00e9sz\u00fcl!\n\n\n\n\u00c9s mi a legjobb benne? Pan\u00edr n\u00e9lk\u00fcl k\u00f6nnyebb, r\u00e1ad\u00e1sul glut\u00e9nmentes vacsora, \u00edgy az \u00e9rz\u00e9kenyek sz\u00e1m\u00e1ra is remek v\u00e1laszt\u00e1s. A feh\u00e9r hal air fryerben s\u00fctve egyszer\u0171, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s \u00edzletes megold\u00e1s a rohan\u00f3s napokra.\n\n\n\nTippek a t\u00f6k\u00e9letes air fryerben s\u00fclt halfil\u00e9hez\n\n\n\nHa kev\u00e9sb\u00e9 \u201epirult\u201d fel\u00fcletet szeretne, cs\u00f6kkentse a s\u00fct\u00e9si id\u0151t 10 percre a friss, illetve 13 percre a fagyasztott fil\u00e9kn\u00e9l. A hal \u00edgy is teljesen \u00e1ts\u00fcl.\n\n\n\nA k\u00e9sz\u00fclts\u00e9g legjobb jele, ha a halat vill\u00e1val k\u00f6nnyen sz\u00e9t lehet h\u00fazni: ha a h\u00fasa feh\u00e9r, \u00e9s k\u00f6nnyen sz\u00e9tv\u00e1lik, elk\u00e9sz\u00fclt.\n\n\n\nJ\u00f6het egy air fryerben s\u00fclt csirkemell is?\n\n\n\nNem sz\u00fcks\u00e9ges f\u00e9lid\u0151ben megford\u00edtani a halat. Ha szeretn\u00e9, megteheti, de a halfil\u00e9 nagyon t\u00f6r\u00e9keny, ez\u00e9rt ford\u00edt\u00e1s k\u00f6zben k\u00f6nnyen sz\u00e9teshet.\n\n\n\nEz a recept k\u00e9t szem\u00e9lyre b\u0151ven elegend\u0151. N\u00e9gytag\u00fa csal\u00e1d eset\u00e9n egyszer\u0171en dupl\u00e1zza meg a f\u0171szerez\u00e9st, \u00e9s k\u00e9t adagban s\u00fcsse meg. Ha nagyobb air fryere van, p\u00e9ld\u00e1ul egy 10 literes modell, ak\u00e1r egyszerre is elk\u00e9sz\u00edtheti az eg\u00e9szet.\n\n\n\nAz air fryerben s\u00fclt halfil\u00e9 f\u0151 hozz\u00e1val\u00f3i\n\n\n\n\n\n\n\nHalfil\u00e9: k\u00e9t fil\u00e9 egyszerre is k\u00e9nyelmesen elf\u00e9r egy air fryerben\n\n\n\nOl\u00edvaolaj\n\n\n\nFokhagymapor\n\n\n\nSz\u00e1r\u00edtott petrezselyem: vagy b\u00e1rmilyen m\u00e1s f\u0171szern\u00f6v\u00e9ny; \u00e9n az oreg\u00e1n\u00f3t \u00e9s a met\u00e9l\u0151hagym\u00e1t szeretem\n\n\n\nFekete bors: frissen \u0151r\u00f6lve a legjobb \u00edz\u00e9rt\n\n\n\nS\u00f3\n\n\n\nChilipehely (elhagyhat\u00f3): a cs\u00edp\u0151ss\u00e9gt\u0171r\u00e9st\u0151l f\u00fcgg\u0151en\n\n\n\nCitromgerezdek (t\u00e1lal\u00e1shoz)\n\n\n\n\n\n\tAir fryerben s\u00fclt halfil\u00e9\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\tair fryer\t\n\t\n\t\t2 feh\u00e9r h\u00fas\u00fa halfil\u00e9 (le\u00f6bl\u00edtve, sz\u00e1razra t\u00f6r\u00f6lve)0.5 ev\u0151kan\u00e1l ol\u00edvaolaj0.5 te\u00e1skan\u00e1l fokhagymapor0.25 te\u00e1skan\u00e1l sz\u00e1r\u00edtott petrezselyem0.25 te\u00e1skan\u00e1l fekete bors (frissen \u0151r\u00f6lt)0.5 te\u00e1skan\u00e1l s\u00f30.25 te\u00e1skan\u00e1l chilipehely2 cikk citrom (t\u00e1lal\u00e1shoz)\t\n\t\n\t\tMossuk meg a halfil\u00e9ket hideg v\u00edzben, majd pap\u00edrt\u00f6rl\u0151vel t\u00f6r\u00f6lj\u00fck sz\u00e1razra.Egy kis t\u00e1lban keverj\u00fck \u00f6ssze az ol\u00edvaolajat, a fokhagymaport, a petrezselymet, az \u0151r\u00f6lt fekete borsot, a s\u00f3t \u00e9s \u2013 ha haszn\u00e1lunk \u2013 a chilipelyhet.Enyh\u00e9n habverj\u00fck fel a kever\u00e9ket.Meleg\u00edts\u00fck el\u0151 az air fryert 200 \u00b0C-ra, \u00e9s \u00e1ll\u00edtsuk az id\u0151z\u00edt\u0151t 12 percre.Ha fagyasztott fil\u00e9t haszn\u00e1lunk, \u00e1ll\u00edtsuk az id\u0151z\u00edt\u0151t 15 percre.A f\u0171szerkever\u00e9ket egyenletesen kenj\u00fck a fil\u00e9k egyik oldal\u00e1ra, a sz\u00e9leket se hagyjuk ki.Tegy\u00fck a fil\u00e9ket egy r\u00e9tegben az el\u0151meleg\u00edtett air fryer kosar\u00e1ba, majd s\u00fcss\u00fck k\u00e9szre.Amikor letelik az id\u0151, vegy\u00fck ki a fil\u00e9ket, \u00e9s forr\u00f3n t\u00e1laljuk citromcikkekkel.\t\n\t\n\t\tHa kev\u00e9sb\u00e9 pirult fel\u00fcletet szeretne, cs\u00f6kkentse a s\u00fct\u00e9si id\u0151t 10 percre friss fil\u00e9 eset\u00e9n, illetve 13 percre fagyasztott fil\u00e9hez. Ett\u0151l m\u00e9g a hal t\u00f6k\u00e9letesen \u00e1ts\u00fcl.\nA k\u00e9sz\u00fclts\u00e9get legegyszer\u0171bben vill\u00e1val ellen\u0151rizheti: ha a hal h\u00fasa feh\u00e9r, \u00e9s k\u00f6nnyen lemezesedik, elk\u00e9sz\u00fclt.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161738"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161738\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}