{"id":135654,"title":"Mindent a fekete te\u00e1r\u00f3l \u2013 k\u00ednai v\u00f6r\u00f6s tea","modified":"2026-06-14T15:31:13+02:00","plain":"Ha te\u00e1r\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk, sokaknak els\u0151k\u00e9nt a fekete tea jut esz\u00e9be, az angol teakult\u00fara egyik ikonikus itala. Pedig ez a tea val\u00f3j\u00e1ban \u00c1zsi\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmazik. \n\n\n\nHogyan h\u00f3d\u00edthatta meg ez az \u00e1zsiai ital az Egyes\u00fclt Kir\u00e1lys\u00e1got? Hogyan \u00e9rdemes a legjobban elk\u00e9sz\u00edteni \u00e9s fogyasztani? Milyen el\u0151nyei vannak a konyh\u00e1ban \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9g szempontj\u00e1b\u00f3l? Ebben a cikkben ezekre a k\u00e9rd\u00e9sekre v\u00e1laszolunk, \u00e9s k\u00f6zben a fekete tea tov\u00e1bbi izgalmas oldalait is bemutatjuk.\n\n\n\nMi az a fekete tea?\n\n\n\nA Camellia sinensis tudom\u00e1nyos nev\u0171 teacserj\u00e9b\u0151l t\u00f6bbf\u00e9le tea k\u00e9sz\u00fcl: z\u00f6ld tea, feh\u00e9r tea, oolong tea \u00e9s fekete tea.\n\n\n\nA fekete tea el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1nak k\u00e9t f\u0151 m\u00f3dszere l\u00e9tezik:\n\n\n\nOrtodox m\u00f3dszer: Enn\u00e9l az elj\u00e1r\u00e1sn\u00e1l eg\u00e9sz vagy enyh\u00e9n megt\u00f6rt tealeveleket haszn\u00e1lnak. A sz\u00fcret ut\u00e1n a leveleket megsz\u00e1r\u00edtj\u00e1k, majd k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u00f3dokon sodorj\u00e1k (err\u0151l b\u0151vebben a j\u00e1zminos z\u00f6ld te\u00e1r\u00f3l sz\u00f3l\u00f3 cikk\u00fcnkben olvashat). Ezut\u00e1n oxid\u00e1lj\u00e1k vagy ferment\u00e1lj\u00e1k \u0151ket, hogy kialakuljon jellegzetes sz\u00edn\u00fck \u00e9s arom\u00e1juk. V\u00e9g\u00fcl h\u0151kezel\u00e9ssel meg\u00e1ll\u00edtj\u00e1k az oxid\u00e1ci\u00f3t, majd a te\u00e1t t\u00e1rolj\u00e1k.\n\n\n\nCTC m\u00f3dszer (Crush-Tear-Curl): Ez az ortodox m\u00f3dszern\u00e9l gyorsabb elj\u00e1r\u00e1s: a tealeveleket sodr\u00e1s helyett apr\u00f3 darabokra v\u00e1gj\u00e1k, t\u00e9pik \u00e9s g\u00f6mb\u00f6ly\u00edtik. Ezut\u00e1n gyorsan oxid\u00e1l\u00f3dnak, ami intenz\u00edv \u00edzt ad nekik. A m\u00f3dszer k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen alkalmas ipari termel\u00e9sre, mert megk\u00f6nny\u00edti a tea filterekbe csomagol\u00e1s\u00e1t.\n\n\n\nAz el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s m\u00f3dj\u00e1t\u00f3l f\u00fcgg\u0151en a fekete tea sz\u00edne a s\u00f6t\u00e9tbarn\u00e1t\u00f3l eg\u00e9szen a feket\u00e9ig v\u00e1ltozhat. Leforr\u00e1zva borosty\u00e1nos, narancsos vagy v\u00f6r\u00f6ses \u00e1rnyalatot kap, innen ered a \u201ek\u00ednai v\u00f6r\u00f6s tea\u201d elnevez\u00e9s. A fekete tea teh\u00e1t val\u00f3j\u00e1ban nem is mindig fekete!\n\n\n\nA fekete tea k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 fajt\u00e1i\n\n\n\nA fekete tea a Camellia sinensis n\u00f6v\u00e9ny k\u00e9t v\u00e1ltozat\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclhet: a Camellia sinensis var. sinensis \u00e9s a Camellia sinensis var. assamica fajt\u00e1b\u00f3l. Az els\u0151 kisebb leveleket hoz, \u00e9s a vil\u00e1gos, sz\u00e1raz, h\u0171v\u00f6s k\u00f6rnyezetet kedveli, ez\u00e9rt gyakori a hegyvid\u00e9keken. \n\n\n\nA m\u00e1sodikat kifejezetten gyakran haszn\u00e1lj\u00e1k fekete tea k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9re: intenz\u00edvebb \u00edzt ad, \u00e9s j\u00f3l alkalmazkodik a szubtr\u00f3pusi erd\u0151k meleg, p\u00e1r\u00e1s \u00e9ghajlat\u00e1hoz.\n\n\n\nA fekete tea eredete \n\n\n\nA fekete tea K\u00edn\u00e1ban sz\u00fcletett a 16. sz\u00e1zad v\u00e9g\u00e9n, a Ming-dinasztia v\u00e9ge \u00e9s a Qing-dinasztia kezdete k\u00f6z\u00f6tt. Egy n\u00e9pszer\u0171 legenda szerint katon\u00e1k h\u00faz\u00f3dtak meg egy fujiani team\u0171helyben, \u00e9s ezzel megszak\u00edtott\u00e1k a z\u00f6ld tea \u00e9s az oolong tea el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t \u2013 akkoriban ezt a k\u00e9t teafajt\u00e1t fogyasztott\u00e1k az orsz\u00e1gban. \n\n\n\nA tealevelek \u00edgy a napon megsz\u00e1radtak \u00e9s oxid\u00e1l\u00f3dtak. Miut\u00e1n a katon\u00e1k t\u00e1voztak, a m\u0171hely \u00fajraind\u00edtotta a termel\u00e9st, \u00e9s arom\u00e1sabb, frissebb tealevelekre bukkant. \u00cdgy sz\u00fcletett meg az els\u0151 fekete tea, a Lapsang Souchong (jelent\u00e9se: \u201efiatal tealevelek a nagy hegyeken\u201d). \n\n\n\nA holland keresked\u0151k 1610-ben fedezt\u00e9k fel ezt a te\u00e1t, majd 1658-ban Angli\u00e1ba is eljuttatt\u00e1k. Az angolok ezut\u00e1n gyarmataikon, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen Indi\u00e1ban n\u00e9pszer\u0171s\u00edtett\u00e9k, ezzel hozz\u00e1j\u00e1rulva vil\u00e1gm\u00e9ret\u0171 elterjed\u00e9s\u00e9hez.\n\n\n\nA 19. sz\u00e1zad elej\u00e9n Indi\u00e1ban felfedezt\u00e9k a tea egy m\u00e1sik v\u00e1ltozat\u00e1t, a Camellia sinensis var. assamic\u00e1t. Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen alkalmas fekete tea el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ra. \n\n\n\nAz angolok \u00fcltetv\u00e9nyeket hoztak l\u00e9tre ebb\u0151l a fajt\u00e1b\u00f3l az indiai Darjeelingben, \u00e9s tov\u00e1bb export\u00e1lt\u00e1k a fekete te\u00e1t szerte a vil\u00e1gon, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a gyarmataikra is. Ez\u00e9rt n\u00e9pszer\u0171 K\u00edn\u00e1ban a Camellia sinensis var. sinensis v\u00e1ltozatb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt fekete tea, m\u00edg India ink\u00e1bb a Camellia sinensis var. assamic\u00e1t r\u00e9szes\u00edti el\u0151nyben.\n\n\n\n\n\n\n\nMa m\u00e1r a vil\u00e1g sz\u00e1mos r\u00e9gi\u00f3j\u00e1ban termelnek fekete te\u00e1t. \u00c9rdekes m\u00f3don a legnagyobb fekete tea-termel\u0151k nem K\u00edna, a tea \u201esz\u00fcl\u0151haz\u00e1ja\u201d, hanem India, Sr\u00ed Lanka \u00e9s Kenya.\n\n\n\nMi\u00e9rt nevezik K\u00edn\u00e1ban v\u00f6r\u00f6s te\u00e1nak?\n\n\n\nK\u00edn\u00e1ban azt a te\u00e1t, amelyet a nyugati orsz\u00e1gokban \u00e1ltal\u00e1ban \u201efekete te\u00e1nak\u201d h\u00edvnak, val\u00f3j\u00e1ban \u201ev\u00f6r\u00f6s teak\u00e9nt\u201d (\u7ea2\u8336, h\u00f3ngch\u00e1) emlegetik. A terminol\u00f3giai k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g nem a tealevelek, hanem a f\u0151zet sz\u00edn\u00e9hez kapcsol\u00f3dik. Leforr\u00e1zva a v\u00f6r\u00f6s tea jellegzetes aranyv\u00f6r\u00f6s \u00e1rnyalat\u00fa. K\u00edn\u00e1ban a teakateg\u00f3ri\u00e1kat a f\u0151zet sz\u00edne alapj\u00e1n nevezik el: feh\u00e9r, z\u00f6ld, s\u00e1rga, v\u00f6r\u00f6s \u00e9s fekete. A \u201efekete tea\u201d kifejez\u00e9s K\u00edn\u00e1ban (Hei Cha) val\u00f3j\u00e1ban egy eg\u00e9szen m\u00e1s teakateg\u00f3ri\u00e1t jel\u00f6l: ferment\u00e1lt te\u00e1t, amely lef\u0151zve szinte fekete sz\u00edn\u0171.\n\n\n\nAz, hogy a v\u00f6r\u00f6s te\u00e1t nyugaton \u201efekete te\u00e1nak\u201d nevezik, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a teakereskedelem t\u00f6rt\u00e9net\u00e9hez k\u00f6t\u0151dik. Miel\u0151tt K\u00edn\u00e1b\u00f3l t\u00f6bbf\u00e9le te\u00e1t kezdtek export\u00e1lni, f\u0151k\u00e9nt z\u00f6ld tea \u00e9s egy Bohea nev\u0171 k\u00ednai oolong teafajta ker\u00fclt k\u00fclf\u00f6ldre. Az \u201eOolong\u201d (Wu Long) sz\u00f3 szerinti jelent\u00e9se \u201efekete s\u00e1rk\u00e1ny\u201d, ez\u00e9rt erre a te\u00e1ra haszn\u00e1lt\u00e1k a \u201efekete tea\u201d kifejez\u00e9st. Amikor k\u00e9s\u0151bb a v\u00f6r\u00f6s tea n\u00e9pszer\u0171bb\u00e9 v\u00e1lt, az elnevez\u00e9s rajta maradt.\n\n\n\nA v\u00f6r\u00f6s tea mellett K\u00edna m\u00e1s teafajt\u00e1ir\u00f3l is h\u00edres, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a z\u00f6ld te\u00e1r\u00f3l, a feh\u00e9r te\u00e1r\u00f3l, az oolong te\u00e1r\u00f3l \u00e9s a Pu’er te\u00e1r\u00f3l. Mindegyiknek megvannak a maga egyedi jellemz\u0151i, elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si m\u00f3djai \u00e9s term\u0151ter\u00fcletei. A z\u00f6ld tea antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1gair\u00f3l ismert, a feh\u00e9r tea l\u00e1gys\u00e1g\u00e1r\u00f3l \u00e9s finoms\u00e1g\u00e1r\u00f3l, az oolong tea arom\u00e1s \u00f6sszetetts\u00e9g\u00e9r\u0151l, a Pu’er tea pedig m\u00e9lys\u00e9g\u00e9r\u0151l \u00e9s f\u00f6ldes karakter\u00e9r\u0151l.\n\n\n\nMi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a fekete tea \u00e9s a z\u00f6ld tea k\u00f6z\u00f6tt?\n\n\n\nAhogy az eredete is mutatja, a fekete tea hosszabb oxid\u00e1ci\u00f3s folyamaton megy kereszt\u00fcl, mint a z\u00f6ld tea. Ennek sor\u00e1n az oxig\u00e9n k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sba l\u00e9p a tealevelek sejtfalaival, amit\u0151l a levelek barn\u00e1s vagy fekete \u00e1rnyalatot kapnak. A z\u00f6ld tea el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1sakor ezzel szemben igyekeznek a levelek oxid\u00e1ci\u00f3j\u00e1t a lehet\u0151 legjobban visszafogni, hogy meg\u0151rizz\u00e9k vil\u00e1gosabb sz\u00edn\u00fcket.\n\n\n\nAz oxid\u00e1ci\u00f3 m\u00e9rt\u00e9ke a tea \u00edz\u00e9t \u00e9s illat\u00e1t is befoly\u00e1solja. A fekete tea gazdagabb \u00edz\u0171, mal\u00e1t\u00e1s, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s, karamelliz\u00e1lt, s\u0151t ak\u00e1r f\u00fcst\u00f6s \u00e9s f\u0171szeres jegyekkel. A z\u00f6ld tea \u00edze l\u00e1gyabb, ink\u00e1bb n\u00f6v\u00e9nyi, f\u00fcves vagy alg\u00e1s \u00e1rnyalatokkal.\n\n\n\nR\u00e1ad\u00e1sul, mivel a fekete tea er\u0151sebben oxid\u00e1lt, hosszabb ideig eltarthat\u00f3, mint a z\u00f6ld tea.\n\n\n\nHogyan k\u00e9sz\u00edts\u00fck el \u00e9s k\u00f3stoljuk a fekete te\u00e1t?\n\n\n\nMinden fekete teafajt\u00e1nak megvannak a maga ig\u00e9nyei a v\u00edzh\u0151m\u00e9rs\u00e9kletet \u00e9s az \u00e1ztat\u00e1si id\u0151t illet\u0151en. \u00c9rdemes tan\u00e1csot k\u00e9rni a teakeresked\u0151t\u0151l, vagy k\u00f6vetni a csomagol\u00e1son felt\u00fcntetett elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si \u00fatmutat\u00f3t. \u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban a fekete te\u00e1t magasabb h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten (90 \u00b0C \u00e9s 100 \u00b0C k\u00f6z\u00f6tt) \u00e9s hosszabb ideig (3\u20135 percig) \u00e1ztatjuk, mint a z\u00f6ld te\u00e1t. \n\n\n\nHa nincs h\u0151m\u00e9r\u0151je, a felforralt v\u00edz is megfelel\u0151 lesz. Fontos a tea \u00e9s a v\u00edz ar\u00e1ny\u00e1t is betartani: \u00e1ltal\u00e1ban 240 ml v\u00edzhez k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 2 g tea sz\u00fcks\u00e9ges. Ide\u00e1lis esetben haszn\u00e1ljon forr\u00e1svizet. \u00c1ztat\u00e1s k\u00f6zben fedje le a te\u00e1t, hogy megtartsa a h\u0151t, \u00e9s ne \u00e1ztassa t\u00fal sok\u00e1ig, mert keser\u0171v\u00e9 \u00e9s fanyarr\u00e1 v\u00e1lhat.\n\n\n\nA j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 fekete tealevelek t\u00f6bbsz\u00f6r is fel\u00f6nthet\u0151k. A z\u00f6ld te\u00e1hoz \u00e9s m\u00e1s teafajt\u00e1khoz hasonl\u00f3an \u00e9rdemes tiszt\u00e1n, adal\u00e9kok n\u00e9lk\u00fcl k\u00f3stolni, hogy teljesen kibontakozzon az \u00edze. Ugyanakkor cukorral, tejjel, tejsz\u00ednnel vagy ak\u00e1r j\u00e9ggel is vari\u00e1lhatja, ha m\u00e1s jelleg\u0171 \u00edz\u00e9lm\u00e9nyre v\u00e1gyik.\n\n\n\n\u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben a fekete tea \u00edzek \u00e9s arom\u00e1k sz\u00e9les sk\u00e1l\u00e1j\u00e1t k\u00edn\u00e1lja, elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se pedig k\u00f6nnyen az \u00d6n \u00edzl\u00e9s\u00e9hez igaz\u00edthat\u00f3. Nemcsak finom, hanem sokf\u00e9le fogyaszt\u00e1si m\u00f3dhoz is j\u00f3l alkalmazkodik.\n\n\n\nHogyan haszn\u00e1ljuk a fekete te\u00e1t a konyh\u00e1ban?\n\n\n\nA nyugati orsz\u00e1gokban a fekete te\u00e1t gyakran haszn\u00e1lj\u00e1k desszertekhez, \u00e9s olyan h\u00edres italok alapja, mint az English Breakfast Tea \u00e9s az Earl Grey Tea. Az \u00e1zsiai konyh\u00e1ban viszont a fekete tea rendk\u00edv\u00fcl sokoldal\u00fa: \u00e9des \u00e9s s\u00f3s receptekben egyar\u00e1nt remek\u00fcl m\u0171k\u00f6dik. \n\n\n\nT\u00f6bb \u00e1zsiai tejes ital kulcsfontoss\u00e1g\u00fa \u00f6sszetev\u0151je, p\u00e9ld\u00e1ul a tajvani bubble tea, az indiai chai tea, a hongkongi Yuanyang tea, a thaif\u00f6ldi Cha Yen \u00e9s a malajziai Teh Tarik eset\u00e9ben. Citroml\u00e9vel keverve k\u00e9sz\u00fcl bel\u0151le a vietn\u00e1mi Tr\u00e0 Chanh.\n\n\n\nBubble tea fekete te\u00e1val \u00e9s tar\u00f3val\n\n\n\nA fekete tea a s\u00f3s \u00e9telekben is helyet kaphat. P\u00e9ld\u00e1ul az indon\u00e9z konyh\u00e1ban a satay \u00edzes\u00edt\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1lj\u00e1k, \u00edgy k\u00e9sz\u00fcl a fekete te\u00e1s satay. A k\u00ednai \u00e9s tajvani konyh\u00e1ban k\u00fcl\u00f6nleges, fekete te\u00e1ban f\u0151tt toj\u00e1sokat k\u00e9sz\u00edtenek vele, amelyeket k\u00ednaiul Chaye Dan vagy Cha Yip Dan n\u00e9ven ismernek.\n\n\n\nMegfelel\u0151en elk\u00e9sz\u00edtve a fekete tea kellemes, cs\u00e1b\u00edt\u00f3 illatot \u00e9s m\u00e9lyebb arom\u00e1t adhat az \u00e9teleknek.\n\n\n\nMilyen eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei vannak a fekete te\u00e1nak?\n\n\n\nA fekete tea antioxid\u00e1nsokban gazdag, ez\u00e9rt \u2013 m\u00e1s teafajt\u00e1khoz hasonl\u00f3an \u2013 kedvez\u0151 hat\u00e1ssal lehet a szervezetre. Hozz\u00e1j\u00e1rulhat a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer, valamint a b\u00e9lrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek v\u00e9delm\u00e9hez; seg\u00edthet a cukorbetegs\u00e9g, az elh\u00edz\u00e1s, a magas v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s az em\u00e9szt\u00e9si probl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9s\u00e9ben; cs\u00f6kkentheti az LDL-koleszterin szintj\u00e9t, \u00e9s t\u00e1mogathatja a szervezet v\u00e9dekez\u00e9s\u00e9t bizonyos betegs\u00e9gekkel szemben. Emellett a k\u00e1v\u00e9hoz k\u00e9pest egyenletesebben t\u00e1mogathatja az energiaszintet, \u00edgy a koncentr\u00e1ci\u00f3t is seg\u00edtheti. Alkalmank\u00e9nt haj\u00f6bl\u00edt\u00e9sre is haszn\u00e1lj\u00e1k, hogy \u00e9l\u00e9nk\u00edtse a hajsz\u00ednt \u00e9s seg\u00edtsen megel\u0151zni a hajhull\u00e1st.\n\n\n\nUgyanakkor figyeljen arra, hogy a fekete te\u00e1t m\u00e9rt\u00e9kkel fogyassza: nagyj\u00e1b\u00f3l napi 2\u20133 cs\u00e9sze az aj\u00e1nlott mennyis\u00e9g. Ha enn\u00e9l t\u00f6bbet iszik, kellemetlen t\u00fcnetek jelentkezhetnek, p\u00e9ld\u00e1ul hasmen\u00e9s, sz\u00e9kreked\u00e9s, szorong\u00e1s, gyakori vizel\u00e9s, glauk\u00f3ma vagy g\u00f6rcsrohamok.  \n\n\n\nHol v\u00e1s\u00e1roljunk fekete te\u00e1t, \u00e9s hogyan t\u00e1roljuk?\n\n\n\nFekete te\u00e1t k\u00ednai vagy indiai te\u00e1kra szakosodott \u00fczletekben, illetve online is v\u00e1s\u00e1rolhat. \u00c9rdemes az elad\u00f3t\u00f3l t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dni a v\u00e1lasztott tea \u00edzprofilj\u00e1r\u00f3l, elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si m\u00f3dj\u00e1r\u00f3l \u00e9s lehets\u00e9ges eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyeir\u0151l.\n\n\n\nV\u00e1s\u00e1rl\u00e1s ut\u00e1n t\u00e1rolja a te\u00e1t f\u00e9nyt\u0151l, nedvess\u00e9gt\u0151l \u00e9s er\u0151s szagokt\u00f3l \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul f\u0171szerekt\u0151l vagy k\u00e1v\u00e9t\u00f3l \u2013 v\u00e9dett helyen. Megfelel\u0151 t\u00e1rol\u00e1s mellett ak\u00e1r k\u00e9t \u00e9vig is meg\u0151rizheti a min\u0151s\u00e9g\u00e9t.\n\n\n\n\n\n\tHogyan k\u00e9sz\u00edts\u00fcnk fekete te\u00e1t?\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t240 ml forr\u00e1sv\u00edz2 gramm j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 fekete tea\t\n\t\n\t\tMeleg\u00edts\u00fck fel a forr\u00e1svizet 90 \u00b0C \u00e9s 100 \u00b0C k\u00f6z\u00e9. Ha nincs h\u0151m\u00e9r\u0151nk, egyszer\u0171en forraljuk fel a vizet.Tegy\u00fcnk 2 gramm fekete te\u00e1t egy te\u00e1skann\u00e1ba vagy teasz\u0171r\u0151be.\u00d6nts\u00fck a forr\u00f3 vizet a tealevelekre.Fedj\u00fck le a te\u00e1skann\u00e1t vagy a teasz\u0171r\u0151t, hogy a tea v\u00e9gig meleg maradjon.Hagyjuk \u00e1zni 3\u20135 percig.Vegy\u00fck ki a tealeveleket vagy a teasz\u0171r\u0151t a te\u00e1skann\u00e1b\u00f3l.Azonnal k\u00edn\u00e1ljuk, hogy a fekete tea tiszta, telt \u00edz\u00e9t \u00e9lvezhess\u00fck.\u00cdzl\u00e9s szerint adjunk hozz\u00e1 cukrot, tejet, tejsz\u00ednt vagy jeget, hogy v\u00e1ltozatosabb\u00e1 tegy\u00fck az \u00edzeket.\t\n\t\n\t\tA j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 fekete tealevelek t\u00f6bb \u00e1ztat\u00e1shoz is \u00fajra felhaszn\u00e1lhat\u00f3k.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=135654"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135654\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=135654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=135654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=135654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}