{"id":172883,"title":"\u0393\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ad\u03bd \u03bd\u03c4\u03bf\u03c6\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf air fryer","modified":"2026-09-18T23:39:25+02:00","plain":"\u03a0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2, \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1, \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2, \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03bf\u03ba\u03ac\u03c1\u03c5\u03b4\u03bf, 40 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 160 \u00b0C \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03b1\u03bd\u03bf\u03af\u03b3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03c1\u03c5\u03c3\u03b1\u03c6\u03ad\u03bd\u03b9\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b7\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ac\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ae\u03c2 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf. \u0391\u03c0\u03cc \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9, \u03bf\u03b9 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03c5\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03cd\u03c4\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03ac \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03ba\u03cc\u03c0\u03bf. \u039f\u03cd\u03c4\u03b5 \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03bc\u03c0\u03b5\u03c3\u03b1\u03bc\u03ad\u03bb : \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b1\u03b6\u03af. \u0393\u03b9\u03b1 \u03b4\u03cd\u03bf \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, \u03c4\u03bf air fryer \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b2\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf.\n\n\n\n\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c8\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 : \u03bf\u03b9 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2.\n\n\n\n\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ad\u03bd \u03bd\u03c4\u03bf\u03c6\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5\u03ac ;\n\n\n\n\u03a9\u03bc\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 2 \u03ad\u03c9\u03c2 3 mm, \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1, \u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2, \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9, \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03bf\u03ba\u03ac\u03c1\u03c5\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03b2\u03bf\u03cd\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03c2. \u0397 \u03bb\u03ad\u03be\u03b7 \u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ad\u03bd \u03b4\u03b7\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1. \u03a4\u03bf \u00ab \u03bd\u03c4\u03bf\u03c6\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5\u03ac \u00bb \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03ad\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u039d\u03c4\u03bf\u03c6\u03b9\u03bd\u03ad, \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bd\u03bf\u03c4\u03b9\u03bf\u03b1\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u0393\u03b1\u03bb\u03bb\u03af\u03b1.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9. \u039c\u03b5 \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b3\u03ba\u03c1\u03c5\u03b3\u03b9\u03ad\u03c1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9, \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ad\u03bd \u03c3\u03b1\u03b2\u03bf\u03c5\u03b1\u03b3\u03b9\u03ac\u03c1, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf. \u03a4\u03bf \u03b4\u03ad\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03bb\u03b5\u03cd\u03c1\u03b9 : \u03c4\u03bf \u03ac\u03bc\u03c5\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03b9 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03ae\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf. \u0393\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03be\u03b1\u03c6\u03bd\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf : \u03b4\u03b5\u03bd \u03be\u03b5\u03c0\u03bb\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03cc\u03c8\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5.\n\n\n\n\u0386\u03bb\u03bb\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c4\u03c5\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 : \u03b7 \u03ba\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer.\n\n\n\n\u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u039d\u03c4\u03bf\u03c6\u03b9\u03bd\u03ad \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 air fryer\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u039d\u03c4\u03bf\u03c6\u03b9\u03bd\u03ad, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03ad\u03c6\u03c4\u03b9\u03b1\u03c7\u03bd\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5 \u03cc,\u03c4\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ae\u03c1\u03c7\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf : \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1, \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03b1 \u03bc\u03c5\u03c1\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac. \u03a3\u03c5\u03bd\u03cc\u03b4\u03b5\u03c5\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c8\u03b7\u03c4\u03ac \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5, \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc.\n\n\n\n\u03a4\u03bf air fryer \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bb\u03af\u03bc\u03b1\u03ba\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae. \u0394\u03cd\u03bf \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c2, 40 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 160 \u00b0C \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf. \u039f\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b5\u03c2.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c8\u03b7\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 : \u03c4\u03bf \u03c7\u03bf\u03b9\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03c8\u03b7\u03c4\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf air fryer.\n\n\n\n\u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ad\u03bd \u03bd\u03c4\u03bf\u03c6\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5\u03ac\n\n\n\n500 g \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c6\u03b9\u03c7\u03c4\u03ae \u03c3\u03ac\u03c1\u03ba\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03b4\u03ad\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf. \u039f\u03b9 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b5\u03c2 Princesse Amandine, Charlotte \u03ba\u03b1\u03b9 Belle de Fontenay \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2. \u0397 Bintje \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03ce\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03cd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1, \u03b5\u03bd\u03ce \u03bf\u03b9 \u03b1\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ce\u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9. \u039a\u03cc\u03c8\u03c4\u03b5 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03b5\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 2 \u03ae 3 mm, \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03af\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03bb\u03af\u03bd\u03bf.\n\n\n\n10 cl \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 15 cl \u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1. \u03a4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd \u03b4\u03ad\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03cc\u03b2\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd. \u039f\u03b9 6 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03bf\u03b9 6 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03cd\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 6 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b5\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03bf\u03ba\u03ac\u03c1\u03c5\u03b4\u03bf \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7, \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ac\u03bd\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bb\u03bc\u03c5\u03c1\u03ae.\n\n\n\n\u0397 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ae \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03af\u03c8\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c2, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 : \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 160 \u00b0C, \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf \u03c3\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03af\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03ba\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9. \u03a4\u03b1 5 g \u03b2\u03bf\u03cd\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf \u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03ac\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1.\n\n\n\n\u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1. \u039a\u03b5\u03c1\u03b1\u03bc\u03b9\u03ba\u03cc, \u03c0\u03c5\u03c1\u03ad\u03be \u03ae \u03c3\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C, \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bf \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 2 cm \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c5\u03b3\u03c1\u03cc \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03af\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03cd\u03c8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03b7\u03bc\u03bc\u03c5\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9. \u0391\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bb\u03af\u03b3\u03bf, \u03bf\u03b9 \u03ac\u03ba\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd. \u0391\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd, \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b4\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9.\n\n\n\n\u0391\u03bd \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1, \u03c3\u03ba\u03b5\u03c0\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf \u03b1\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b9\u03bd\u03cc\u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03c7\u03b5\u03af\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2 \u03b7 \u03c1\u03bf\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03ba\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9.\n\n\n\n\u039f \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b1\u03be\u03b9\u03cc\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03cd\u03c4\u03b7 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf : \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03ac \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7. \u03a4\u03bf \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03bb\u03ad\u03b5\u03b9 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc.\n\n\n\n\u0393\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9, \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03c5\u03bd\u03bf\u03c5\u03c0\u03af\u03b4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer.\n\n\n\n\u0391\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03cc \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 : \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b1, \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 8 \u03ad\u03c9\u03c2 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 140 \u00b0C \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 160 \u00b0C \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03ae \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1.\n\n\n\n\n\n\t\u03a0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bd\u03c4\u03bf\u03c6\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5\u03ac\u03b6 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\t\n\t\n\t\tPommes de terre500 \u03b3\u03c1. \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c6\u03b9\u03c7\u03c4\u03ae \u03c3\u03ac\u03c1\u03ba\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bfPour le plat0,5 \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf5 \u03b3\u03c1. \u03b2\u03bf\u03cd\u03c4\u03c5\u03c1\u03bfAssaisonnement6 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b5\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03bf\u03ba\u03ac\u03c1\u03c5\u03b4\u03bf6 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b96 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03cd\u03bb\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9Appareil \u00e0 cr\u00e8me10 cl \u03b3\u03ac\u03bb\u03b115 cl \u03c5\u03b3\u03c1\u03ae \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2\t\n\t\n\t\tPr\u00e9paration\u03a0\u03bb\u03cd\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03b5\u03c6\u03bb\u03bf\u03c5\u03b4\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2.\u039a\u03cc\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03bb\u03af\u03bd\u03bf \u03ae \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03b1\u03ba\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03c1\u03b9, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03c0\u03bb\u03cd\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03c8\u03b9\u03bc\u03bf.\u03a4\u03c1\u03af\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c5\u03c1\u03af\u03bc\u03b1\u03c7\u03bf \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ae \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03ac\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5.Montage\u0391\u03c0\u03bb\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03bf\u03ba\u03ac\u03c1\u03c5\u03b4\u03bf. \u0395\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03c4\u03b5, \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03c3\u03c3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c5\u03ba\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2.\u0391\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c7\u03cd\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c5\u03b3\u03c1\u03cc \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03af\u03c3\u03b1 \u03af\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03cd\u03c8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7\u03c2.Cuisson au air fryer\u03a4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 air fryer \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 40 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 160 \u00b0C.\u0395\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03cd\u03c4\u03b7 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd: \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03b9\u03c3\u03c7\u03c9\u03c1\u03b5\u03af \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 (\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf).Finition\u0391\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03c5\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bb\u03af\u03b3\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5, \u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c2 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.\t\n\t\n\t\t\u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03c2: \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 air fryer (\u03ba\u03b5\u03c1\u03b1\u03bc\u03b9\u03ba\u03cc, \u03b3\u03c5\u03ac\u03bb\u03b9\u03bd\u03bf \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 Pyrex, \u03c3\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C \u03ae \u03b1\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b9\u03bd\u03ad\u03bd\u03b9\u03bf \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b7\u03c2). \u0391\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 2 \u03b5\u03ba. \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03b5\u03af \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1.\n\u039c\u03b7\u03bd \u03be\u03b5\u03c0\u03bb\u03ad\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2: \u03c4\u03bf \u03ac\u03bc\u03c5\u03bb\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc (\u03b4\u03b5\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc \u03ae \u03b1\u03bb\u03b5\u03cd\u03c1\u03b9) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf.\n\u03a0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c2 \u03c6\u03b5\u03c4\u03ce\u03bd: \u03c3\u03c4\u03bf\u03c7\u03b5\u03cd\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03b5\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 2 \u03ad\u03c9\u03c2 3 \u03c7\u03b9\u03bb. (\u03c4\u03bf \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03bb\u03af\u03bd\u03bf \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd): \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b9\u03c3\u03b5\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03b1.\n\u03a3\u03c4\u03ac\u03b8\u03bc\u03b7 \u03c5\u03b3\u03c1\u03bf\u03cd: \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03af\u03c3\u03b1 \u03af\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03cd\u03c8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a4\u03bf \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03c5\u03b3\u03c1\u03cc \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 (\u03c5\u03c6\u03ae \u00ab\u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2\u00bb), \u03b5\u03bd\u03ce \u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1.\n\u03a3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf: \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03af\u03c8\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9.\n\u0391\u03bd \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1: \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b9\u03bd\u03cc\u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 20 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03be\u03b5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c0\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1.\n\u0388\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2: \u03bf \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b1\u03be\u03b9\u03cc\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b4\u03b5\u03af\u03ba\u03c4\u03b7\u03c2 = \u03b7 \u03bc\u03cd\u03c4\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03ac \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7.\n\u039e\u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b1: \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 140 \u00b0C \u03b3\u03b9\u03b1 8 \u03ad\u03c9\u03c2 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 160 \u00b0C \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03be\u03b1\u03bd\u03ac \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03ae \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1.\n\u039a\u03b1\u03bb\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b5: \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bd\u03c4\u03bf\u03c6\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5\u03ac\u03b6 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03c5\u03c1\u03af\u00b7 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ac\u03bc\u03c5\u03bb\u03bf.\n\t\n\t\n\t\tPlat principalFran\u00e7aise","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=172883"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172883\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/165413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=172883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=172883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=172883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}