{"id":172965,"title":"\u03a0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7","modified":"2026-09-18T23:44:21+02:00","plain":"\u03a8\u03ac\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1\u03c4\u03ad\u03bd\u03b9\u03b1 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03ad\u03ba\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03af\u03c3\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c7\u03b9\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03cc \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2; \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf vegan \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc,\u03c4\u03b9 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9, \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ae \u03c8\u03af\u03c7\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u03bf \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b4\u03b5\u03b9\u03ba\u03bd\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac.\n\n\n\n\u039a\u03cc\u03b2\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03ba\u03c1\u03c5\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9, \u03c8\u03ae\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03b4\u03af\u03c3\u03ba\u03bf \u03ae \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b1\u03bc\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b1. \u0395\u03b4\u03ce, \u03cc\u03bb\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bb\u03cc \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1, \u03bc\u03b5 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b6\u03c5\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03ba\u03c1\u03af\u03b2\u03b5\u03b9\u03b1, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03c5\u03b3\u03ac \u03ae \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac. \u0398\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03ac \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03af\u03b1.\n\n\n\n\u0398\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc; \u03a1\u03af\u03be\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 vegan \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2.\n\n\n\n\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf vegan \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7;\n\n\n\n\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1\u03c4\u03ad\u03bd\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03c5\u03b3\u03ac, \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5\u03c1\u03ae \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd. \u0388\u03bd\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c5\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03bf \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf\u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03b4\u03ce \u03c4\u03b7 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c5\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c5\u03b3\u03ce\u03bd: \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ce\u03bc\u03b7\u03c2 \u03ae \u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 35 g \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03ae \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03be\u03af\u03b4\u03b9, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ae\u03be\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03cc\u03b3\u03b1\u03bb\u03b1.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03b5\u03cd\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c8\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c7\u03b9\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03ae \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03b1\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u03a7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1\u03c4\u03ad\u03bd\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, cupcakes, vegan \u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad \u03ae \u03c4\u03b5\u03c4\u03c1\u03ac\u03b3\u03c9\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b1.\n\n\n\n\u03a4\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03c0\u03b1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b5\u03b4\u03ce \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf. \u0394\u03b9\u03ac\u03bb\u03b5\u03be\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ce\u03bc\u03b7\u03c2 \u03ae \u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 barista, \u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac, \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c5\u03c6\u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9. \u039f \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c5\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03bf \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf\u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ce\u03bc\u03b7\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03be\u03af\u03b4\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bf\u03be\u03b9\u03bd\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 35 g.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf vegan \u03b2\u03bf\u03cd\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf \u03ae \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b3\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b7. \u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae, \u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c7\u03c9\u03c1\u03b5\u03af \u03bc\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u03bf, \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c5\u03c1\u03b9\u03b1\u03c1\u03c7\u03b5\u03af \u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b9\u03ac\u03c2. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u03bf, \u03b4\u03b9\u03ac\u03bb\u03b5\u03be\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2, \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b6\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae.\n\n\n\n\u038c\u03c3\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03b5\u03cd\u03c1\u03b9, \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd 2 \u03ad\u03c9\u03c2 3 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bb\u03b5\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bc\u03c5\u03bb\u03b1. \u0397 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 demerara \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03bd\u03b9\u03b1 \u03bd\u03cc\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 270 g \u03ba\u03b1\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03ae \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7, \u03b1\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2. \u0396\u03cd\u03b3\u03b9\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03ba\u03c1\u03af\u03b2\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1\u03c1\u03af\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03cd\u03c7\u03b7.\n\n\n\n\u0393\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b9\u03b1 \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae, \u03b4\u03bf\u03ba\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 vegan \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03ac\u03bd\u03b3\u03ba\u03bf.\n\n\n\n\u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03b3\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9\u03c2\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c3\u03ba\u03c9\u03bc\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ae \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03cc\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c0\u03ad\u03b9\u03ba\u03b9\u03bd \u03c0\u03ac\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c5\u03c3\u03ba\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03c5\u03b3\u03ac, \u03b3\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03b5\u03af\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2. \u0396\u03cd\u03b3\u03b9\u03c3\u03ad \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03ba\u03c1\u03af\u03b2\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1\u03c1\u03af\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03ac\u03b8\u03b7, \u03c4\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c3\u03ba\u03c9\u03bc\u03b1 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03b1\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c3\u03b7\u03ba\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03b3\u03b3\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.\n\n\n\n\u039e\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c6\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac. \u03a0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9 \u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ae\u03be\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2: \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c5\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03bf \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf\u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03b4\u03ce \u03c4\u03b7 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c5\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c5\u03b3\u03ce\u03bd. \u0391\u03bd \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03be\u03af\u03b4\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9, \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1.\n\n\n\n\u039a\u03bf\u03c3\u03ba\u03af\u03bd\u03b9\u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c7\u03c9\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03bc\u03b1. \u0388\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1, \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c5\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03bf \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf\u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03af\u03be\u03b5\u03c1 \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c3\u03b2\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03b5\u03cd\u03c1\u03c9\u03bd \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1.\n\n\n\n\u03a8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\n\n\n\n\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 170\u00b0C. \u03a1\u03af\u03be\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c6\u03cc\u03c1\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c0\u03ce\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 20 cm, \u03c3\u03c4\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03c3\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 55 \u03ad\u03c9\u03c2 60 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac. \u0393\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03bf, \u03b2\u03cd\u03b8\u03b9\u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bf\u03b4\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03b3\u03bb\u03c5\u03c6\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf: \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c8\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b1\u03bd \u03b2\u03b3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ae.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c7\u03b9\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bf\u03c1\u03b9\u03b6\u03cc\u03bd\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ae \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b5\u03c5\u03b5\u03bb\u03b9\u03be\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b5\u03bf\u03bd\u03b5\u03ba\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae\u03c2, \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf.\n\n\n\n\u039c\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\n\n\n\n\u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03c5\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c4\u03b5\u03bb\u03ce\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2. \u038c\u03c3\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc, \u03b7 \u03c8\u03af\u03c7\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03cd\u03b8\u03c1\u03b1\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ac.\n\n\n\n\u0393\u03ad\u03bc\u03b9\u03c3\u03ad \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b9\u03bd\u03b7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b6\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2.\n\n\n\n\u039a\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 vegan \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03af\u03b1.\n\n\n\n\u03a3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd\u03c1\u03b3\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bf \u03c3\u03b5\u03c6 Rommel Reyes. \u0391\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03bb\u03c5\u03c8\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf Instagram, \u03c4\u03bf \u03b5\u03bd\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf Substack \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf YouTube.\n\n\n\n\n\n\t\u03a0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t420 \u03b3\u03c1. \u03b1\u03bb\u03b5\u03cd\u03c1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b775 \u03b3\u03c1. \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 (\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03af\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 Navitas)270 \u03b3\u03c1. \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 \u03bd\u03c4\u03b5\u03bc\u03b5\u03c1\u03ac\u03c1\u03b1 \u03ae \u03ba\u03b1\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03ae \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b722 \u03b3\u03c1. \u03bc\u03c0\u03ad\u03b9\u03ba\u03b9\u03bd \u03c0\u03ac\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03b5\u03c112 \u03b3\u03c1. \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03cc\u03b4\u03b1140 \u03b3\u03c1. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf600 \u03b3\u03c1. \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ce\u03bc\u03b7\u03c2 \u03ae \u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 barista (\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7)35 \u03b3\u03c1. \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03ae \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03be\u03af\u03b4\u03b9\t\n\t\n\t\t\u03a0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u039e\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b1 \u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf vegan \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03cc\u03b3\u03b1\u03bb\u03b1: \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03c8\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ce\u03bc\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd.\u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ae\u03be\u03b5\u03b9.\u0391\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03c8\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03c3\u03ba\u03af\u03bd\u03b9\u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb.\u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf vegan \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03cc\u03b3\u03b1\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac.\u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7.\u03a7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03af\u03be\u03b5\u03c1 \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b2\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2.\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 170\u00b0C.\u03a1\u03af\u03be\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c6\u03cc\u03c1\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c0\u03ce\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf\u03af\u03c7\u03c9\u03bc\u03b1 20 cm, \u03c3\u03c4\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.\u03a8\u03ae\u03c3\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 55-60 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\u0392\u03cd\u03b8\u03b9\u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bf\u03b4\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03b3\u03bb\u03c5\u03c6\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf.\u0391\u03bd \u03b2\u03b3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ae, \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03bf.\u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03c5\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=172965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172965\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/164942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=172965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=172965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=172965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}