{"id":153235,"title":"\u03a3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bb\u03ac \u03a3\u03b9\u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03ac\u03bd","modified":"2026-07-16T18:16:55+02:00","plain":"\u039c\u03b9\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03c4\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bb\u03ac \u03a3\u03b9\u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03ac\u03bd, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b6\u03c9\u03bd\u03c4\u03ac\u03bd\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1\n\n\n\n\u0397 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b1 \u2014\u03ae okra, \u03b1\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ac\u03c4\u03b5\u2014, \u03b1\u03bd \u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b7\u03bc\u03bf\u03c3\u03ba\u03cc\u03c0\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b5 \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1, \u03b4\u03b9\u03c7\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9.\n\n\n\n\u039a\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bd\u03c3\u03ac\u03c1\u03ba\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u0398\u03b5\u03bf\u03cd \u03c4\u03b7\u03c2 \u039a\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03a5\u03c6\u03ae\u03c2\u0387 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03b9, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03af\u03b4\u03b9\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c4\u03b7 \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd \u03c9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc, \u03c3\u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03b9\u03bb\u03bf\u03b4\u03bf\u03be\u03bf\u03cd\u03bd \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac.\n\n\n\n\u0388\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1, \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03c9\u03c2, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03bf: \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03b1\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c3\u03b9\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03bb\u03b5\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9, \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1, \u03bf\u03b9 \u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03c6\u03b1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2. \u039c\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03bc\u03c0\u03ac\u03c1\u03bf, \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03b4\u03c5\u03bf \u03c4\u03c1\u03c5\u03b3\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1\u0387 \u03b1\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c4\u03cc\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9;\n\n\n\n\u03a4\u03b1 zaru soba \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ad\u03c1\u03bf\u03c7\u03bf \u03b9\u03b1\u03c0\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf\n\n\n\n\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03c1\u03cd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2;\n\n\n\n\u03a0\u03c1\u03cc\u03ba\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b9\u03bd\u03b5\u03b6\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03bf\u03c5\u03b6\u03af\u03bd\u03b1 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u51c9\u83dc \/ li\u00e1ngc\u00e0i, \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u00ab\u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf\u00bb. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03bf \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd banchan \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03c1\u03cd\u03b1 \u03bd\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03bb\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03b9\u03bf\u03cd.\n\n\n\n\u039b\u03b1\u03c7\u03c4\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03ba\u03c1\u03cd\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b5\u03b6\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03bb\u03c2\n\n\n\n\u03a4\u03b1 \u03ba\u03c1\u03cd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03b3\u03b1\u03c0\u03b7\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03c1\u03ac. \u0397 \u03ba\u03c1\u03cd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03b3\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03ae \u03c5\u03c6\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1, \u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1.\n\n\n\n\u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac, \u03c4\u03b1 li\u00e1ngc\u00e0i \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd, \u03b1\u03c0\u03cc \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03cd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03ac.\n\n\n\n\u03a3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1, \u03c4\u03bf \u03be\u03af\u03b4\u03b9, \u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03c3\u03b1\u03bc\u03ad\u03bb\u03b1\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c3\u03af\u03bb\u03b9, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03b2\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03ba\u03ac\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7.\n\n\n\n\u03a4\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b9\u03ba\u03ac\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2\n\n\n\n\n\n\n\n\u039c\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2 : \u03a4\u03bf \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae\u03c2\u0387 \u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03ae, \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03b3\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03ae \u03c5\u03c6\u03ae.\n\n\n\n\u03a0\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b7\u03c3\u03b1\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd : \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03b5\u03b9 \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03ac\u03c4\u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b9\u03bd\u03bf \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9.\n\n\n\n\u0391\u03bd\u03bf\u03b9\u03c7\u03c4\u03cc\u03c7\u03c1\u03c9\u03bc\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2 : \u03a7\u03b1\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b1\u03bb\u03bc\u03cd\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7\u03c2.\n\n\n\n\u03a3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b7\u03c3\u03b1\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd : \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd\u03ae \u03c5\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03ac\u03c4\u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1.\n\n\n\n\u03a3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 \u03c4\u03c3\u03af\u03bb\u03b9 : \u03a7\u03b1\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c5\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03ba\u03ac\u03c8\u03b1, \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03af\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c2 \u03a3\u03b9\u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03ac\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c5\u03b8\u03b5\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc gochugaru.\n\n\n\n\u039f\u03c5\u03b4\u03ad\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 : \u0391\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7\u03bb\u03b9\u03ad\u03bb\u03b1\u03b9\u03bf.\n\n\n\n\u039a\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03a3\u03b9\u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03ac\u03bd : \u03a7\u03b1\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03bf\u03bd\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc, \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03bf \u03ac\u03c1\u03c9\u03bc\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2.\n\n\n\n\u03a3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03b9 \u03ba\u03cd\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5 : \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03b3\u03ae\u03b9\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03ba\u03ac\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b5\u03c2 \u03bd\u03cc\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9.\n\n\n\n\u03a3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03b9 \u03ba\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03c5 : \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bf\u03c4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bd\u03cc\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9.\n\n\n\n\n\n\t\u03a3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bb\u03ac \u03a3\u03b9\u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03ac\u03bd\n\t\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t\t\n\t\n\t\t280 g \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2 (\u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03b5\u03c2)0.5 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b915 ml \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b923 ml \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c215 g \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b730 ml \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 (\u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc)1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 \u03c4\u03c3\u03af\u03bb\u03b9 (\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03af\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03c3\u03af\u03bb\u03b9 \u03a3\u03b9\u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03ac\u03bd)\u0391\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b990 ml \u03bf\u03c5\u03b4\u03ad\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 (\u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7\u03bb\u03b9\u03ad\u03bb\u03b1\u03b9\u03bf)4 \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03c5\u03b4\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 (\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd 5 \u03b5\u03ba.)7 \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf (\u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2)1 \u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae\u03c2 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b9\u03c3\u03bf\u03c21 \u03be\u03c5\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03ad\u03bb\u03b1\u03c21 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9 \u03a3\u03b9\u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03ac\u03bd \u03c3\u03b5 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03c5\u03c21 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03b9 \u03ba\u03cd\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf\u03c51 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03b9 \u03ba\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03c5\t\n\t\n\t\t\u0392\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03cc\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03a1\u03af\u03be\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac\u038c\u03c3\u03bf \u03b2\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03b9 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2, \u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b3\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03c1\u03bf\u039c\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5\u03c1\u03c9\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03ae \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03c5\u03c0\u03b7\u03c4\u03ae \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03ac\u03bb\u03b1, \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b3\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03c1\u03bf\u0391\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b3\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03c1\u03bf \u03cc\u03c3\u03bf \u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1\u03a3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03bf\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9, \u03b2\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9\u039c\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03c5\u03b4\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf\u03a3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd, \u03b2\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9, \u03c4\u03bf \u03c4\u03c3\u03af\u03bb\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c5\u03c1\u03af\u03bc\u03b1\u03c7\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb\u039c\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9, \u03c1\u03af\u03be\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c3\u03af\u03bb\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9, \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2, \u03c4\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03a4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b9\u03b1\u03c4\u03ad\u03bb\u03b1 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03b9\u03c1\u03af\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c7\u03cd\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1\u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2\t\n\t\n\t\t\u0391\u03bd \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03ae 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03be\u03af\u03b4\u03b9 \u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd\n\t\n\t\n\t\tAccompagnementChinoise\t\n\n\n\n\n\n\u0393\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2\n\n\n\n\u0392\u03b1\u03c3\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1 \u03b5\u03b4\u03ce \u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b1\u03b3\u03b3\u03bb\u03cc\u03c6\u03c9\u03bd\u03bf blog The Woks of Life. \u0391\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf\u03c5, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c3\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cd\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03c5.\n\n\n\n\u0394\u03bf\u03ba\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03af\u03c4\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03bf\u03b9\u03c7\u03c4\u03cc\u03c7\u03c1\u03c9\u03bc\u03b7\u03c2 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1\u03c2 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1. \u03a4\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03bf \u03b7 \u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bb\u03c5\u03c0\u03c4\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u0391\u03bd, \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03be\u03af\u03b4\u03b9 \u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ae\u03ba\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153235"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153235\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=153235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwiner.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=153235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}