{"id":172239,"title":"\u039c\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer","modified":"2026-09-18T22:55:08+02:00","plain":"\u039c\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03c1\u03bf\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u2019 \u03ad\u03be\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5\u03c1\u03ac \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1, \u03c8\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03ad\u03ba\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf air fryer, \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf.\n\n\n\n\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 19\u00a0\u03b7 \u03ce\u03c1\u03b1, \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c1\u03b5\u03be\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b3\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03ad\u03c3\u03c3\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1. \u03a4\u03bf air fryer \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03c4\u03c3\u03af\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1\u00a0: \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9, \u03bf\u03b9 \u03ac\u03ba\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c3\u03b9\u03c4\u03c3\u03b9\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03bf\u03c5\u03b6\u03af\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03c5\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03cd\u03bf \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2. \n\n\n\n\u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b3\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ae, \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03c1\u03bf\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1, \u03c4\u03c1\u03c5\u03c6\u03b5\u03c1\u03cc \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c8\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03cc \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad. \u0394\u03ad\u03ba\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03bf.\n\n\n\n\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b1\u03bd \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9\n\n\n\n\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bf \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer ;\n\n\n\n\u03a4\u03ad\u03c3\u03c3\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bf \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9. \u0397 \u03bb\u03af\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03b4\u03ce, \u03ba\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf \u03bd\u03cc\u03b7\u03bc\u03b1\u00a0: \u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c5\u03ba\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \n\n\n\n\u03a5\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 125\u00a0\u03b3\u03c1. \u03b1\u03bd\u03ac \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9, \u03bc\u03b5 \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c2 1,5 \u03ad\u03c9\u03c2 2\u00a0\u03b5\u03ba. \u03ba\u03b1\u03b9 15\u00a0% \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac. \u039a\u03b1\u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b3\u03ba\u03b5\u03c1 \u03bc\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b9\u03b1\u03c0\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc hambagu, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b6\u03c5\u03bc\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c6\u03c1\u03c5\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03ac. \u0395\u03b4\u03ce \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c4\u03bf.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03b4\u03b9\u03ac\u03c4\u03c1\u03b7\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9. \u03a3\u03c4\u03bf \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9, \u03c4\u03bf \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03ae\u03b3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b3\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9. \u03a3\u03c4\u03bf air fryer, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 \u03c0\u03ad\u03c6\u03c4\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03c1\u03c4\u03ac\u03c1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03c9\u03c1\u03b1\u03ba\u03af\u03b6\u03b5\u03b9. \u0393\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b4\u03b9\u03ba\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 : 15 % \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5\u03c1\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ae \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03bb\u03b1\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bd\u03ad\u03bb\u03bf, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9.\n\n\n\n\u039f \u0399\u03ac\u03c0\u03c9\u03bd\u03b1\u03c2 \u03be\u03ac\u03b4\u03b5\u03c1\u03c6\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03b5\u03ba\u03b9\u03bf\u03cd : \u03c4\u03bf hambagu, \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b1\u03c6\u03c1\u03ac\u03c4\u03bf\n\n\n\n\u0388\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03bc\u03c0\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9\n\n\n\n\u03a3\u03c4\u03b7 \u0393\u03b1\u03bb\u03bb\u03af\u03b1, \u03c4\u03bf \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bf \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc. \u03a4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bd\u03b7 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1, \u03ba\u03b1\u03bc\u03b9\u03ac \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1. \u039c\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd \u03b3\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c5\u03b3\u03c7\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac : \u03c4\u03bf \u03c1\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03cc \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9, \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c0\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b3\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03ba\u03c1\u03af\u03b6\u03bf.\n\n\n\n\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03ac\u03c4\u03b5\u03c5\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7. \u03a3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03c4\u03b1 \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b8\u03c9\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c6\u03b5\u03b9, \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03c0\u03c1\u03b9\u03b6\u03cc\u03bb\u03b1 \u03c8\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 rare. \u0397 \u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7, \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ad\u03bc\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03ac\u03b6\u03b1, \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 71 \u00b0C. \u0394\u03b5\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03b5\u03ba\u03b9\u03bf\u03cd \u03c8\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 bleu, \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf.\n\n\n\n\u0397 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7. \u0391\u03bd\u03b5\u03b2\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1, \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b9\u03c4\u03c3\u03b9\u03bb\u03ac\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b9\u03bf \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae. \u0391\u03bd \u03c4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae, \u03bf \u03c0\u03af\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c2 \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 air fryer \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b5\u03c2 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b5\u03c2.\n\n\n\n\u0386\u03bb\u03bb\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03b1\u03c0\u03ac \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9, \u03c4\u03bf \u03c8\u03b1\u03c1\u03bf\u03bd\u03ad\u03c6\u03c1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\n\n\n\n\u03a4\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bf \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\n\n\n\n\u03a0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 : \u03c4\u03ad\u03c3\u03c3\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd 125 \u03b3\u03c1., \u03bc\u03b5 \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c2 1,5 \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03b5\u03ba. \u03ba\u03b1\u03b9 15 % \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03cc \u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf \u03b5\u03cd\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd 8 \u03ad\u03c9\u03c2 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ce\u03bd \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2. \u039c\u03b5 5 % \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c0\u03b9\u03bf \u03ac\u03c0\u03b1\u03c7\u03bf, \u03c4\u03bf \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 : \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 1 \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf \u03ae\u03b4\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03cc\u03b3\u03b4\u03bf\u03bf \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03cc.\n\n\n\n\u0388\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03ad\u03c3\u03c3\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1, \u03b1\u03c0\u03bb\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bd\u03ad\u03bb\u03bf. \u0394\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 : \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc, \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c6\u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bd\u03bf. \u039c\u03b9\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ae \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03af, \u03bf \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9.\n\n\n\n\u03a4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2, \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9, \u03bc\u03b9\u03c3\u03cc \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03ad\u03bd\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2, \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd. \u03a4\u03bf \u03c6\u03c1\u03b5\u03c3\u03ba\u03bf\u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ac\u03c1\u03c9\u03bc\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03b8\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b4\u03b5\u03b9\u03ba\u03bd\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03b1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf\n\n\n\n\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C. \u03a3\u03b5 \u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9, \u03c4\u03bf \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9 \u03b1\u03c1\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b2\u03b3\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03cd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c4\u03bc\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b2\u03b3\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03ba\u03c1\u03af\u03b6\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c8\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd. \u03a3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b1\u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf : \u03cc\u03c3\u03bf \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1, \u03b5\u03be\u03b1\u03c4\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 100 \u00b0C \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cc\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1.\n\n\n\n\u039c\u03af\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u0395\u03ba\u03b5\u03af \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac\u03bd\u03b5, \u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c9\u03bc\u03cc \u03b5\u03bd\u03ce \u03c4\u03bf \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03bf \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 71 \u00b0C. \u0391\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc, \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 2 \u03ad\u03c9\u03c2 3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C \u03cc\u03c3\u03bf \u03b7 \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9. \u039a\u03ac\u03bd\u03c4\u03b5 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03bb\u03b1\u03ba\u03ba\u03bf\u03c5\u03b2\u03af\u03c4\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03b5\u03ba\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03ba\u03c1\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b1 : \u03bf\u03b9 \u03ac\u03ba\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c1\u03c1\u03b9\u03ba\u03bd\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03b5\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c3\u03ba\u03c9\u03bc\u03b1.\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae \u03bc\u03b5\u03b6\u03ad \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03c4\u03cc : \u03bf\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03b5\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c5\u03ba\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\n\n\n\n\u03a5\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 4 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03cd\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac 4 \u03ad\u03c9\u03c2 6 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac. \u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 8 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac, \u03b2\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf\u03cd \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03b5\u03ba\u03b9\u03bf\u03cd : \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03ae\u03c1\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 2 \u03b5\u03ba. \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03b8\u03b9\u03bf\u03cd. \u03a3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03b1\u03bd\u03ac 1 \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 71 \u00b0C \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ad\u03be\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae. \u0391\u03bd \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03c8\u03c5\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1, \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 13 \u03ad\u03c9\u03c2 16 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C, \u03bc\u03b5 \u03b3\u03cd\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 7 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03bb\u03b1\u03b4\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae.\n\n\n\n\u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03b3\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03c4\u03b5\n\n\n\n\u0388\u03bd\u03b1 \u03b3\u03ba\u03c1\u03af\u03b6\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03cc \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac, \u03b5\u03bd\u03ce \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03cc \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ac\u03c0\u03b1\u03c7\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03ae \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c1\u03af\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03ac\u03c4\u03b9. \u03a4\u03bf \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1\u00a0: \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c4\u03b5\u03bb\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 65\u00a0\u00b0C \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c1\u03bf\u03b6 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 71\u00a0\u00b0C, \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7. \n\n\n\n\u039c\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c0\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1, \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03af\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ce\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03c1\u03c4\u03ac\u03c1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c6\u03bf\u03c5\u03bd. \u03a4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b3\u03af\u03b4\u03b1, \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cd\u03c0\u03b5\u03c2\u00a0: \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b1\u03bd \u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7, \u03bf \u03b1\u03bd\u03b5\u03bc\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03cd\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7.\n\n\n\n\n\n\t\u039c\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf air fryer\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\t\n\t\n\t\tSteaks4 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bf \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac (125 g \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03ad\u03bd\u03b1, \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 1,5 \u03ad\u03c9\u03c2 2 cm, \u03bc\u03b5 15 % \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac)Assaisonnement1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf0,5 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b90,5 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9 (\u03c6\u03c1\u03b5\u03c3\u03ba\u03bf\u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf)\t\n\t\n\t\tPr\u00e9paration\u0392\u03b3\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2.\u03a3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af.\u0391\u03bb\u03b5\u03af\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ae \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf\u03c5.\u0391\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2.Cuisson au air fryer\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf air fryer \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\u03a4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9, \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2.\u03a8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 4 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C.\u0393\u03c5\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1.\u03a3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 4 \u03ad\u03c9\u03c2 6 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\u0395\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 8 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac, \u03b5\u03b9\u03c3\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf\u03cd \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03b5\u03ba\u03b9\u03bf\u03cd.\u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 1 \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac, \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 71 \u00b0C.Finition\u0391\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae\u03c2.\u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2.\t\n\t\n\t\t\n\u039f \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bf\u03c0\u03c9\u03c3\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 71 \u00b0C \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf (\u03b3\u03b9\u03b1 \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03bc\u03c9\u03bd). \u0388\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c1\u03bf\u03b6 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 71 \u00b0C: \u03b5\u03bc\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1.\n\u0395\u03b9\u03c3\u03ac\u03b3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03ae\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03b9 (\u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9), \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03b5\u03ba\u03b9\u03bf\u03cd \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 1,5 \u03ad\u03c9\u03c2 2 cm.\n\u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 3 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1: \u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9 = \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u00ab \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c4\u03bc\u03cc \u00bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c1\u03cc\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1.\n\u03a4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u0391\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9, \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 2\u20133 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C, \u03cc\u03c3\u03bf \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7.\n\u039c\u03b5 15 % \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac, \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5\u03c1\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf 8\u201310 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ce\u03bd\u00b7 \u03bc\u03b5 5 % \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 1\u20132 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 8 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\n\u039a\u03ac\u03bd\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd \u03b2\u03b1\u03b8\u03bf\u03cd\u03bb\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03b5\u03ba\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b1, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c3\u03ba\u03c9\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c4\u03cd\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf.\n\u039c\u03b7\u03bd \u03c0\u03b9\u03ad\u03b6\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c0\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1: \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03c7\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u0393\u03c5\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03bc\u03af\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac, \u03c3\u03c4\u03b1 4 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\n\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c8\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03c8\u03c5\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 (\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc\u03c8\u03c5\u03be\u03b7): 13\u201316 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C, \u03b3\u03c5\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 7 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c4\u03b5 \u03bb\u03b1\u03b4\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1. \u0395\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03ae\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 13 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac.\n\u03a3\u03c5\u03bd\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 (\u03c9\u03bc\u03ac): \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b4\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03bf\u03c5, 2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b5\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b4\u03bf\u03c7\u03b5\u03af\u03bf, 3 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c8\u03c5\u03be\u03b7. \u0391\u03bd\u03b1\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7: 2\u20133 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180 \u00b0C (\u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf)\u00b7 10\u201312 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200 \u00b0C (\u03c8\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03c8\u03c5\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1).\n\n\t\n\t\n\t\tPlat principalFran\u00e7aise","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=172239"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172239\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/165259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=172239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=172239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=172239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}