{"id":171563,"title":"\u03a4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5 3 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2","modified":"2026-09-18T22:00:30+02:00","plain":"\u0398\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1, \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b1\u03c1\u03cd \u03ae \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc; \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03b4\u03ce \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c5\u03b4\u03b9\u03ac\u03ba\u03c1\u03b9\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b8\u03b5\u03bc\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c5\u03c6\u03ae, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03cc\u03b2\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ac \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf.\n\n\n\n\u03a3\u03c4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2. \u03a3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9, \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad-\u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1 \u03ba\u03ad\u03b9\u03ba \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03c5.\n\n\n\n\u0398\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c3\u03cd\u03bd\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03c1\u03bf\u03bb\u03cc; \u0394\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03bf\u03c1\u03bc\u03cc \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7.\n\n\n\n\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7;\n\n\n\n\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03ae\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c4\u03c3\u03ad\u03c1\u03ba\u03b9, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2: \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7, \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad-\u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2. \u0397 \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b5\u03c6 Rommel Reyes \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 vegan \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7, \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7. \u0397 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c6\u03b5\u03af\u03bb\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b5\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b8\u03c1\u03c5\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1\u03b9\u03bd\u03af\u03b1 \u03bf\u03be\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03c5\u03c4\u03c4\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b1\u03ca\u03bd\u03ac.\n\n\n\n\u03a4\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03bb\u03b5\u03cd\u03c1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7, \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u03bf, \u03bc\u03c0\u03ad\u03b9\u03ba\u03b9\u03bd \u03c0\u03ac\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03cc\u03b4\u03b1, \u03ba\u03bf\u03c3\u03ba\u03b9\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03c5\u03c7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03bf\u03b9 \u03c3\u03b2\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9. \u03a3\u03c4\u03bf \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 (\u03b2\u03c1\u03ce\u03bc\u03b7\u03c2 \u03ae \u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd, \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 barista \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7) \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 18 g \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03ae \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03be\u03b9\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 vegan \u00ab\u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03cc\u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u00bb. \u0388\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b4\u03ce \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ae \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b3\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b7 \u03ae \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03bf\u03c5\u03b4\u03ad\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7\u03c2. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7, \u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 130 g \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7\u03c2 demerara \u03ae \u03ba\u03b1\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03ae\u03c2 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7\u03c2.\n\n\n\n\u0397 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c6\u03c4\u03b9\u03b1\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5 300 g \u03c0\u03bf\u03c5\u03c1\u03ad \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 (\u03ba\u03bf\u03bd\u03c3\u03ad\u03c1\u03b2\u03b1\u03c2 \u03ae \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd), \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7, \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9 \u03c3\u03c6\u03b5\u03bd\u03b4\u03ac\u03bc\u03bf\u03c5 (\u03ae \u03b1\u03b3\u03b1\u03cd\u03b7\u03c2) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1-\u03ac\u03b3\u03b1\u03c1. \u03a4\u03bf \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9 \u03c3\u03c6\u03b5\u03bd\u03b4\u03ac\u03bc\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03af\u03c3\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b4\u03b5\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ac\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1. \u0397 \u03b5\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad (\u03c3\u03b5 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03b9\u03b1\u03af\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03b7 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 80%, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ae\u03ba\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7\u03c2, \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03b7 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ae\u03b4\u03b7 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1.\n\n\n\n\u039c\u03b9\u03b1 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 vegan \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03bd\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03ac\u03c4\u03c3\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ae \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bd\u03bf \u03b3\u03bb\u03ac\u03c3\u03bf.\n\n\n\n\u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03b3\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9\u03c2\n\n\n\n\u03a0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2: \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u2019 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03bf\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03af\u03b1\n\n\n\n\u039e\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf vegan \u00ab\u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03cc\u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u00bb: \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03c8\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ce\u03bc\u03b7\u03c2 \u03ae \u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd (\u03ae \u03c4\u03bf \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03be\u03af\u03b4\u03b9) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ae\u03be\u03b5\u03b9. \u039a\u03bf\u03c3\u03ba\u03af\u03bd\u03b9\u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03ae \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7. \u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c3\u03b5 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03cc\u03b3\u03b1\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b7\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03af\u03be\u03b5\u03c1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bb\u03b5\u03af\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c3\u03b2\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2.\n\n\n\n\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 170 \u00b0C \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03bf \u03c4\u03b1\u03c8\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u0386\u03c0\u03bb\u03c9\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03bf \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c2, \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 1 cm, \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ac. \u03a8\u03ae\u03c3\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 15 \u03ad\u03c9\u03c2 17 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf. \u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03c5\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ac\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03b5\u03bd\u03c4\u03b5\u03bb\u03ce\u03c2, \u03b1\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b4\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c3\u03ba\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9.\n\n\n\n\u039a\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1: \u03c4\u03bf \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\n\n\n\n\u03a4\u03bf \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1-\u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u03a3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03bf\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03b2\u03ac\u03bb\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1, \u03c4\u03bf \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9 \u03c3\u03c6\u03b5\u03bd\u03b4\u03ac\u03bc\u03bf\u03c5 (\u03ae \u03b1\u03b3\u03b1\u03cd\u03b7\u03c2) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1-\u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03c5\u03b5 \u03b1\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03ac\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03cd\u03c1\u03bc\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03b2\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7. \u03a4\u03bf \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03c0\u03ae\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2. \u0391\u03bd \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9, \u03c7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c1\u03b1\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03c0\u03bb\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bb\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2.\n\n\n\n\u039b\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5 \u03b1\u03c0\u03b1\u03bb\u03ac \u03c4\u03b7 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03bc\u03c0\u03b5\u03bd \u03bc\u03b1\u03c1\u03af \u03ae \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03ba\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03ae. \u03a7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03ad\u03c2, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b4\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03bf\u03c5.\n\n\n\n\u0396\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5\u03c1\u03ad \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03ba\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03cc\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03cc\u03c7\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03b9\u03be\u03ad \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ae \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1, \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c0\u03ae\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1. \u039f\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b5 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b1\u03c1\u03af\u03b6, \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03b1\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03b9\u03c0\u03bb\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bb\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03ce\u03b4\u03b7 \u03c5\u03c6\u03ae. \u0388\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ae \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf.\n\n\n\n\u039c\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad-\u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2: \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\n\n\n\n\u0394\u03b9\u03ac\u03bb\u03c5\u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03b9\u03b1\u03af\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b5\u03bc\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b7 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2. \u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b2\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bc\u03ac\u03ba\u03c1\u03c5\u03bd\u03ad \u03c4\u03b7 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac. \u039b\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03b7 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03c0\u03b5\u03bd \u03bc\u03b1\u03c1\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03b9\u03be\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ae \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c3\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03ae, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7.\n\n\n\n\u03a7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b4\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03bf\u03c5. \u0395\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03b1\u03c0\u03b1\u03bb\u03ac, \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03b9\u03c0\u03bb\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03ac\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae: \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c5\u03c6\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03ad\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b5\u03b4\u03ce. \u03a0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf, \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bb\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ac.\n\n\n\n\u03a3\u03c4\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf: \u03b7 \u03c4\u03b1\u03b9\u03bd\u03af\u03b1 \u03bf\u03be\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03c5\u03c4\u03c4\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac, \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2\n\n\n\n\u0395\u03c4\u03bf\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03ba\u03cd\u03bb\u03b9\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1\u03b9\u03bd\u03af\u03b1 \u03bf\u03be\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03c5\u03c4\u03c4\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03bf\u03c5 18 cm \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cd\u03c8\u03bf\u03c5\u03c2 12 cm, \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03ba\u03bb\u03b5\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03b1\u03b9\u03bd\u03af\u03b1. \u039a\u03cc\u03c8\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b4\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03c3\u03ad\u03c1\u03ba\u03b9 \u03ae \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03c1\u03b9: \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c5\u03bb\u03af\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b5\u03bd\u03cc \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03bf\u03af\u03c7\u03c9\u03bc\u03b1. \u0395\u03c4\u03bf\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03b5 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad, \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03b9\u03b1\u03af\u03bf \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03c3\u03b5 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03c7\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf \u03b5\u03c3\u03c0\u03c1\u03ad\u03c3\u03bf, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03ba\u03c1\u03b7.\n\n\n\n\u03a4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03ad\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf \u03b4\u03af\u03c3\u03ba\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03cc\u03c4\u03b9\u03c3\u03ad \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad. \u03a1\u03af\u03be\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03af\u03c3\u03b9\u03c9\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c0\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1, \u03b1\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9. \u0392\u03ac\u03bb\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b4\u03af\u03c3\u03ba\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf, \u03c0\u03cc\u03c4\u03b9\u03c3\u03ad \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c1\u03af\u03be\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad-\u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2: \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03bc\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ba\u03b5\u03bd\u03cc \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b1\u03b9\u03bd\u03af\u03b1. \u0392\u03ac\u03bb\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd 3 \u03ad\u03c9\u03c2 5 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2, \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.\n\n\n\n\u03a3\u03c5\u03bd\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7\n\n\n\n\u0393\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03c9\u03b8\u03b5\u03af\u03c2, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b7\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c8\u03cd\u03be\u03b5\u03b9\u03c2, \u03ba\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c6\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03c0\u03b1\u03b3\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u039c\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1, \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd 3 \u03ad\u03c9\u03c2 5 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2, \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5. \u03a4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03b9\u03c1\u03af\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03c0\u03b1\u03c3\u03c0\u03ac\u03bb\u03b9\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u03bf \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b1\u03b9\u03bd\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9, \u03b1\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03be\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c5\u03c6\u03ae, \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c3\u03b5 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03b7\u03c2 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ae \u03ba\u03b1\u03b2\u03bf\u03c5\u03c1\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03cc\u03c3\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2.\n\n\n\n\u03a3\u03c4\u03b1 vegan \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03ac\u03bd\u03b3\u03ba\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03ac\u03b8\u03bf\u03c5\u03c2.\n\n\n\n\u03a4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1 vegan \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03ac \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2.\n\n\n\n\u0397 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03b5\u03c6 Rommel Reyes. \u0392\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf Instagram, \u03c3\u03c4\u03bf \u03b5\u03bd\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b4\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf Substack \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf YouTube.\n\n\n\n\n\n\t\u03a4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5 3 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t210 \u03b3\u03c1. \u03b1\u03bb\u03b5\u03cd\u03c1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b738 \u03b3\u03c1. \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 (\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03af\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 Navitas)130 \u03b3\u03c1. \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 demerara \u03ae \u03ba\u03b1\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03ae \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b712 \u03b3\u03c1. \u03bc\u03c0\u03ad\u03b9\u03ba\u03b9\u03bd \u03c0\u03ac\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03b5\u03c16 \u03b3\u03c1. \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03cc\u03b4\u03b170 \u03b3\u03c1. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf300 \u03b3\u03c1. \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ce\u03bc\u03b7\u03c2 \u03ae \u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 barista \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b718 \u03b3\u03c1. \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03ae \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03be\u03af\u03b4\u03b9100 ml \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5\u03bc\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bc\u03b58 \u03b3\u03c1. \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7\u03ae \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b5 100 ml \u03c6\u03c1\u03b5\u03c3\u03ba\u03bf\u03c6\u03c4\u03b9\u03b1\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b5\u03c3\u03c0\u03c1\u03ad\u03c3\u03bf150 \u03b3\u03c1. \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7\u03c2 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 (\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7\/\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7)6 \u03b3\u03c1. \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b725 \u03b3\u03c1. \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9 \u03c3\u03c6\u03b5\u03bd\u03b4\u03ac\u03bc\u03bf\u03c5 \u03ae \u03b1\u03b3\u03b1\u03cd\u03b7\u03c2150 \u03b3\u03c1. \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 Pascha (\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7\/\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7)300 \u03b3\u03c1. \u03c0\u03bf\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bd\u03c3\u03ad\u03c1\u03b2\u03b1 \u03ae \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2100 \u03b3\u03c1. \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7\u03c2 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 (\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7\/\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7)125 \u03b3\u03c1. \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7\u03c2 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 (\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7\/\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7)125 \u03b3\u03c1. \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03b7 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 Guanaja 80%5 \u03b3\u03c1. \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad Segafredo125 \u03b3\u03c1. \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7\u03c2 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 (\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7\/\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7)\t\n\t\n\t\t\u03a0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03ad\u03bd\u03b7\u039e\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b1 \u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf vegan \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03cc\u03b3\u03b1\u03bb\u03b1: \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03c8\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ce\u03bc\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd. \u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ae\u03be\u03b5\u03b9.\u0391\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03c8\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03c3\u03ba\u03af\u03bd\u03b9\u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7, \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb.\u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf vegan \u03b2\u03bf\u03c5\u03c4\u03c5\u03c1\u03cc\u03b3\u03b1\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b7\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03af\u03be\u03b5\u03c1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c3\u03b2\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2.\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 170\u00b0C \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03bf \u03c4\u03b1\u03c8\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03c8\u03b7\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.\u0391\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03c8\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c0\u03bb\u03c9\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 1 cm \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c4\u03b1\u03c8\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03c3\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 15-17 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.\u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03c5\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03b1\u03c8\u03af \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2.\u039a\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2\u0392\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c4\u03bf \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1: \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03bf\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9, \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03c8\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2, \u03c4\u03bf \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9 \u03c3\u03c6\u03b5\u03bd\u03b4\u03ac\u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1. \u0396\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03b5 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03ce\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03cd\u03c1\u03bc\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b2\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7. \u03a3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7: \u03c4\u03bf \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03c0\u03ae\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9\u00b7 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c1\u03b1\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03c0\u03bb\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bb\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ae. \u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03ba\u03c1\u03b7.\u039b\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1: \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb, \u03bb\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 vegan \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03c0\u03b5\u03bd \u03bc\u03b1\u03c1\u03af \u03ae \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03ba\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd. \u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03ba\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ae.\u03a7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7: \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb, \u03c7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03ad\u03c2. \u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03ba\u03c1\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b4\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03bf\u03c5.\u0391\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03c8\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b5: \u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5\u03c1\u03ad \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03ba\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03cc\u03c2, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2. \u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03ae \u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03cc \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03ac\u03b3\u03b1\u03c1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03c8\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac. \u0395\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bb\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03ce\u03b4\u03b7 \u03c5\u03c6\u03ae. \u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03ba\u03c1\u03b7, \u03c3\u03b5 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2, \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1\u03c2.\u039c\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2\u0395\u03c4\u03bf\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1\u03c2: \u03b4\u03b9\u03ac\u03bb\u03c5\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2. \u03a6\u03ad\u03c1\u03b5 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bc\u03ac\u03ba\u03c1\u03c5\u03bd\u03b5 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac.\u039b\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03b7 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1: \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb, \u03bb\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03c0\u03b5\u03bd \u03bc\u03b1\u03c1\u03af.\u03a7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7: \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb, \u03c7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03ad\u03c2. \u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03ba\u03c1\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b4\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03bf\u03c5.\u0391\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03b5\u03c8\u03b5: \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03b9\u03be\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03cc \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03ae \u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1. \u0395\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b5 \u03b1\u03c0\u03b1\u03bb\u03ac \u03c4\u03b7 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae \u03c5\u03c6\u03ae. \u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03ba\u03c1\u03b7, \u03c3\u03b5 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2, \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1\u03c2.\u03a3\u03c5\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1\u03c2\u03a6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03ba\u03cd\u03bb\u03b9\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf \u03bf\u03be\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b6\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf 18 cm \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cd\u03c8\u03bf\u03c2 12 cm. \u03a6\u03c1\u03cc\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ac\u03ba\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03b1\u03b9\u03bd\u03af\u03b1.\u039a\u03cc\u03c8\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b4\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c3\u03ad\u03c1\u03ba\u03b9 \u03b6\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ae \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03c1\u03b9. \u039f \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cd\u03bb\u03b9\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf \u03bf\u03be\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2, \u03b5\u03bd\u03ce \u03bf \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c2, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b5\u03bd\u03cc \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5 \u03bf\u03be\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2.\u03a3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03b1\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2: \u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03ad\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf \u03b4\u03af\u03c3\u03ba\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03b1\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9\u03b1\u03c3\u03ad \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad.\u03a3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2: \u03c1\u03af\u03be\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9. \u038a\u03c3\u03b9\u03c9\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c0\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1, \u03b1\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9.\u03a3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2: \u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03ad\u03c4\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03b4\u03af\u03c3\u03ba\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03b1\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf, \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9\u03b1\u03c3\u03ad \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b9\u03c1\u03cc\u03c0\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad. \u03a1\u03af\u03be\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2. \u0397 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03c7\u03bb\u03b9\u03b1\u03c1\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03bc\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03b5\u03bd\u03cc \u03ba\u03b5\u03bd\u03cc \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf \u03bf\u03be\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2.\u0386\u03c6\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd 3-5 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2, \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03bd\u03cd\u03c7\u03c4\u03b1, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c6\u03af\u03be\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.\u03a0\u03c1\u03b9\u03bd \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c0\u03b1\u03c3\u03c0\u03ac\u03bb\u03b9\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03bf\u03cd \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf \u03bf\u03be\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03b7 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ae \u03ba\u03b1\u03b2\u03bf\u03c5\u03c1\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03cc\u03c3\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c5\u03c6\u03ae.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171563"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171563\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/164268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}