{"id":172408,"title":"\u039a\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad \u03c3\u03c4\u03bf air fryer","modified":"2026-09-18T23:06:01+02:00","plain":"\u03a8\u03c9\u03bc\u03af \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4, \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03cc \u03b6\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bc\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03bb \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc \u03c6\u03c1\u03b5\u03c2, \u03c8\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 14 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C \u03c3\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 : \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c0\u03c1\u03b1\u03c3\u03b5\u03c1\u03af, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03b2\u03bb\u03b5\u03c8\u03b7.\n\n\n\n\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 19 \u03b7 \u03ce\u03c1\u03b1, \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c1\u03b5\u03be\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bb\u03cd\u03c3\u03b7. \u03a4\u03bf \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03b9, \u03c4\u03bf \u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ad\u03bc\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03bb \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03b6\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c1\u03c5\u03c3\u03b1\u03c6\u03ad\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2. \u03a4\u03bf air fryer \u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd 7 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ce\u03bd, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03b4\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9. \u039a\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03bb\u03c0\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03ba\u03c1\u03cd\u03b2\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bf\u03b4\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03b3\u03bb\u03c5\u03c6\u03af\u03b4\u03b1.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03b6\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd, \u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 : \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03c1\u03bd\u03c4\u03cc\u03bd \u03bc\u03c0\u03bb\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer.\n\n\n\n\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad ;\n\n\n\n\u0394\u03cd\u03bf \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4, \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03cc \u03b6\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd, \u03ad\u03bc\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc \u03c6\u03c1\u03b5\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03bb\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ac\u03bd\u03c4\u03bf\u03c5\u03b9\u03c4\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c1\u03c5\u03c3\u03b1\u03c6\u03ad\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1. \u03a4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03bf\u03b5\u03bc\u03c6\u03b1\u03bd\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b9\u03b6\u03b9\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 20\u03bf\u03cd \u03b1\u03b9\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03ba\u03c4\u03bf\u03c4\u03b5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c6\u03c5\u03b3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03c0\u03c1\u03b1\u03c3\u03b5\u03c1\u03af. \u039c\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9, \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03ac\u03bc.\n\n\n\n\u03a3\u03c4\u03bf air fryer, \u03bf \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c3\u03ac\u03bd\u03c4\u03bf\u03c5\u03b9\u03c4\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u2019 \u03cc,\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf. \u038c\u03bc\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03ae \u03b7 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac, \u03b5\u03bd\u03ce \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ae \u03b3\u03ad\u03bc\u03b9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c8\u03af\u03c7\u03b1. \u0393\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b3\u03cd\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03b4\u03ce \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc.\n\n\n\n\u0397 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b9\u03ac\u03b4\u03b1, \u03b6\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd, \u03ad\u03bc\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc \u03c6\u03c1\u03b5\u03c2, \u03c3\u03b5 \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae \u03c4\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03c2 : \u03b7 \u03ba\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer.\n\n\n\n\u03a4\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad\n\n\n\n\u039f\u03ba\u03c4\u03ce \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4, \u03c4\u03ad\u03c3\u03c3\u03b5\u03c1\u03b9\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03cc \u03b6\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd, 200 g \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ad\u03bc\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03bb, 200 ml \u03c0\u03b1\u03c7\u03cd\u03c1\u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc \u03c6\u03c1\u03b5\u03c2, 15 ml \u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b2\u03bf\u03cd\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf, \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9. \u0391\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03ad\u03c3\u03c3\u03b5\u03c1\u03b1 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c5\u03ba\u03bd\u03ae \u03c8\u03af\u03c7\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03af \u03c4\u03b7 \u03b3\u03ad\u03bc\u03b9\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c1\u03bf\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03cd \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1. \u03a5\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c2 1 \u03ad\u03c9\u03c2 1,5 cm : \u03b1\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03cc, \u03be\u03b5\u03c1\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c0\u03ac\u03b5\u03b9. \u0394\u03b9\u03b1\u03bb\u03ad\u03be\u03c4\u03b5 \u03b6\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b2\u03b3\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c1\u03ac, \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2 \u03b7 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03ae.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bb\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03b5\u03c2. \u03a4\u03bf \u03ad\u03bc\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ba\u03c1\u03c5\u03b3\u03b9\u03ad\u03c1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b7 \u03bc\u03bf\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03ad\u03bb\u03b1 \u03b2\u03b3\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u0397 \u03c0\u03b1\u03c7\u03cd\u03c1\u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc \u03c6\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03c0\u03b5\u03c3\u03b1\u03bc\u03ad\u03bb, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03bb\u03b5\u03cd\u03c1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9, \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03af\u03c3\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd. \u0391\u03bd \u03b4\u03b5\u03bd \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1\u03c2, \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 30 \u03ad\u03c9\u03c2 40 g \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03b1\u03bd\u03ac \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad.\n\n\n\n\u0393\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af, \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bc\u03b1\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer.\n\n\n\n\u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c4\u03c5\u03c7\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad\n\n\n\n\u0397 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b7\u03ba\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1. \u039f \u03b1\u03bd\u03b5\u03bc\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b1\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03ac \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03bf : \u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03af\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03b1 \u03b4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03b1. \u039c\u03b9\u03b1 \u03bf\u03b4\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03b3\u03bb\u03c5\u03c6\u03af\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c6\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03bb\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1. \u0391\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1.\n\n\n\n\u03a0\u03b9\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03bb\u03ac\u03bc\u03b7 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf : \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b9\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5\u03af, \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ba\u03bf\u03c5\u03bd\u03b9\u03ad\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c1\u03bf\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1. \u0391\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b8\u03ce\u03c1\u03b9\u03bf 1 cm \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b3\u03ad\u03bc\u03b9\u03c3\u03b7, \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03be\u03b5\u03c7\u03b5\u03b9\u03bb\u03af\u03b6\u03b5\u03b9, \u03c0\u03ad\u03c6\u03c4\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03ac\u03c4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03c1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03c5\u03b6\u03af\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c0\u03bd\u03cc.\n\n\n\n\u039a\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C. \u03a0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C, \u03c4\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03bb\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf. \u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 7 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b1\u03bd\u03ac \u03b4\u03cc\u03c3\u03b7, \u03b3\u03c5\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc 3 \u03ad\u03c9\u03c2 4 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 1 \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b1\u03bd \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ac\u03c7\u03c1\u03c9\u03bc\u03b7. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c9\u03c1\u03b1\u03af\u03b1 \u03c7\u03c1\u03c5\u03c3\u03b1\u03c6\u03ad\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1, \u03b1\u03bd\u03b5\u03b2\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\n\n\n\n\u039c\u03af\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 : \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 3,5 \u03ad\u03c9\u03c2 4 L \u03c7\u03c9\u03c1\u03ac \u03b4\u03cd\u03bf \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad, \u03b5\u03bd\u03ce \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 5 \u03ad\u03c9\u03c2 6 L \u03c7\u03c9\u03c1\u03ac \u03c4\u03c1\u03af\u03b1 \u03ad\u03c9\u03c2 \u03c4\u03ad\u03c3\u03c3\u03b5\u03c1\u03b1. \u0391\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03b2\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5, \u03cc\u03c3\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b8\u03b1 \u03c8\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c4\u03bc\u03cc. \u0388\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c4\u03c1\u03b7\u03c4\u03b7\u03c2 \u03bb\u03b1\u03b4\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u00b7 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03ac\u03c4\u03bf \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1. \u03a4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c4\u03c1\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b1\u03be\u03b5\u03c3\u03bf\u03c5\u03ac\u03c1 \u03b3\u03b9\u03b1 air fryer \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03ac\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03ae \u03c4\u03bf \u03bc\u03c0\u03c1\u03b9\u03cc\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03c5\u03ba\u03bd\u03ac, \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 8 \u03ad\u03c9\u03c2 11 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u00b7 \u03b1\u03bd \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03c8\u03c5\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 2 \u03ad\u03c9\u03c2 3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac. \u039e\u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 150 \u00b0C \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03ad\u03c9\u03c2 4 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03c3\u03ba\u03b5\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b9\u03bd\u03cc\u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03bf \u03c4\u03b1 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 : \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C, \u03bf\u03b9 \u03ac\u03ba\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf. \u039f \u03c0\u03af\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c2 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c0\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.\n\n\n\n\u039c\u03b5 \u03c4\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5\n\n\n\n\u0391\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bf\u03b4\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03b3\u03bb\u03c5\u03c6\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, \u03b1\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c3\u03bf \u03b7 \u03ba\u03cc\u03c1\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03ae. \u039c\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03cc \u03be\u03af\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03c1\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03b3\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03c3\u03af \u03b5\u03be\u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd.\n\n\n\n\u0388\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03ac\u03bc : \u03c4\u03bf \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ac\u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03cc\u03ba\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf air fryer.\n\n\n\n\u0391\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03ad\u03c8\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03c5\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c6\u03c5\u03bb\u03ac\u03be\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03ad\u03c9\u03c2 4 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b5\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b4\u03bf\u03c7\u03b5\u03af\u03bf. \u0391\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03ba\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b1, \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03c7\u03c9\u03c4\u03cc.\n\n\n\n\n\n\t\u039a\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\u03a8\u03c9\u03bc\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b6\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd8 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c44 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03cc \u03b6\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd15 ml \u03b2\u03bf\u03cd\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf (\u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf)\u039c\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd200 g \u03ad\u03bc\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03bb (\u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf)200 ml \u03c0\u03b1\u03c7\u03cd\u03c1\u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc \u03c6\u03c1\u03b5\u03c21 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b91 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b94 \u03bf\u03b4\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03b3\u03bb\u03c5\u03c6\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 (\u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad)\t\n\t\n\t\t\u03a0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u0391\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ad\u03bc\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c7\u03cd\u03c1\u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc \u03c6\u03c1\u03b5\u03c2.\u0391\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1.\u0391\u03bb\u03b5\u03af\u03c8\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bd\u03ad\u03bb\u03bf \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03b7 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03b2\u03bf\u03cd\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf.\u03a4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03af\u03b1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03b6\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c3\u03b5 4 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03cd\u03c1\u03c9\u03c4\u03b7 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9.\u039c\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b6\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03bd, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ac\u03ba\u03c1\u03b5\u03c2.\u039a\u03bb\u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 4 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b5\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03ad\u03be\u03c9.\u03a0\u03b9\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03bb\u03ac\u03bc\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b9\u03ad\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5.\u03a0\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bf\u03b4\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03b3\u03bb\u03c5\u03c6\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad, \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2.\u03a8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf air fryer \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\u03a4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 2 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9, \u03bf\u03c1\u03b9\u03b6\u03cc\u03bd\u03c4\u03b9\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2.\u03a8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 7 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C (\u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03b4\u03cc\u03c3\u03b7). \u0393\u03c5\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 (\u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc 3 \u03ad\u03c9\u03c2 4 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac).\u0395\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1: \u03c4\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bb\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf. \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 1 \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b1\u03bd \u03b7 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ac\u03c7\u03c1\u03c9\u03bc\u03b7.\u0392\u03b3\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03b4\u03cc\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 2 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf (7 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac + 1 \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b1\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9), \u03b3\u03c5\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.\u03a4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03c9\u03bc\u03b1\u0391\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bf\u03b4\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03b3\u03bb\u03c5\u03c6\u03af\u03b4\u03b5\u03c2.\u0391\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03cc \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2.\t\n\t\n\t\t\n\u0393\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7 \u03c3\u03b7\u03ba\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b5\u03af \u03b7 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1, \u03c0\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bf\u03b4\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03b3\u03bb\u03c5\u03c6\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1.\n\u03a0\u03b9\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03c4\u03bf \u03c3\u03ac\u03bd\u03c4\u03bf\u03c5\u03b9\u03c4\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03ad\u03bc\u03b9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ac\u03ba\u03c1\u03b5\u03c2 (\u03b1\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 ~1 cm), \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c1\u03c1\u03bf\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd.\n\u03a8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7, \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd 1 cm \u03ba\u03b5\u03bd\u03cc \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad\u00b7 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ad\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b3\u03c5\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.\n\u03a4\u03bf \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03b4\u03b9\u03ac\u03c4\u03c1\u03b7\u03c4\u03bf \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b5\u03c3\u03b9\u03ad\u00b7 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1.\n\u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7 (3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac) \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03c1\u03cc\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1\u00b7 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 1 \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\n\u039c\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C: \u03c4\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1, \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03bb\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf.\n\u039e\u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b1: \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 150 \u00b0C \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03ad\u03c9\u03c2 4 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac (\u03b1\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9, \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b9\u03bd\u03cc\u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac).\n\u0395\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae \u03ba\u03c1\u03bf\u03ba \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03ac\u03bc: \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7\u03c4\u03cc \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b2\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 160 \u00b0C.\n\n\t\n\t\n\t\tPlat principalFran\u00e7aise","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=172408"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172408\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=172408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=172408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=172408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}