{"id":151010,"title":"\u05d7\u05d1\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d5\u05d9\u05d9\u05d8\u05e0\u05d0\u05de\u05d9\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3\u05d4 – Ch\u1ea3 tr\u1ee9ng th\u1ecbt","modified":"2026-07-16T09:06:17+02:00","plain":"\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d8\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d1\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d5\u05d9\u05d9\u05d8\u05e0\u05d0\u05de\u05d9\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3\u05d4, \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05d5\u05de\u05e0\u05d7\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\n\n\n\n\u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05e0\u05db\u05d9\u05e8 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d9\u05d8\u05e0\u05d0\u05de\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05d5\u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05e6\u05e8\u05e4\u05ea. \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d8\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e9\u05e8, \u05e9\u05de\u05ea\u05d1\u05e9\u05dc \u05db\u05d5\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d3\u05d5\u05d9 - \u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d8\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d5\u05dc\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05e0\u05d7\u05de\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3. \n\n\n\n\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd Ch\u1ea3 tr\u1ee9ng th\u1ecbt?\n\n\n\n\u05d6\u05d4\u05d5 \u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05e9\u05e0\u05d0\u05db\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05d3\u05e8\u05d5\u05dd \u05d5\u05d9\u05d9\u05d8\u05e0\u05d0\u05dd, \u05d5\u05e9\u05d9\u05d9\u05da \u05d1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4-Ch\u1ea3 - \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd (\u05d1\u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc-Ch\u1ea3 Hu\u1ebf, \u05e9\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05ea B\u00fan b\u00f2 Hu\u1ebf \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8).\n\n\n\n\u05d4-B\u00fan b\u00f2 Hu\u1ebf \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05e7 \u05d4\u05db\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e2\u05e8\u05da \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d9\u05d8\u05e0\u05d0\u05dd\n\n\n\n\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd, \u05d5\u05d4\u05de\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d2\u05e8\u05e1\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd. \u05db\u05d0\u05df \u05d4\u05e9\u05dd \u05d4\u05de\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d5\u05d0 Ch\u1ea3 tr\u1ee9ng th\u1ecbt heo, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05d9\u05d3\u05d5\u05d9. \n\n\n\n\u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d2\u05e8\u05e1\u05d4 \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05e1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df. \n\n\n\n\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d1\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d5\u05d6, \u05de\u05dc\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05e9 \u05de\u05e6\u05d0\u05ea\u05d9 \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d0\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea.\n\n\n\n\u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc Ch\u1ea3 tr\u1ee9ng\n\n\n\n\n\n\n\n\u05d1\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8: \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05e0\u05ea\u05d7 \u05e2\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8, \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d7\u05dc \u05d2\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\n\n\n\n\u05e8\u05d5\u05d8\u05d1 \u05d3\u05d2\u05d9\u05dd: \u05d1\u05d7\u05e8\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d8\u05d1 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9, \u05db\u05de\u05d5 Ph\u00fa Qu\u1ed1c. \u05d0\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05db\u05dd \u05de\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5, \u05d1\u05d3\u05e7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05d3\u05d2 \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d5\n\n\n\n\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05e6'\u05dc\u05d9\/\u05d0\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea: \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05d5\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05e6'\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d6\u05db\u05d5\u05db\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d9\u05d8\u05e0\u05d0\u05de\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e1 \u05d3\u05e7 (da bi). \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 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