{"id":173032,"title":"\u039a\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 butternut \u03c3\u03c4\u03bf air fryer","modified":"2026-09-18T23:47:37+02:00","plain":"\u039a\u03cd\u03b2\u03bf\u03b9 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 butternut \u03c8\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer, \u03c7\u03c1\u03c5\u03c3\u03b1\u03c6\u03ad\u03bd\u03b9\u03bf\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03ba\u03bc\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03c5\u03c6\u03b5\u03c1\u03bf\u03af \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf, \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03ba\u03bf\u03c3\u03b9 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\n\n\n\n\u0391\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03bf\u03af\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03c4\u03b5. \u039f\u03b9 \u03b1\u03ba\u03bc\u03ad\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bb\u03b1\u03c2, \u03b7 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b7 \u03c3\u03ac\u03c1\u03ba\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03af \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ac\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c8\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03c0\u03bb\u03b7\u03bc\u03bc\u03c5\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03c5\u03b6\u03af\u03bd\u03b1. \n\n\n\n\u0397 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 butternut \u03c3\u03c4\u03bf air fryer \u03c0\u03b1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7: \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac \u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03cc\u03bd\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bb\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b1\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2. \u03a4\u03c3\u03b9\u03bc\u03c0\u03ac\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bd \u03c8\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5, \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03bc\u03b9\u03c3\u03bf\u03c6\u03b1\u03b3\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf.\n\n\n\n\u038a\u03b4\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9, \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc: \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\n\n\n\n\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 butternut \u03c3\u03c4\u03bf air fryer;\n\n\n\n\u0397 butternut \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c7\u03b5\u03b9\u03bc\u03c9\u03bd\u03b9\u03ac\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03af, \u03c0\u03c5\u03ba\u03bd\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac \u03c3\u03ac\u03c1\u03ba\u03b1, \u03bc\u03b5 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c6\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03cd\u03ba\u03b9. \u039a\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2, \u03bb\u03b1\u03b4\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c5\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7, \u03bc\u03c0\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b3\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c8\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c3\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf, \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b9\u03c3\u03cc \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf. \u0397 \u03b5\u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03cd \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bd\u03ce \u03c8\u03ae\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf, \u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03b5\u03bb\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03ba\u03bc\u03ad\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03c1\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03c1\u03ba\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03c5\u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03cc\u03bd\u03bf\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b1\u03b3\u03b3\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc butternut squash, \u03ba\u03c5\u03c1\u03b9\u03bf\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 \u03b2\u03bf\u03cd\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf-\u03c6\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03cd\u03ba\u03b9, \u03c7\u03ac\u03c1\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ac\u03c1\u03c9\u03bc\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2. \u03a3\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bb\u03ad\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 doubeurre, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. \u0392\u03bf\u03c4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 Cucurbita moschata, \u03c3\u03c5\u03b3\u03b3\u03b5\u03bd\u03ae\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7\u03c2 \u03c7\u03b5\u03b9\u03bc\u03c9\u03bd\u03b9\u03ac\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03ac\u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2.\n\n\n\n\u03a3\u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc \u03b3\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03cd\u03c6\u03bf\u03c2: \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\n\n\n\n\u039c\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b5\u03ba\u03b1\u03b5\u03c4\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 1940\n\n\n\n\u0397 butternut \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03c0\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2. \u0394\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b5\u03ba\u03b1\u03b5\u03c4\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 1940 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd Charles Leggett, \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b7\u03c4\u03ae \u03c3\u03c4\u03bf Stow \u03c4\u03b7\u03c2 \u039c\u03b1\u03c3\u03b1\u03c7\u03bf\u03c5\u03c3\u03ad\u03c4\u03b7\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ae\u03b8\u03b5\u03bb\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c7\u03b5\u03b9\u03bc\u03c9\u03bd\u03b9\u03ac\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c5\u03ba\u03bd\u03ae \u03c3\u03ac\u03c1\u03ba\u03b1, \u03bb\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1. \u039a\u03b1\u03b8\u03b9\u03b5\u03c1\u03ce\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03c5\u03c1\u03ce\u03c0\u03b7.\n\n\n\n\u03a3\u03c4\u03b7 \u0393\u03b1\u03bb\u03bb\u03af\u03b1 \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b5 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bf\u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ad\u03bd, \u03b4\u03cd\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c1\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03bf. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03c8\u03ae\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9, \u03b7 butternut \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c5\u03ba\u03bd\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03ac\u03ba\u03c7\u03b1\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03c1\u03b1\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03cd\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bd\u03bf \u03c7\u03b5\u03b9\u03bc\u03c9\u03bd\u03b9\u03ac\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc. \u039f \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c6\u03b5\u03c1\u03bd\u03b5 \u03ae\u03b4\u03b7, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1\u03b6\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03ad\u03c4\u03b1\u03c1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf \u03c4\u03b1\u03c8\u03af.\n\n\n\n\u03a4\u03bf air fryer \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1. \u039c\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03ad\u03c3\u03c3\u03b5\u03c1\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03ac\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9, \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c0\u03ad\u03c6\u03c4\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03ba\u03bf\u03c3\u03b9 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c3\u03bf \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03bf \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1. \u0397 \u03c8\u03b7\u03c4\u03ae butternut \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03ae \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03ae \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b7\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03ae \u03c4\u03c1\u03ce\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03af\u03b1\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b9\u03b1\u03c4\u03ad\u03bb\u03b1 \u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03b1\u03b6\u03b5\u03cd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9.\n\n\n\n\u0386\u03bb\u03bb\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03b1\u03c0\u03ac \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9: \u03bc\u03b5\u03bb\u03b9\u03c4\u03b6\u03ac\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\n\n\n\n\u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 butternut \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\n\n\n\n\u039c\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc 900 g \u03ad\u03c9\u03c2 1,1 kg \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 600 g \u03c3\u03ac\u03c1\u03ba\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5. \u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03c4\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03bd\u03b9\u03ce\u03b8\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b2\u03b1\u03c1\u03b9\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03c7\u03ad\u03c1\u03b9, \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b1\u03c4 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03bf\u03c4\u03c3\u03ac\u03bd\u03b9. \u039f \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b1\u03b3\u03ae\u03c2 \u03bb\u03b1\u03b9\u03bc\u03cc\u03c2 \u03be\u03b5\u03c6\u03bb\u03bf\u03c5\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03bb\u03bf\u03b9\u03c9\u03c4\u03ae, \u03c4\u03bf \u03c6\u03bf\u03c5\u03c3\u03ba\u03c9\u03c4\u03cc \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf: \u03ba\u03cc\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2, \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03c0\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1.\n\n\n\n\u0394\u03cd\u03bf \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03b1\u03c1\u03ba\u03bf\u03cd\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 600 g \u03ba\u03cd\u03b2\u03c9\u03bd. \u03a4\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd. \u0397 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03c0\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03bd\u03cc\u03c4\u03b1, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c4\u03bf \u03be\u03b5\u03c1\u03cc \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03af\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac: \u03bc\u03b9\u03c3\u03cc \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b1. \u0397 butternut \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2. \u0393\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae \u03bc\u03b5 \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9 \u03ae \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9 \u03c3\u03c6\u03b5\u03bd\u03b4\u03ac\u03bc\u03bf\u03c5, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac: \u03b1\u03bd \u03bc\u03c0\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae, \u03bc\u03b1\u03c5\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03ac\u03c4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03b8\u03b9\u03bf\u03cd.\n\n\n\n\u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c4\u03c5\u03c7\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 butternut\n\n\n\n\u038c\u03bb\u03b1 \u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1. \u039f\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03bf\u03b9 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd 2 cm \u03ba\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03b5\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03ba\u03bc\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03c5\u03c6\u03b5\u03c1\u03cc, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bb\u03b1\u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5: \u03cc\u03c3\u03bf \u03b5\u03be\u03b1\u03c4\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2, \u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 100 \u00b0C \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cc\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac. \n\n\n\n\u039b\u03af\u03b3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b2\u03bf\u03c5\u03c1\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03cd\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ac \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\n\n\n\n\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 190 \u00b0C, \u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b5\u03bd\u03ac \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 5 \u03ad\u03c9\u03c2 6 \u03bb\u03af\u03c4\u03c1\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9, \u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf, \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03ce\u03be\u03b5\u03c4\u03b5. \n\n\n\n\u039c\u03b7\u03bd \u03be\u03b5\u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03ac\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 190 \u00b0C: \u03b7 butternut \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ac\u03ba\u03c7\u03b1\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03b9\u03b6\u03b5 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc. \u0392\u03b3\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b1\u03ba\u03bc\u03ad\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c1\u03c5\u03c3\u03bf\u03ba\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03cd\u03c4\u03b7 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03ac \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2.\n\n\n\n\n\n\t\u039a\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 butternut \u03c8\u03b7\u03c4\u03ae \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\u039a\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1600 \u03b3\u03c1. \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 butternut (\u03be\u03b5\u03c6\u03bb\u03bf\u03c5\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 (\u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 1 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 900 \u03b3\u03c1. \u03ad\u03c9\u03c2 1,1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1))2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf\u039a\u03b1\u03c1\u03cd\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03b11 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b11 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b1\u03c0\u03bf\u03be\u03b7\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c1\u03b90.5 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b91 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9\t\n\t\n\t\t\u03a0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u039e\u03b5\u03c6\u03bb\u03bf\u03c5\u03b4\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1, \u03ba\u03cc\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03bc\u03ae\u03ba\u03bf\u03c2, \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03ba\u03cc\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03c1\u03ba\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 2 \u03b5\u03ba.\u03a3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb.\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1, \u03c4\u03bf \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9, \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03c5\u03c6\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03b1 \u03bf\u03b9 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03b9.\u03a8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf air fryer \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 190 \u00b0C \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\u0392\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7, \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03cc \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2.\u03a8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 190 \u00b0C \u03b3\u03b9\u03b1 16 \u03ad\u03c9\u03c2 20 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac: \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 8 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03be\u03b1\u03bd\u03ac \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b1 14 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac. \u0395\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 16 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac, \u03b1\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9, \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b1\u03ba\u03bc\u03ad\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03c1\u03c5\u03c3\u03bf\u03ba\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03cd\u03c4\u03b7 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03ac \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7.\u039f\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2.\t\n\t\n\t\t\u03a3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2\n\n\u03a6\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bf\u03b9 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03bf\u03b9, \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 2 \u03b5\u03ba.: \u03b7 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03bf\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03ac \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ad\u03c2 \u03bc\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03bf\u03c2, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03af\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03ce \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c9\u03bc\u03ac.\n\u03a3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03c8\u03b9\u03bc\u03bf: \u03cc\u03c3\u03bf \u03b5\u03be\u03b1\u03c4\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc, \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 100 \u00b0C \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bb\u03c9\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac.\n\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 190 \u00b0C \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bf\u03b9 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u00ab\u03b9\u03b4\u03c1\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd\u00bb \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c8\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2.\n\u03a8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7, \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03cc \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 (\u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 5\u20136 \u03bb\u03af\u03c4\u03c1\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 600 \u03b3\u03c1.). \u0391\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf, \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03ce\u03be\u03b5\u03c4\u03b5.\n\u0394\u03cd\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c1\u03ba\u03bf\u03cd\u03bd (\u03c3\u03c4\u03b1 8 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 14 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac): \u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03cc \u03ac\u03bd\u03bf\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c1\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03c5\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03c1\u03cc\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1.\n\u0388\u03bd\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b7 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2: \u03c7\u03c1\u03c5\u03c3\u03bf\u03ba\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03ba\u03bc\u03ad\u03c2 + \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03c1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03ac \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7. \u03a5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ae \u03c3\u03ac\u03c1\u03ba\u03b1 = \u03c5\u03c6\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c5\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5\u03c1\u03ad.\n\u0393\u03bb\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae (\u03bc\u03ad\u03bb\u03b9\/\u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9 \u03c3\u03c6\u03b5\u03bd\u03b4\u03ac\u03bc\u03bf\u03c5): \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03bc\u03b1\u03c5\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9.\n\u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7: \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b4\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03bf\u03c5\u00b7 3 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b5\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b4\u03bf\u03c7\u03b5\u03af\u03bf, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03ba\u03c1\u03c5\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u00b7 2 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c8\u03c5\u03be\u03b7 (\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c8\u03cd\u03be\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7).\n\u039e\u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b1: 4\u20136 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C (\u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf), \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u00b7 8\u201310 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C (\u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c8\u03c5\u03be\u03b7), \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc 5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\n\n\t\n\t\n\t\tAccompagnementFran\u00e7aise","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173032"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173032\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/165260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}