{"id":180208,"title":"\u03a3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1","modified":"2026-10-03T02:34:11+02:00","plain":"\u039c\u03b9\u03b1 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ae \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1: \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03b4\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03b5\u03b9\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf \u03bb\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc, \u03c4\u03bf \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9 \u03b6\u03c9\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b2\u03bf\u03c5\u03c1\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03b9\u03bf\u03cd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03b5\u03b9\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03b1\u03bb\u03ae \u03c5\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bc\u03c5\u03c1\u03ae \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b7 \u03c3\u03b5 20 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 2 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2. \u0398\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03ad\u03c4\u03bf \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5.\n\n\n\n\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf;\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b9\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03ce\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03b5\u03b9\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1. \u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03c9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7: \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac, \u03c0\u03bf\u03bb\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03b1\u03bb\u03ae \u03c5\u03c6\u03ae \u03c7\u03ac\u03c1\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af, \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b1\u03bb\u03b5\u03cd\u03c1\u03b9 \u03ae \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1.\n\n\n\n\u0397 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf \u03bc\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03cc\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03b8\u03b5\u03af \u03bf \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc\u03c2. \u03a4\u03bf \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9 \u03bc\u03c0\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c3\u03c4\u03ac\u03b4\u03b9\u03b1: \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b7 \u03bf\u03be\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03be\u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bb\u03bc\u03cd\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf. \u03a4\u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9, \u03c4\u03bf \u03b4\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf\u03bb\u03af\u03b2\u03b1\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1 \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03be\u03b5\u03ba\u03ac\u03b8\u03b1\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1.\n\n\n\n\u0391\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03c4\u03b5 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2: \u03a3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b9\u03c3\u03bf\u03c5\u03ac\u03b6 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03ad\u03b1 \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae.\n\n\n\n\u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03bb\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2\n\n\n\n\u0397 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03b9\u03bf\u03cd \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae, \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bd\u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1\u03c0\u03b9\u03bf\u03cd. \u0394\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bc\u03bf\u03bd\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ae: \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03b7\u03c7\u03c4\u03ae, \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b1\u03c1\u03b1\u03b9\u03ae, \u03bc\u03b5 \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03b1 \u03bc\u03c5\u03c1\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ae \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b1\u03c0\u03bb\u03cc \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03b4\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03c1\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b2\u03bf\u03c5\u03c1\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf. \u03a4\u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9, \u03c4\u03bf \u03b4\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf\u03bb\u03af\u03b2\u03b1\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b9\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03be\u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af. \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03bd\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b5 20 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\n\n\n\n\u03a4\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac\n\n\n\n\u0388\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03b7 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2: \u03c6\u03c1\u03b5\u03c3\u03ba\u03ac\u03b4\u03b1, \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03bb\u03cd\u03ba\u03b1. \u0388\u03bd\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd \u03c1\u03cc\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03b8\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03c5\u03b3\u03c1\u03cc \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5, \u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bd\u03cc\u03c4\u03b1 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03c1\u03bf\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer. \u03a4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03b1\u03bd\u03bf, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b1. \u03a4\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03c4\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ad\u03c3\u03b1, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03af\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9.\n\n\n\n\u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2: \u03a3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03c5\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc \u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03bf.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2: \u03c4\u03bf \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c5\u03c1\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b5\u03bd\u03ce \u03bf \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b5\u03be\u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd. \u03a4\u03c1\u03af\u03c8\u03c4\u03b5 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf \u03ba\u03af\u03c4\u03c1\u03b9\u03bd\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b3\u03b3\u03af\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2. \u039f \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bb\u03bc\u03c5\u03c1\u03ae \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7: 400 ml \u03b6\u03c9\u03bc\u03bf\u03cd \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5 \u03ae \u03b6\u03c9\u03bc\u03bf\u03cd \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03cc\u03ba\u03b1\u03bb\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 400 ml \u03b6\u03c9\u03bc\u03bf\u03cd \u03b2\u03bf\u03b4\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd \u03ae \u03b6\u03c9\u03bc\u03bf\u03cd \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03cc\u03ba\u03b1\u03bb\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b4\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd, \u03ae \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u039c\u03b7 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c5\u03b3\u03c1\u03bf\u03cd\u03c2 \u03b6\u03c9\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03b9\u03ce\u03be\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c5\u03b3\u03ae \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ae \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc \u03c1\u03ac\u03bc\u03b5\u03bd chintan.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf, 100 g, \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03ae\u03c1\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2: \u03c4\u03bf \u03bc\u03b9\u03c3\u03cc \u03bb\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c4\u03bf \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c9\u03c2 \u03b3\u03b1\u03c1\u03bd\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bc\u03c5\u03c1\u03ae \u03c0\u03b9\u03bd\u03b5\u03bb\u03b9\u03ac. \u03a4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c7\u03bf\u03cd\u03c6\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b2\u03bf\u03c5\u03c1\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1\u00b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03cd\u03c1\u03b5\u03c4\u03ad \u03c4\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c0\u03b9\u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b2\u03bf\u03c5\u03c1\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03cd\u03ba\u03b9\u03b1. \u03a4\u03bf \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b1\u03c1\u03b8\u03ad\u03bd\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03b4\u03cd\u03bf \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd, \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c4\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03c4\u03bf \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03bf \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ae\u03b4\u03b7 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03cc.\n\n\n\n\u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c3\u03c4\u03ac\u03b4\u03b9\u03b1: 50 g \u03bb\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 50 g \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1. \u03a3\u03b7\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cc\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03b9\u03bf\u03cd: \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03b1\u03c1\u03b4\u03cd \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u03a4\u03bf \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c5\u03c1\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03bf \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c3\u03cd\u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03bf \u03c3\u03b9\u03b3\u03bf\u03b2\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03ba\u03bf\u03ba\u03ba\u03ce\u03b4\u03b7 \u03c5\u03c6\u03ae.\n\n\n\n\u03a3\u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03cd\u03c6\u03bf\u03c2: \u03a3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b6\u03b1\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc.\n\n\n\n\u03a4\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac: \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03b1\u03bd\u03bf, \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03c1\u03bf\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03c5\u03c6\u03b5\u03c1\u03cc, \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7\u03c2 \u03ae \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03bf\u03bb\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03cc\u03bc\u03b1. \u0397 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 20 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd \u03c0\u03b1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf. \u0391\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1, \u03ba\u03c1\u03c5\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1, \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b3\u03b1\u03c1\u03bd\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03ad \u03c4\u03b7 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03c4\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc. \u039c\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 296 kcal \u03ba\u03b1\u03b9 19 g \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b5\u03c2, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03ac \u03ba\u03b5\u03c4\u03bf\u03b3\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae.\n\n\n\n\u0398\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b5\u03c2.\n\n\n\n\n\n\t\u03a3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b91 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b93 \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf1 \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9400 ml \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5 (\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03cc\u03ba\u03b1\u03bb\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5)400 ml \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b2\u03bf\u03b4\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd ((\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03cc\u03ba\u03b1\u03bb\u03b1), \u03ae \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bf\u03c3\u03c4\u03ce\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7, \u03bc\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc)100 \u03b3\u03c1. \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf1 \u03c7\u03bf\u03cd\u03c6\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b11 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9 (\u03b1\u03c0\u03bf\u03be\u03b7\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf)1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b4\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf\u03bb\u03af\u03b2\u03b1\u03bd\u03bf (\u03b1\u03c0\u03bf\u03be\u03b7\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf)1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b72 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b1\u03c1\u03b8\u03ad\u03bd\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf\u039c\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b5\u03bd\u03bd\u03b1\u03b9\u03cc\u03b4\u03c9\u03c1\u03b7 \u03b4\u03cc\u03c3\u03b7 \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03b1\u03b2\u03bf\u03ba\u03ac\u03bd\u03c4\u03bf (\u03b1\u03c0\u03cc \u03ae\u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ae \u03b7\u03bb\u03b9\u03ad\u03bb\u03b1\u03b9\u03bf \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03ca\u03ba\u03cc \u03bf\u03be\u03cd)\t\n\t\n\t\t\u03a8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03cc\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03ad \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03b1\u03bd\u03bf.\u03a0\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ad\u03c3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03af\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03cd\u03bf, \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac.\u03a3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd, \u03ba\u03cc\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03ad \u03c4\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bb\u03af\u03b3\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03b1\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9.\u0396\u03b5\u03c3\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03cc\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2.\u03a3\u03b2\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7. \u03a3\u03c4\u03cd\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5. (\u0391\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5, \u03c3\u03c4\u03cd\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03cc \u03b4\u03bf\u03c7\u03b5\u03af\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1).\u0391\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b9\u03b3\u03bf\u03b2\u03c1\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7. \u03a0\u03bf\u03bb\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c4\u03b5\u03bb\u03ce\u03c2. \u03a7\u03c4\u03c5\u03c0\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1, \u03b1\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ac\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03b7 \u03c5\u03c6\u03ae.\u03a3\u03c0\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c7\u03ad\u03c1\u03b9. \u03a3\u03ba\u03bf\u03c5\u03c0\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b2\u03bf\u03c5\u03c1\u03b4\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c5\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd.\u03a7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1. \u03a4\u03c1\u03af\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b9\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 50 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1.\u039c\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b1\u03c1\u03bd\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af.\t\n\t\n\t\t\u0395\u03be\u03bf\u03c0\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2: \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 PFAS, \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03cc\u03bb\u03b1, \u03c4\u03c1\u03af\u03c6\u03c4\u03b7\u03c2 (\u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2), \u03c0\u03c1\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf\u03c5.\n\t\n\t\n\t\tSoupes et bouillonsItalienne","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=180208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180208\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=180208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=180208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}