{"id":172275,"title":"\u039b\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer","modified":"2026-09-18T22:57:10+02:00","plain":"\u039f\u03ba\u03c4\u03ce \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7, 12 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C, \u03bc\u03b5 \u03b3\u03cd\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c3\u03ba\u03ac\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03ac\u03b3\u03ba\u03c9\u03bc\u03b1, \u03bf\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03af \u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03bf\u03c5\u03b6\u03af\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03c5\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03af\u03bb\u03b1. \u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03b6\u03b7\u03c4\u03ac\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf air fryer, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03af\u03c8\u03b9\u03bc\u03bf \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03bc\u03c0\u03ac\u03c1\u03bc\u03c0\u03b5\u03ba\u03b9\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ac\u03bd\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1. \u0394\u03ce\u03b4\u03b5\u03ba\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03cc\u03c3\u03bf \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9. \u0397 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03c1\u03b4\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 : \u03bf\u03b9 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b1\u03bd \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2.\n\n\n\n\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer ;\n\n\n\n\u0388\u03bd\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03cc \u03c7\u03bf\u03b9\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf, \u03c3\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf, \u03ba\u03b1\u03c1\u03c5\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03bc\u03c5\u03c1\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac. \u03a4\u03bf \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd \u03b5\u03b4\u03ce : \u03c8\u03ae\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03be\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1. \u03a3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c4\u03b5\u03bd\u03c4\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cd\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c7\u03c9\u03c1\u03b5\u03af \u03bc\u03b5 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd \u03c3\u03ba\u03ac\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03b7\u03c4\u03ac\u03bc\u03b5. \u039f \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1, \u03b5\u03bd\u03ce \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bb\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ad\u03c6\u03c4\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03c1\u03c4\u03ac\u03c1\u03b9.\n\n\n\n\u039b\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03af\u03b4\u03b9\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C : \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer.\n\n\n\n\u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03c5\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf \u03bc\u03c0\u03ac\u03c1\u03bc\u03c0\u03b5\u03ba\u03b9\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9\n\n\n\n\u03a4\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03b5\u03b4\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03cd\u03c0\u03b1\u03b9\u03b8\u03c1\u03bf : \u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c1\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1, \u03c4\u03bf \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03cd \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9, \u03c4\u03bf \u03c1\u03b1\u03c4\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03b9. \u03a3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b9\u03c4\u03c3\u03b9\u03bb\u03af\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c4\u03c5\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c0\u03af\u03c4\u03b9, \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03a6\u03b5\u03b2\u03c1\u03bf\u03c5\u03ac\u03c1\u03b9\u03bf, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c0\u03bd\u03bf\u03cd\u03c2 \u03b7 \u03ba\u03bf\u03c5\u03b6\u03af\u03bd\u03b1. \u0397 \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03bd\u03bf\u03b2\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03ac\u03c1\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03b5\u03bd\u03c4\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1, \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c6\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b3\u03c5\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ac.\n\n\n\n\u0386\u03bb\u03bb\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 : \u03bf\u03b9 \u03bc\u03b5\u03bb\u03b9\u03c4\u03b6\u03ac\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer.\n\n\n\n\u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\n\n\n\n\u039f\u03ba\u03c4\u03ce \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1, \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 480 g, \u03b1\u03c1\u03ba\u03bf\u03cd\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03ad\u03c3\u03c3\u03b5\u03c1\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1. \u0391\u03bd\u03b1\u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2. \u039c\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc 10 %, \u03c4\u03bf \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf \u03b2\u03b3\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd \u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bd\u03ad\u03bb\u03bf.\n\n\n\n\u039a\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1, \u03b4\u03b5\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1. \u03a4\u03bf \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03cc \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c8\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03ae\u03b3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03c1\u03c4\u03ac\u03c1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf.\n\n\n\n\u03a4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03c5\u03ba\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03bf \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 : \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03bc\u03c5\u03c1\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03a0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b7\u03b3\u03ba\u03af\u03b1\u03c2, \u03c8\u03b9\u03bb\u03cc \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c6\u03c1\u03b5\u03c3\u03ba\u03bf\u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9. \u0397 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ad\u03be\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bd\u03b5\u03bb\u03b9\u03ac \u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9, \u03bc\u03b5 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03c1\u03b4\u03b1, \u03ba\u03ad\u03c4\u03c3\u03b1\u03c0, \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9 \u03ae \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c4\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.\n\n\n\n\u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2\n\n\n\n\u039c\u03af\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7, \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 1 cm \u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1. \u0394\u03cd\u03bf \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c4\u03bc\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03bf \u03b5\u03c0\u03b1\u03c6\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b3\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b3\u03ba\u03c1\u03af\u03b6\u03b1 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af. \u0388\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 3,5 \u03ad\u03c9\u03c2 5,5 L \u03c7\u03c9\u03c1\u03ac\u03b5\u03b9 6 \u03ad\u03c9\u03c2 8, \u03b5\u03bd\u03ce \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03bf\u03bd\u03c4\u03ad\u03bb\u03bf 2,6 L \u03c7\u03c9\u03c1\u03ac\u03b5\u03b9 4.\n\n\n\n\u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u0391\u03bd \u03bc\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9, \u03c4\u03bf \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b9\u03b3\u03ac \u03c3\u03b9\u03b3\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b3\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1, \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c7\u03bb\u03c9\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b6\u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03b1\u03bd \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03c5\u03c0\u03ac\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03b4\u03b9\u03c7\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03ac\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03c2. \u03a4\u03bf \u03c4\u03c1\u03cd\u03c0\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03bd\u03c4\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c3\u03ba\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03ba\u03c4\u03bf\u03be\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b1\u03bd \u03b4\u03b5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03c5\u03c0\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5\u03c1\u03cc. \u0394\u03cd\u03bf \u03ae \u03c4\u03c1\u03af\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03c4\u03c1\u03c5\u03c0\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd\u03b9, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03b4\u03ad\u03ba\u03b1, \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b5\u03bf\u03bd\u03b5\u03ba\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03cd\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ce\u03bd.\n\n\n\n\u039f \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b5\u03be\u03b1\u03c1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c2, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae. \u03a0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C : 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1, 12 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c2, 14 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03c1\u03ac. \u039f \u03c0\u03af\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c2 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b5\u03b9\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac.\n\n\n\n\u0397 \u03b1\u03be\u03b9\u03cc\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03ad\u03bd\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1, 70 \u00b0C \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf. \u03a7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf, \u03ba\u03cc\u03c8\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 : \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03cd \u03bc\u03c0\u03b5\u03b6, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c1\u03bf\u03b6 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03c2.\n\n\n\n\u0393\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 : \u03c4\u03b1 \u03bd\u03b9\u03cc\u03ba\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer.\n\n\n\n\u0394\u03cd\u03bf \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03ac\u03c2 \u03b3\u03bb\u03b9\u03c4\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03b4\u03c5\u03c3\u03ac\u03c1\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03ba\u03c0\u03bb\u03ae\u03be\u03b5\u03b9\u03c2. \u039f \u03ba\u03b1\u03c0\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03c1\u03c4\u03ac\u03c1\u03b9 : \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03ac\u03c4\u03bf, \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9, \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03c6\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af. \u039a\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03cc \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1, \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03c8\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b8\u03ce\u03c1\u03b9\u03bf \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc.\n\n\n\n\n\n\t\u039b\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\u039b\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b18 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 (\u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 480 g)\u039a\u03b1\u03c1\u03cd\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1 (\u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc)1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c5\u03c1\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03a0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b7\u03b3\u03ba\u03af\u03b1\u03c21 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03c8\u03b9\u03bb\u03cc \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b91 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03cd\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1\u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03c1\u03b4\u03b1\u03ba\u03ad\u03c4\u03c3\u03b1\u03c0\u03bc\u03ad\u03bb\u03b9\t\n\t\n\t\t\u03a0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u0392\u03b3\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf 15 \u03ad\u03c9\u03c2 20 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf.\u03a7\u03c9\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd \u03c0\u03c9\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03b8\u03b9\u03ac.\u03a4\u03c1\u03c5\u03c0\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ac \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd\u03b9 (2 \u03ad\u03c9\u03c2 3 \u03c4\u03c1\u03c5\u03c0\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1).\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf air fryer \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C \u03b3\u03b9\u03b1 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\u03a8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\u03a4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 1 cm \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf.\u03a0\u03b1\u03c3\u03c0\u03b1\u03bb\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c5\u03c1\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03a0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b7\u03b3\u03ba\u03af\u03b1\u03c2, \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9 (\u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac).\u03a8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 12 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C, \u03b3\u03c5\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc 6 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\u03a3\u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03c1\u03bf\u03b6 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf\u00b7 \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C \u03b1\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c1\u03bf\u03b4\u03bf\u03c8\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03ad\u03c4\u03c3\u03b1.\u039f\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u0392\u03b3\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2, \u03cc\u03c3\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03ac, \u03bc\u03b5 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03c1\u03b4\u03b1, \u03ba\u03ad\u03c4\u03c3\u03b1\u03c0 \u03ae \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9.\t\n\t\n\t\t\u03a3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 :\n\n\u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03c1\u03cc\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 : \u03c3\u03b5 \u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9, \u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b2\u03b3\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf.\n\u039d\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03c5\u03c0\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ae \u03cc\u03c7\u03b9 : 2 \u03ad\u03c9\u03c2 3 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ac \u03c4\u03c1\u03c5\u03c0\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bb\u03cd\u03c3\u03b7 (\u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c2 \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03ba\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac).\n\u03a8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7, \u03bc\u03b5 ~1 cm \u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 : \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c4\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b1\u03c6\u03ae\u03c2 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c4\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b3\u03ba\u03c1\u03af\u03b6\u03b1.\n\u0394\u03b5\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 (\u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03bd \u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ac\u03c0\u03b1\u03c7\u03b1, \u03bc\u03b5 < 10 % \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac).\n\u0391\u03be\u03b9\u03cc\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03ad\u03bd\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b7 : 70 \u00b0C \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf\u00b7 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf, \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b5\u03b6 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03af \u03b4\u03b9\u03b1\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03c2.\n\u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 : \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C.\n\u0393\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03c0\u03bd\u03cc : \u03c1\u03af\u03be\u03c4\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03ac\u03c4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03c1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 2\u03b7 \u03c0\u03b1\u03c1\u03c4\u03af\u03b4\u03b1.\n\u039a\u03b1\u03c4\u03b5\u03c8\u03c5\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 : 15\u201316 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03c5\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.\n\u0393\u03bb\u03ac\u03c3\u03bf (\u03bc\u03ad\u03bb\u03b9\/\u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9) : \u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c8\u03c4\u03b5 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03b1 2 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03b5\u03af.\n\u03a3\u03c5\u03bd\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 : 3 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf\u00b7 \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 3\u20134 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C \u03c3\u03c4\u03bf air fryer.\n\n\t\n\t\n\t\tPlat principalFran\u00e7aise","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=172275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172275\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=172275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=172275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=172275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}